Nadměrná konzumace kofeinu (více než 200 mg denně) je spojována s potraty, nízkou porodní hmotností a omezením růstu plodu, ale mnoho žen si neuvědomuje, co 200 mg představuje v reálném životě.
- Kofein je „skrytý“ v mnoha výrobcích včetně čokolády a energetických nápojů
- Kalkulátor kofeinu Tommy’s pomáhá ženám sledovat jeho spotřebu
Od roku 2008 Úřad pro bezpečnost potravin (FSA) doporučuje těhotným ženám udržovat příjem kofeinu pod 200 mg denně, ale důkazy charitativní organizace pro těhotné a děti Tommy’s ukazují, že ženy nevědí, co představuje 200 mg kofeinu, a konzumují ho nadměrně.
Průzkum provedený organizací Tommy’s mezi 4 100 těhotnými ženami ukázal, že 61 % z nich by snížilo své návyky při konzumaci kofeinu poté, co by byly informovány o tom, kolik kofeinu je v předmětech denní potřeby.
Děti těhotných žen, které konzumují více než 200 mg kofeinu denně, jsou vystaveny zvýšenému riziku omezení růstu plodu, což může mít za následek nízkou porodní hmotnost a/nebo potrat.
„Existují důkazy, že nadměrný příjem kofeinu je spojen se zvýšeným rizikem potratu. Zajímavé je, že tyto důkazy se zřejmě týkají nejen žen během těhotenství, ale také mužů, a to před početím. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, většina lékařů by párům doporučila omezit příjem kofeinu.“
Profesor Arri Coomarasamy, klinický ředitel Tommy’s National Miscarriage Research Centre
Kofein se nachází v čaji a kávě, cole, dalších nealkoholických nápojích, jako jsou energetické nápoje a čokoláda. Hrnek čaje má asi 75 mg a tabulka obyčejné čokolády asi 25 mg.
„Spotřeba kofeinu se může tak rychle sčítat! Dva šálky kávy a tabulka čokolády by měly dostatek kofeinu na to, abyste v těhotenství překročili doporučený limit. Zkuste přejít na kávu bez kofeinu, bylinkové čaje, ovocné šťávy a vodu. Nebojte se, pokud jste v minulosti překročila limit 200 mg, ale použití kofeinové kalkulačky vám nyní může pomoci lépe si uvědomit svou spotřebu a v případě potřeby ji snížit.“
Sophie Kingová, Tommyho porodní asistentka„Nikdy jsem nebyla velkým konzumentem kofeinu a předpokládala jsem, že pár hrnků čaje nebo kávy denně mě v těhotenství nepřivede k překročení limitu kofeinu. Rozhodla jsem se podívat na Tommyho kofeinovou kalkulačku a s překvapením jsem zjistila, že překračuji doporučený limit 200 mg. Hrnek čaje a filtrovaná káva mě dostanou těsně nad 215 mg – a čokoládová tyčinka (moje současná touha) to posune ještě výš na 240 mg. To jsem netušila! Teď se budu snažit zůstat u jednoho čaje nebo kávy.“
Clio, maminka, která čeká třetí dítě
POZNÁMKY PRO REDAKCI:
- 4,100 těhotných žen odpovědělo na anketu provedenou v období duben-prosince 2017
- Tommyho kofeinová kalkulačka je zdarma k použití zde
- Hashtag kampaně je #caffeinewise
- Další informace k posouzení rizik konzumace kofeinu od Evropského úřadu pro bezpečnost potravin https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102.
Pro více informací nebo žádost o rozhovor s profesorem Arrim Coomarasamym nebo Sophií Kingovou kontaktujte prosím tiskové oddělení Tommy’s na telefonním čísle 0207 398 3436 nebo e-mailu
Tommy’s je největší charitativní organizace pro těhotné a děti ve Velké Británii. Financujeme výzkum problémů v těhotenství a poskytujeme budoucím rodičům informace o zdraví v těhotenství. Jsme přesvědčeni, že je nepřijatelné, aby každá čtvrtá žena přišla během těhotenství a porodu o dítě. Díky čtyřem výzkumným centrům po celé Velké Británii, která zkoumají příčiny potratů, porodů mrtvých dětí a předčasných porodů, zaujímáme vedoucí postavení ve výzkumu mateřství a plodu ve Velké Británii.
Naše informace o zdravotním stavu v těhotenství poskytujeme prostřednictvím služby Tommy’s Pregnancy Health Service, která zahrnuje naše komplexní webové stránky s informacemi o těhotenství, facebookovou stránku Tommy’s Midwives a bezplatnou linku důvěry pro porodní asistentky PregnancyLine. Věříme, že každé těhotenství by mělo mít šťastný konec a že každé dítě by mělo mít tu nejlepší šanci narodit se zdravé.
Charity reg. č. 1060508 a SC039280