30. maaliskuuta 2020 24 kommenttia
LUNA BARia markkinoidaan yksinomaan naisille terveellisenä valintana. Voiko suklaakakun kaltainen maku olla terveellinen?
Kunpa olisikin!!!
Todellinen kysymys ”suklaakakun” kaltaisen maun kohdalla on se, onko LUNA BAR suklaapatukka vai terveellinen välipalavaihtoehto.
LUNA BAR liittää brändinsä terveyteen. Tarkoitan, että kuka ei haluaisi olla yhtä kova kuin Megan Rapinoe – supertähti jalkapallokentällä ja LUNA BARsin maksettu sponsori.
Jos syön näitä, voinko pelata yhtä hyvin kuin hän? 50-vuotiaana uskon, että veneeni on purjehtinut, mutta söisin melkein mitä tahansa, mikä auttaisi minua olemaan parempi urheilija.
Mutta luulen, että LUNA BAR saattaa markkinoida tässä hieman unta makujensa kanssa – esimerkiksi S’Mores. En usko, että syömällä mitään S’Moresin makuista saataisiin minut tekemään maaleja MM-kisoissa.
En usko, että Megankaan syö paljon S’Moresia.
Toisaalta LUNA BAR:lla on mustikka-, sitruuna- ja maapähkinävoi-makuja – ja ne näen terveellisinä vaihtoehtoina.
En ole kirjoittanut LUNA BARista sitten vuoden 2012 säkenöivän LUNA BAR -arvosteluni, joten päätin vilkaista uudelleen siinä toivossa, että ne olisivat parempia. En usko, että olen niin vaativa, mutta minun on lähes mahdotonta löytää sitä, mitä haluan.
Viime vuonna kirjoitin Clif Z Barista ja en ollut vaikuttunut. Clif Bar tekee myös LUNA BARia.
Mitä minä haluan välipalapatukalta? Nämä eivät mielestäni ole ateriankorvauspatukoita, koska niissä ei ole tarpeeksi kaloreita. En ole mielestäni niin vaativa, mutta minulle on lähes mahdotonta löytää sitä mitä haluan. Ihanteellisessa välipalapatukassani olisi:
1.Viisi grammaa sokeria per patukka.
2.Noin 150 kaloria (sopiva koko välipalalle).
3.Herkullinen maku ja rakenne.
Nosta mikä tahansa välipalapatukka supermarketin käytävältä ja käytä näitä kriteerejä ennen kuin ostat sen. Voit tehdä arvion näiden patukoiden suhteellisesta terveellisyydestä ihan itse (älä luota minun sanaani). Suurin ongelma on lisätty sokeri.
Jos haluat syödä sokeria – ota keksi! Nämä eivät ole hyvä korvike keksille, koska ne eivät maistu läheskään yhtä hyvältä. Lupaan, että haluat edelleen keksiä syödessäsi yhden näistä.
Jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti keskittyneet patukan sisältämään proteiinin määrään – MUTTA 9 grammaa proteiinia ei korvaa grammaa lisättyä sokeria. Me kaikki syömme liikaa sokeria ja prosessoidut elintarvikkeet (kuten välipalapatukat) ovat suuri lisätyn sokerin lähde.
Ensimmäinen, jota kokeilin, oli LUNA-proteiinipatukka – suklaakeksitaikina. Ovatko LUNA-patukat terveellisiä?
Kun se oli 170 kaloria, se ei ollut kovin kaukana, MUTTA (jos näet sen) – 14 grammaa sokeria!!! Enkä ole varma keksitaikinamerkistä, jota tekijät ovat ajatelleet – mutta tämä ei muistuttanut minua keksitaikinasta. Se oli suolaista, pureskeltavaa ja mautonta. FAIL.
Kolme muuta patukkaa sisälsivät 8 grammaa sokeria (ks. alla), olivat noin 200 kaloria ja vaihtelivat herkullisuudeltaan.
Lempipatukkani ylivoimaisesti on LUNA Lemonzest. Tässä on ainesosaluettelo:
Valkuaisjyväsekoitus (soijaproteiini-isolaatti, luomukaurahiutaleet, luomuruisjauho, luomuruispaahdetut soijapavut, luomusoijajauho, luomuhöylätyt pellavansiemenet), luomuruisruskean riisin siirappi, luomukuivattu sokeriruokosiirappi, sikoriinikuitusiirappi, luomuruisöljyä, Kasviglyseriini, palmunydinöljy‡, luomupalmunydinjähde, luomusoijajauho, luomusitruunamehutiiviste, luomuglukoosisiirappi, luontaiset aromit, luontaiset luontaiset aromit, luontainen soijalesitiini, sitruunahappo, merisuola, pektiini, natriumbikarbonaatti.
ja ravintoarvotiedot:
190 kaloria, 6 g rasvaa, 2,5 g tyydyttynyttä rasvaa, 26 g hiilihydraatteja, 9 g sokeria, 8 g proteiinia, 2.0 g kuitua, 95 mg natriumia, 7 Blue, Green, Purple SmartPts
Näissä on 8 grammaa proteiinia, joka auttaa kylläisyydessä (ei tunne nälkää syömisen jälkeen).
Tämä LUNA BAR maistuu sitruunakeksiltä ja se on ihan ok. Luulen, että haluaisin mieluummin sitruunakeksin, vaikka tämän pitäisi olla hyväksi minulle. Vitamiinien ja proteiinin lisääminen johonkin, jossa on 9 grammaa sokeria, ei tee siitä terveellistä valintaa. Anteeksi LUNA BAR.
Söisinkö tätä suklaapatukan sijaan? KYLLÄ! Tekisin, koska suklaapatukassa on noin 30 grammaa, joten tämä on helppo valinta. Luulen, että siksi näet LUNA BAR:ia ja muita välipalapatukoita kassakäytävällä. Ihmiset tarttuvat niihin suklaapatukoiden sijaan.
Minä haluaisin nähdä omenoita ja banaaneja suklaapatukoiden tilalla. Eikö se olisi paras valinta?
Kaiken kaikkiaan välttäisin näitä ja valitsisin patukan, joka on täynnä kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, kuten KIND-patukka. KIND-patukat ovat vielä liian isoja MUTTA joissakin niistä on 5 grammaa sokeria ja ne maistuvat oikealta ruoalta.
Oletko kokeillut LUNA-patukoita? Ovatko LUNA BARSit terveellisiä?
Muut postaukset, joista saattaisit pitää:
Kokonainen ravintopatukka naisille (Luna) – onko se markkinointihuijausta?
Snack Girlin on oltava rehellinen. Olen aina inhonnut Luna-patukoita….
Brownie energiavälipalana?: Clif Z Bar for Kids
En tiedä, kuinka moni teistä haluaisi suklaabrownieta, joka on myös terveellistä välipalaa -mutta luulen, että se olisi enemmistö.