Aloe vera, även känd som aloe, är en naturlig växt från Nordafrika och presenteras som en grön kaktus som har flera hälsofördelar eftersom den är rik på magnesium, kalium, C-vitamin och jod, samt regenererande och antiinflammatoriska aktiva substanser som aloin, glukomannan och trachinon.
Då den är en saft har den dessutom kraftfulla anti-svampmedel som kan behandla till exempel mjäll eller nagelmykos.
Aloe Vera kan användas på hud och hår blandat i vatten eller fuktkräm för att ge näring, antiinflammatorisk och regenererande verkan, gynna sårläkningsprocessen och eliminera fria radikaler, vilket förbättrar hudens och hårets utseende och även hälsan i hårbotten, till exempel.
Vad är fördelarna
Aloe vera har flera hälsofördelar, till exempel:
- Näringsgivande verkan: Stimulerar bildandet av celler och vävnader, eftersom den innehåller 18 av de 23 aminosyror som människokroppen behöver;
- Regenererande verkan: Bidrar till eliminering av gamla celler och bildning av nya celler, vilket gynnar läkning av t.ex. sår och brännskador;
- Fuktighetsbevarande verkan: Aloe vera har en gel i sin sammansättning som återställer skadade vävnader och återfuktar huden;
- Förmildrande verkan: Den har enzymer som underlättar matsmältningen, vilket motverkar förstoppning och hjälper till vid behandling av gastrit;
- Antiinflammatorisk verkan: Den har egenskaper som hjälper till vid behandling av inflammation, brännskador och infektioner.
Ovanpå dessa fördelar kan Aloe vera också stärka immunförsvaret och kan användas i gelform eller i juiceform, som kan framställas i hemlagad form, även om de också kan hittas i industrialiserad form i stormarknader, manipulation och kostapotek.
Aloe vera juice
Aloe vera juice kan enkelt göras hemma, även om aloe vera kan irritera magen. Ett bra alternativ är att dricka industrialiserade aloe vera-drycker, där de aktiva ingredienserna finns i kontrollerade mängder som inte gör någon skada och som innehåller alla näringsämnen i aloe.
Ingredienser
- 50 g Aloe vera-pulp;
- 1 liter vatten;
- 1 matsked honung.
Tillagningssätt
För att tillreda juicen lägger du helt enkelt alla ingredienserna i en mixer och vispar tills den är slät. Det rekommenderas att denna juice endast konsumeras 2-3 gånger i veckan, eftersom större mängder Aloe vera kan leda till irritation av tarmslemhinnan, vilket till exempel resulterar i illamående och illamående.
Andra sätt att använda Aloe vera
Autom att konsumeras i form av juice kan Aloe vera också tillsättas i hudkrämer, schampo och masker för att återfukta huden, eftersom den har flera fördelar för hud och hår. Lär dig hur du använder aloe vera för hår och hud.