Aloe vera, znany również jako aloes, jest naturalną rośliną z Afryki Północnej i jest przedstawiany jako zielony kolorowy kaktus, który ma kilka korzyści zdrowotnych, ponieważ jest bogaty w magnez, potas, witaminę C i jod, a także regenerujące i przeciwzapalne substancje czynne, takie jak aloina, glukomannan i trachinon.
Dodatkowo, ponieważ jest to sok, ma silne środki przeciwgrzybicze, które mogą leczyć łupież lub grzybicę paznokci, na przykład.
Aloe Vera może być stosowany na skórę lub włosy zmieszane z wodą lub kremem nawilżającym do działania odżywczego, przeciwzapalnego i regenerującego, sprzyjając procesowi gojenia się ran i eliminując wolne rodniki, co poprawia wygląd skóry i włosów, a także zdrowie skóry głowy, na przykład.
Jakie są korzyści
Aloe vera ma szereg korzyści zdrowotnych, takich jak:
- Działanie odżywcze: Stymuluje tworzenie komórek i tkanek, ponieważ posiada 18 z 23 aminokwasów potrzebnych organizmowi ludzkiemu;
- Działanie regenerujące: Przyczynia się do eliminacji starych komórek i tworzenia nowych komórek, sprzyjając gojeniu się ran i oparzeń, na przykład;
- Działanie nawilżające: Aloes posiada w swoim składzie żel, który odbudowuje uszkodzone tkanki i nawilża skórę;
- Digestive action: It has enzymes that facilitate digestion, thus combating constipation and aiding in the treatment of gastritis;
- Anti-inflammatory action: It has properties that aid in the treatment of inflammation, burns and infections.
W uzupełnieniu do tych korzyści, Aloe vera jest również w stanie wzmocnić układ odpornościowy i może być stosowany w postaci żelu lub w postaci soku, które mogą być przygotowane w formie domowej, choć można je również znaleźć w formie przemysłowej w hipermarketach, manipulacji i aptekach dietetycznych.
Sok z aloesu
Sok z aloesu można łatwo zrobić w domu, chociaż aloes może podrażniać żołądek. Dobrą alternatywą jest picie przemysłowych napojów aloesowych, gdzie aktywne składniki są w kontrolowanych ilościach, które nie szkodzą i zawierają wszystkie składniki odżywcze w aloesie.
Składniki
- 50 g miąższu Aloe vera;
- 1 litr wody;
- 1 łyżka stołowa miodu.
Sposób przygotowania
Aby przygotować sok, wystarczy dodać wszystkie składniki do blendera i ubić do uzyskania gładkiej konsystencji. Zaleca się spożywanie tego soku tylko 2-3 razy w tygodniu, gdyż większe ilości aloesu mogą prowadzić do podrażnienia błony śluzowej jelit, co skutkuje np. nudnościami i złym samopoczuciem.
Inne sposoby wykorzystania Aloe vera
Oprócz spożywania w postaci soku, Aloe vera może być również dodawany do kremów, szamponów i masek do nawilżania skóry, ponieważ ma kilka korzyści dla skóry i włosów. Dowiedz się, jak używać aloesu na włosy i skórę.