Příznaky tohoto nepříjemného onemocnění jsou jen v USA příčinou více než 2 milionů návštěv u lékaře ročně. Je to proto, že příznaky gastritidy mohou v trávicím traktu lidí způsobit nejrůznější spoušť a zanechat je v nejrůznějších bolestech a nepohodlí.
Ptáte se, co je to gastritida? Jedná se o nepříjemný zažívací problém způsobený zánětem žaludku a erozí sliznice žaludku (tzv. žaludeční sliznice). Někteří lidé používají termíny zažívací potíže a gastritida zaměnitelně, protože oba způsobují podobné příznaky. Zatímco je však normální, že se čas od času vyskytnou zažívací potíže nebo žaludeční nevolnost, diagnóza gastritidy se stanoví, když testy odhalí, že někdo má výrazný zánět žaludku nebo přetrvávající příznaky gastritidy.
Ne každý člověk s gastritidou pociťuje vůbec nějaké příznaky, ale mnoho lidí je má. Je běžné, že pacienti s gastritidou trpí častými epizodami bolestí žaludku, nafouklým žaludkem, pálením a dalšími bolestmi. Lidé mohou pociťovat příznaky gastritidy jak krátkodobě (akutní gastritida), tak po mnoho let v kuse (chronická gastritida).
Základní příčinou vzniku gastritidy je oslabení sliznice trávicího traktu, konkrétně bariéry lemované hlenem, která za normálních okolností brání trávicím kyselinám a šťávám poškodit žaludek. Škodlivé faktory životního stylu, včetně kouření, špatné stravy a častého užívání volně prodejných léků proti bolesti, přispívají k zánětu v žaludku a zvyšují pravděpodobnost vzniku gastritidy.
Jestliže jste ve středním nebo vyšším věku, máte nadváhu nebo jste obézní, zažíváte chronický stres a často jíte zpracované potraviny, jste vystaveni největšímu riziku výskytu gastritidy. (1) Studie naznačují, že u dospělých nad 60 let dochází spíše k postupné erozi žaludeční sliznice, častějšímu výskytu infekcí nebo autoimunitních poruch a nedostatku živin, což může zhoršovat příznaky gastritidy. Co můžete udělat, abyste své příznaky zvládli? Změny ve vašem jídelníčku – včetně snížení příjmu alkoholu a konzumace většího množství čerstvých produktů – a také zanechání kouření a cvičení vám mohou pomoci chránit se před gastritidou.
Příznaky gastritidy
Mezi nejčastější příznaky gastritidy patří:
Nejčastější příznaky gastritidy: (3)
- pálení v žaludku/břiše nebo nad ním, zejména v době jídla
- bolesti žaludku nebo bolesti
- pocit nevolnosti nebo zvracení
- nadýmání žaludku
- ztráta chuti k jídlu, pocit velmi rychlého nasycení a případné změny hmotnosti
- škytavka a říhání
- změny ve stolici a vzhledu stolice (bobky mohou být tmavší než obvykle a mohou mít dehtovitou nebo krvavou barvu)
Jak dlouho můžete očekávat, že budou příznaky gastritidy trvat? Gastritida postihuje každého jinak, přičemž její případy se pohybují od mírných a akutních až po chronické a závažné. Někteří lidé nepociťují vůbec žádné příznaky gastritidy, přesto fyzikální vyšetření a testy (např. endoskopie, vyšetření stolice nebo krve) mohou odhalit, že se u nich ve skutečnosti jedná o erozi žaludeční sliznice a nízkou funkčnost imunitního systému.
Gastroenterologové obvykle diagnostikují gastritidu po provedení endoskopie (biopsie žaludeční sliznice) a pozorování příznaků zánětu – včetně zvýšení počtu bílých krvinek zvaných leukocyty, zarudnutí, otoku, krvácení nebo malých otvorů v povrchové sliznici.
Mezi různé typy gastritidy patří:
- Chronická gastritida se rozvíjí postupně a způsobuje dlouhodobé komplikace. Někteří lidé nepociťují žádné znatelné příznaky po mnoho let, dokud se v důsledku zánětu nerozvinou další problémy. Chronická gastritida způsobuje ztenčení žaludeční sliznice a postupný nárůst zánětlivých buněk, což může také zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny žaludku.
- Akutní gastritida přichází náhle a trvá kratší dobu – přesto však může během aktivní epizody způsobovat závažné příznaky. Příznaky mohou přicházet a odcházet v závislosti na dalších faktorech životního stylu, které ovlivňují trávicí systém.
- Atrofická gastritida je forma chronické gastritidy, která způsobuje postupný úbytek žaludečních žlázových buněk, které jsou nahrazovány střevní a vláknitou tkání. Se změnou žaludeční sliznice se zvyšuje riziko malabsorpce/nedostatku živin a reakcí na autoimunitní poruchy. U pacientů s chronickou atrofickou gastritidou často dochází k nízkému výdeji žaludeční kyseliny a hypergastrinémii, což může vyvolat anémii a růst nádorů. (4)
Mějte na paměti, že výše uvedené příznaky gastritidy se obvykle objevují po dobu několika týdnů, ale pokud přetrvávají déle nebo způsobují závažnější příznaky, jako je nadměrné množství krve ve stolici, nemusí být příčinou gastritida. Některé příznaky zažívacích potíží mohou být způsobeny reakcemi na léky na předpis, volně prodejné léky proti bolesti, potravinovými alergiemi/nesnášenlivostí nebo jinými základními zdravotními potížemi, takže pokud pociťujete přetrvávající příznaky bez úlevy, nepředpokládejte, že na vině je nutně gastritida, a naplánujte si cestu k lékaři.
Přírodní léčba gastritidy plus přehled diety při gastritidě
Pokud máte podezření, že by vaše bolesti žaludku mohly být způsobeny gastritidou, poraďte se se svým lékařem, aby bylo možné provést testy a stanovit správnou diagnózu. Dobrou zprávou je, že jakmile lidé zjistí, že za jejich příznaky může akutní gastritida, je vysoká šance, že se po provedení některých změn budou cítit poměrně rychle lépe. Chronickou gastritidu lze také léčit a zvládat, ale obvykle vyžaduje také užívání léků.
Váš lékař se může rozhodnout léčit příznaky gastritidy změnou jídelníčku, změnou užívaných léků (nebo úpravou výše dávek), promluvit si s vámi o lepším zvládání stresu a případně předepsat antibiotika nebo léky proti infekci způsobené H. pylori. Někteří lidé se také rozhodnou užívat volně prodejné léky, jako jsou antacida, ke kontrole závažných příznaků, zatímco jiným jsou předepsány inhibitory protonové pumpy nebo H2 blokátory, které pomáhají kontrolovat hladinu žaludeční kyseliny. V případech, kdy chronická gastritida způsobuje anémii, je běžné, že se nedostatek vitaminu B12 léčí pomocí intermitentních injekcí.
Je zde několik způsobů, jak můžete přirozenou cestou pomoci zmírnit příznaky gastritidy a zabránit jejich návratu:
1. Odstraňte ze svého jídelníčku dráždivé potraviny
Nejdůležitějším krokem při léčbě gastritidy je především odstranění všeho, co dráždí žaludeční sliznici. U mnoha lidí s gastritidou dochází ke zhoršení příznaků, když jedí hodně balených/zpracovaných potravin, smažených jídel nebo horkých a kořeněných jídel. Špatná strava je také rizikovým faktorem gastritidy, protože podporuje zánět v trávicím traktu, může zvyšovat riziko syndromu děravého střeva nebo citlivosti na potraviny a může přispívat k nedostatku živin, který zhoršuje příznaky gastritidy.
Tipy, které vám pomohou zvládnout gastritidu pomocí stravy, zahrnují:
- Konzumujte velmi málo balených, zpracovaných potravin, které mají vysoký obsah syntetických přísad a chemikálií.
- Nahraďte zpracované potraviny větším množstvím čerstvých potravin (zejména bio zeleniny a ovoce).
- Vyhýbejte se sladkým nápojům a konzumujte osm a více sklenic vody denně.
- Namísto jednoho až dvou velkých jídel denně si jídla rozdělte na menší množství, ale jezte je častěji (například každé dvě až čtyři hodiny). Nevynechávejte snídani a snažte se dojíst poslední jídlo více než tři hodiny před spaním.
- Zkoušejte, zda konzumace kořeněných jídel nezhoršuje příznaky gastritidy (například papriky, koření nebo pálivé omáčky).
- Sledujte své příznaky, abyste lépe pochopili, jak běžné „spouštěcí potraviny“ gastritidy – včetně alkoholu, kofeinu, rajčat, čaje, citrusových plodů, mléčných výrobků, máty peprné a černého/červeného pepře – ovlivňují vaše trávení. Vyřazení alkoholu může pomoci zmírnit příznaky, protože alkohol může dráždit žaludeční sliznici a způsobit bolestivější kontakt s trávicími šťávami. (5)
2. Konzumujte více prospěšných živin
Gastritida může způsobit příznaky, jako je chudokrevnost, nadýmání, zvracení, nedostatek a dehydratace, proto je důležité předcházet komplikacím konzumací stravy bohaté na živiny a s nízkým obsahem zpracovaných látek. Výzkumy také ukazují, že nadváha nebo obezita mohou zvyšovat riziko gastritidy, žaludečních vředů a dalších zažívacích problémů. Léčebná dieta při gastritidě, která obsahuje převážně zeleninu, ovoce, kvalitní bílkoviny a zdravé tuky, vám pomůže zvládnout zánět, umožní vám udržet si zdravou hmotnost a zabrání nedostatku důležitých vitaminů, minerálů a antioxidantů.
Výzkumy ukazují, že mezi potraviny, které mohou pomoci zvládnout příznaky gastritidy, patří potraviny s vysokým obsahem antioxidantů (zejména ty s flavonoidy, jako jsou bobuloviny), cibule, česnek, dýně, paprika, ořechy, namočené luštěniny/fazole, naklíčené celozrnné produkty, mořská zelenina a maso krmené trávou nebo drůbež chovaná na pastvinách. Pro osoby trpící gastritidou mohou být prospěšné také doplňky stravy, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, probiotika a vitamin C.
3. Vyloučte nebo omezte užívání volně prodejných léků
Podle lékařského centra Marylandské univerzity se až u 20 % lidí, kteří chronicky užívají nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), objevují žaludeční problémy v důsledku změn žaludeční kyseliny. (6) Časté užívání běžných léků proti bolesti, včetně aspirinu, ibuprofenu (Advil, Motrin IB, další) a naproxenu (Aleve, Anaprox), může přispět ke vzniku gastritidy, protože tyto léky mění způsob, jakým vaše tělo produkuje typ enzymu, který normálně pomáhá budovat sliznici žaludku. Zkuste snížit četnost užívání volně prodejných léků proti bolesti a místo toho přejděte na přírodní léčbu, kdykoli je to možné.
Pokud například trpíte chronickými bolestmi svalů nebo kloubů, zvažte používání protizánětlivých éterických olejů, jako je například mátový olej. Při bolestech hlavy a příznacích PMS zapracujte na snížení stresu (například pomocí řízené meditace nebo cvičení) a zkuste užívat doplňky stravy s hořčíkem. Pokud potřebujete užít lék proti bolesti, použijte typ označený jako paracetamol (například Tylenol), u kterého nebylo prokázáno, že by měnil žaludeční sliznici nebo zvyšoval příznaky gastritidy. (7)
4. Snižte zánět cvičením a kontrolou stresu
Sedavý způsob života i velké množství stresu mohou zvyšovat zánět, který poškozuje trávicí orgány. Lékaři doporučují lidem se sklonem k příznakům gastritidy a dalším zažívacím problémům (jako je IBS nebo IBD) pravidelně cvičit alespoň 30 minut denně pět dní v týdnu. Cvičení je skvělým způsobem, jak posílit imunitní funkce, pomoci vám udržet si zdravou tělesnou hmotnost, vyrovnat hormony a kontrolovat stres.
Stres může také zvýšit produkci žaludeční kyseliny, což způsobuje, že příznaky gastritidy jsou bolestivější. U lidí s úzkostnými stavy a vysokým množstvím stresu bylo pozorováno horší fungování imunitního systému, vyšší než běžný výskyt infekcí H. pylori a zánětů/vředů žaludku. (8) Existují důkazy, že přirozené postupy zmírňující stres, včetně hlubokého dýchání, jógy, tai chi, akupunktury a meditace, mohou být užitečné při zvládání zažívacích problémů, včetně gastritidy.
Gastritida vs. vředy: Jak se liší?
Žaludeční vředy (někdy také nazývané peptické vředy) a gastritida jsou způsobeny mnoha stejnými faktory – příznaky a léčba se však mohou poněkud lišit. Jedním z hlavních rozdílů mezi nimi je, že zánětlivé změny spojené s gastritidou se obvykle omezují na žaludek a nešíří se do tenkého střeva, označovaného jako dvanáctník. Vředy naproti tomu běžně postihují více než jen žaludek, včetně dvanáctníku a jícnu.
Předpokládá se, že žaludeční vředy/peptické vředy jsou častější než gastritida, i když se oba stavy také částečně překrývají. Odhady ukazují, že jen v USA je každoročně hlášeno přibližně 500 000 nových případů peptických vředů a že přibližně každý desátý dospělý člověk onemocní během svého života vředem. (9) Při gastritidě i žaludečních vředech může dojít k „rozežrání“ žaludeční sliznice a k bolesti a pálení. To může vést ke změnám chuti k jídlu, hmotnosti a dalším.
Gastritida může někdy způsobit příznaky žaludečního vředu v závislosti na tom, zda se jedná o erozivní nebo neerozivní gastritidu. Erozivní gastritida může způsobit opotřebení žaludeční sliznice a vznik vředů nebo boláků, zatímco neerozivní gastritida způsobuje zánět, ale žádné vředy. Jedna věc, kterou mají gastritida a vředy společnou, je, že obě jsou někdy vyvolány infekcí způsobenou bakterií Helicobacter pylori. (10) Obojí navíc zhoršuje špatná strava, stres, autoimunitní poruchy a užívání nesteroidních antirevmatik.
Co způsobuje gastritidu?
Gastritida vzniká, když je žaludeční sliznice zanícená, trávicí systém produkuje méně kyseliny a méně trávicích enzymů a žaludek již není chráněn před účinky kyselin. (11)
Zánět žaludku při gastritidě může vyvolat řada faktorů, např: (12)
- Infekce způsobená bakterií známou jako Helicobacter pylori (H. pylori). Trávicí systém většiny lidí obsahuje alespoň malé množství H. pylori, ale u některých lidí se tato bakterie může rychle přemnožit a usídlit se ve sliznici žaludku, kde časem způsobuje eroze, žaludeční vředy a další problémy. Nízká obranyschopnost a prožívání velkého množství stresu jsou dva důvody, proč může dojít k infekci H. pylori. Chronická gastritida je s větší pravděpodobností způsobena infekcí H. pylori než akutní gastritida, která se podle výzkumů vyskytuje asi u 20 až 50 % Američanů a až u 90 % lidí v málo rozvinutých zemích.
- Špatná strava a nedostatek živin (včetně nedostatku vitaminu B12 nebo nízkého obsahu hořčíku, vápníku, zinku a selenu)
- Přílišná konzumace alkoholu nebo kouření cigaret
- Vysoká úroveň chronického stresu
- Poruchy příjmu potravy, zejména ty, které zahrnují zvracení nebo užívání projímadel (např. nervová bulimie)
- Další zdravotní stavy, které ovlivňují trávicí systém, včetně refluxu žluči (který způsobuje hromadění žluči v žaludku), potravinové alergie, autoimunitní poruchy, jako je Hashimotova choroba, nebo viry, jako je HIV/herpes
- Reakce na léky na předpis
- Časté užívání léků proti bolesti, jako je ibuprofen nebo jiný volně prodejný lék (aspirin nebo jiné NSAID proti bolesti), které mohou způsobit změny v produkci kyseliny a erozi žaludeční sliznice
- Perniciózní anémie, která postihuje sliznici žaludku a brání normálnímu vstřebávání vitaminu B12. Anémie je častější u lidí s chronickou gastritidou a může způsobovat další příznaky, jako je únava a necitlivost končetin.
- Příznaky může zhoršovat také obezita nebo nadváha.
Závěrečné úvahy o příznacích gastritidy
Příznaky gastritidy jsou jen v USA příčinou více než 2 milionů návštěv lékaře ročně.
Mezi nejčastější příznaky gastritidy patří pocity pálení v žaludku nebo nad žaludkem, bolesti žaludku nebo bolesti, pocit nevolnosti nebo zvracení, nafouklý žaludek, ztráta chuti k jídlu, pocit velmi rychlého nasycení, změny hmotnosti, škytavka, říhání a změny ve stolici a vzhledu stolice.
Gastritida vzniká, když je sliznice žaludku zanícená, trávicí systém produkuje méně kyseliny a méně trávicích enzymů a žaludek již není chráněn před účinky kyselin. Mezi rizikové faktory vzniku příznaků gastritidy patří infekce způsobená H. plyori, špatná strava, nedostatek živin, nadměrná konzumace alkoholu, kouření, vysoká hladina chronického stresu, východní poruchy, zdravotní potíže, které ovlivňují trávicí systém, reakce na předepsané léky, časté užívání léků proti bolesti a volně prodejných léků, zhoubná anémie a nadváha nebo obezita.
Příznaky gastritidy můžete přirozeně zmírnit odstraněním dráždivých potravin ze svého jídelníčku, konzumací většího množství prospěšných živin, vyloučením nebo omezením užívání volně prodejných léků, snížením zánětu prostřednictvím cvičení a kontrolou stresu.