Kdybych měl dolar za každé vypití kofeinového nápoje v tomto ročním období, byl bych asi milionář. Dobře, možná to trochu přeháním, ale kofeinu rozhodně zkonzumuji příliš mnoho. Nedávno jsem se seznámila se slávou, kterou představuje Yerba maté, populární jihoamerický nápoj, který dodává účinky kofeinu a má i zdraví prospěšné účinky. Jak je to tedy přesně s kávou a Yerba maté?
Co to je?
Yerba maté se získává z keře cesmíny, který pochází z mnoha jihoamerických zemí. Má mnoho léčivých vlastností, které slouží mysli i tělu. Když se uvaří jako čajové lístky, vznikne z ní nápoj s podobným obsahem kofeinu jako káva.
Káva, jak většina z nás ví, pochází ze zrn kávovníku. To se rozemele a pak se vaří s vodou, aby se z něj stal skvělý šálek kávy, který mnozí z nás znají a milují.
Jak se po něm budím?“
Pro mnohé z nás zde v Severní Americe se Yerba maté stala velmi populární až v posledních několika letech. Jihoameričané ji pijí již velmi dlouho, a dokonce na ni přísahají místo kávy pro onu dávku energie.
Šálek Yerby obsahuje přibližně 80 miligramů kofeinu, zatímco průměrný šálek kávy obvykle obsahuje kolem 100-200 gramů kofeinu. Pokud se tedy obáváte, kolik kofeinu konzumujete, možná byste měli Yerbu vyzkoušet.