Aloe vera, známá také jako aloe, je přírodní rostlina ze severní Afriky a je prezentována jako zeleně zbarvený kaktus, který má několik zdraví prospěšných účinků, protože je bohatý na hořčík, draslík, vitamin C a jód, stejně jako na regenerační a protizánětlivé účinné látky, jako jsou aloin, glukomannan a trachinon.
Protože se jedná o mízu, má navíc silné protiplísňové účinky, které mohou léčit například lupy nebo mykózu nehtů.
Aloe Vera se může používat na pokožku nebo vlasy smíchaná ve vodě nebo hydratačním krému, kde působí výživně, protizánětlivě a regeneračně, podporuje proces hojení ran a eliminuje volné radikály, což zlepšuje vzhled pokožky a vlasů a také například zdraví pokožky hlavy.
Jaké jsou výhody
Aloe vera má několik zdraví prospěšných účinků, například:
- Výživný účinek: Stimuluje tvorbu buněk a tkání, protože obsahuje 18 z 23 aminokyselin potřebných pro lidské tělo;
- Regenerační účinek: Přispívá k odstraňování starých buněk a tvorbě nových, čímž podporuje například hojení ran a popálenin;
- Moisturising action: Aloe vera má ve svém složení gel, který obnovuje poškozené tkáně a hydratuje pokožku;
- trávicí účinky: Má enzymy, které usnadňují trávení, a tím bojuje proti zácpě a pomáhá při léčbě gastritidy;
- protizánětlivé účinky: Má vlastnosti, které pomáhají při léčbě zánětů, popálenin a infekcí.
Kromě těchto výhod dokáže aloe vera také posilovat imunitní systém a lze ji používat ve formě gelu nebo šťávy, které lze připravit v domácí formě, i když je lze sehnat i v průmyslové formě v hypermarketech, manipulačních a dietních lékárnách.
Šťáva z aloe vera
Šťávu z aloe vera si můžete snadno vyrobit doma, i když aloe vera může dráždit žaludek. Dobrou alternativou je pít průmyslově vyráběné nápoje z aloe vera, kde jsou účinné látky v kontrolovaném množství, které neškodí, a obsahují všechny živiny z aloe.
Složení
- 50 g dužiny Aloe vera;
- 1 litr vody;
- 1 polévková lžíce medu.
Způsob přípravy
Pro přípravu šťávy jednoduše přidejte všechny ingredience do mixéru a vyšlehejte do hladka. Doporučuje se konzumovat tuto šťávu pouze 2-3krát týdně, protože větší množství Aloe vera může vést k podráždění střevní sliznice, což má za následek například nevolnost a malátnost.
Další způsoby použití Aloe vera
Kromě konzumace ve formě šťávy lze Aloe vera přidávat také do pleťových krémů, šamponů a masek pro hydrataci, protože má několik výhod pro pokožku a vlasy. Přečtěte si, jak používat aloe vera na vlasy a pokožku.