Nadmierne spożycie kofeiny (ponad 200mg dziennie) jest związane z poronieniem, niską masą urodzeniową i ograniczeniem wzrostu płodu, ale wiele kobiet nie jest świadomych, co 200mg reprezentuje w rzeczywistości.
- Kofeina jest „ukryta” w wielu produktach, w tym w czekoladzie i napojach energetycznych
- Kalkulator kofeiny Tommy’ego pomaga kobietom śledzić jej spożycie
Od 2008 roku Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (FSA) zaleca, aby kobiety w ciąży utrzymywały spożycie kofeiny na poziomie poniżej 200mg dziennie, jednak dowody zebrane przez Tommy’ego, organizację charytatywną zajmującą się ciążą i dziećmi, pokazują, że kobiety nie wiedzą, co oznacza 200mg kofeiny i spożywają ją w nadmiarze.
Ankieta przeprowadzona wśród 4,100 kobiet w ciąży przez Tommy’s wykazała, że 61% z nich ograniczyłoby swoje nawyki związane z konsumpcją kofeiny po uświadomieniu im, ile kofeiny znajduje się w codziennych produktach.
Dzieci kobiet w ciąży, które spożywają ponad 200 mg kofeiny dziennie są w grupie zwiększonego ryzyka ograniczenia wzrostu płodu, co może skutkować niską masą urodzeniową i/lub poronieniem.
„Istnieją dowody na to, że nadmierne spożycie kofeiny jest związane ze zwiększonym ryzykiem poronienia. Co ciekawe, dowody te wydają się odnosić nie tylko do kobiet w czasie ciąży, ale także do mężczyzn, przed poczęciem. Chociaż potrzeba więcej badań, większość klinicystów zaleciłaby parom ograniczenie spożycia kofeiny.”
Profesor Arri Coomarasamy, Dyrektor Kliniczny Narodowego Centrum Badań nad Poronieniami Tommy’ego
Kofeina znajduje się w herbacie i kawie, coli, innych napojach bezalkoholowych, takich jak napoje energetyczne i czekolada. Kubek herbaty ma około 75mg, a tabliczka zwykłej czekolady ma około 25mg.
„Spożycie kofeiny może się sumować tak szybko! Dwie filiżanki kawy i tabliczka czekolady mają wystarczającą ilość kofeiny, aby przekroczyć zalecany limit w ciąży. Spróbuj przestawić się na kawę bezkofeinową, herbaty ziołowe, soki owocowe i wodę. Nie przejmuj się, jeśli w przeszłości przekroczyłaś limit 200 mg, ale użycie kalkulatora kofeiny teraz może pomóc Ci być bardziej świadomą swojego spożycia i ograniczyć je w razie potrzeby.”
Sophie King, położna Tommy’ego„Nigdy nie byłam wielkim miłośnikiem kofeiny i założyłam, że kilka kubków herbaty lub kawy każdego dnia nie spowoduje przekroczenia limitu kofeiny w ciąży. Postanowiłam sprawdzić na kalkulatorze kofeiny Tommy’ego i byłam zaskoczona, że przekraczam zalecany limit 200mg. Kubek herbaty i kawa z filtrem to dla mnie nieco ponad 215mg – a tabliczka czekolady (moja aktualna zachcianka) jeszcze bardziej podnosi ten limit do 240mg. Nie miałam pojęcia! Mam zamiar podjąć wysiłek, aby trzymać się jednej herbaty lub kawy teraz.”
Clio, mama spodziewająca się trzeciego dziecka
NOTES TO EDITORS:
- 4,100 kobiet w ciąży odpowiedziało na ankietę przeprowadzoną w okresie kwiecień-…grudnia 2017
- Kalkulator kofeiny Tommy’ego jest darmowy do użycia tutaj
- Hashtag kampanii to #caffeinewise
- Dalsze informacje dotyczące oceny ryzyka spożycia kofeiny od Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102
Aby uzyskać więcej informacji lub poprosić o wywiad z profesorem Arri Coomarasamy lub Sophie King, prosimy o kontakt z biurem prasowym Tommy’ego pod numerem 0207 398 3436 lub e-mailem
Tommy’s jest największą organizacją charytatywną zajmującą się ciążą i dziećmi w Wielkiej Brytanii. Finansujemy badania nad problemami związanymi z ciążą i dostarczamy przyszłym rodzicom informacji na temat zdrowia w ciąży. Uważamy, że nie do przyjęcia jest fakt, że jedna na cztery kobiety traci dziecko podczas ciąży i porodu. Z czterema ośrodkami badawczymi w całej Wielkiej Brytanii badającymi przyczyny poronienia, urodzenia martwego płodu i przedwczesnego porodu, jesteśmy liderem w badaniach nad matką i płodem w Wielkiej Brytanii.
Nasze informacje na temat zdrowia w ciąży są dostarczane przez położną prowadzoną przez Tommy’ego Służbę Zdrowia w Ciąży, która obejmuje naszą obszerną stronę internetową z informacjami na temat ciąży, naszą stronę na facebooku Tommy’ego Midwives i naszą bezpłatną infolinię dla położnych, PregnancyLine. Wierzymy, że każda ciąża powinna mieć szczęśliwe zakończenie i że każde dziecko powinno mieć najlepszą szansę na urodzenie się zdrowe.
Charity reg. nos 1060508 i SC039280