Plán spánku a krmení novorozence pro první měsíc života dítěte

Foto:

Fáze novorozence je nejintenzivnějším seznamováním, které kdy zažijete, protože se snažíte zjistit, co váš maličký človíček potřebuje ke spánku a krmení. Bude mít spolehlivý rozvrh nebo rutinu? Pravděpodobně ne. Novorozenci hodně spí. Nebo také ne. Nebo přes den spí opravdu dobře a jsou připraveni hrát si od půlnoci do svítání s občasným šlofíkem. Někdy se krmí všichni. V. Time. A často mění věci, zrovna když si myslíte, že už konečně víte, co můžete očekávat.

Přesto je pro mnoho rodičů užitečné mít hrubou představu o rozvrhu a o tom, co by mohlo přijít, týden po týdnu. Zde je uvedeno, co je třeba mít na paměti, pokud jde o spánek, dobu buzení, krmení a výměnu plenek v prvních čtyřech týdnech.

První týden dítěte

Novorozenci jsou v prvních dnech po narození obvykle velmi ospalí, a to je normální. Děti narozené před termínem porodu mají několik dní ospalosti navíc, zatímco děti narozené po termínu porodu mohou fázi superspánku zcela vynechat. V prvních dnech mají tendenci se méně často krmit. Pak jejich nervová soustava trochu dozraje a budou mít více bdělých období a začnou také více jíst. Je důležité kontrolovat, zda mají dostatek jídla, počítáním počtu mokrých a špinavých plen.

Rozvrh spánku na 1. týden

Délka doby bdění: 45 až 60 minut
Délka doby spánku: Celková doba spánku: 16 až 18 hodin denně

Rozvrh krmení v 1. týdnu

Kojení: Na požádání, každé 1 až 3 hodiny nebo 8 až 12krát denně (nebo častěji)
Výlučné čerpání: Odsávání: 15 až 20 minut z jednoho prsu, každé 2 až 3 hodiny
Formule: Odsávání z jednoho prsu, každé 2 až 3 hodiny: 3 mokré pleny, nejméně 2 špinavé pleny
Den 4: 4 mokré pleny, nejméně 2 špinavé pleny
Den 5: 5 mokrých plen, nejméně 2 špinavé pleny
Den 6 až 6 týdnů: 6 až 8 mokrých plen, alespoň 2 špinavé pleny

Druhý týden dítěte

Být vzhůru 45 minut je zhruba vše, co novorozenci v prvních týdnech zvládnou, říká Erin Neri, certifikovaná dětská spánková poradkyně v Sherwood Parku ve státě Alta. „Pokud máte pocit, že celý den jen krmíte, přebalujete a uspáváte své dítě, pak to děláte správně!“ říká. „Tak to vypadá, když jsou úplně nová. Někdy mluvím s maminkami novorozenců a jejich děti jsou dvě hodiny vzhůru a pak spí 15 minut. Je to takový začarovaný kruh a jejich děti jsou přetažené.“ Chtějte své dítě uložit do postýlky po 45 minutách, dokud je vzhůru, abyste se trefili do toho důležitého časového okna mezi bdělostí a přetažeností. Samozřejmě stále probíhá také spousta a spousta krmení a musíte i nadále sledovat situaci s plenami.

Druhý týden spánkového režimu

Délka doby bdění: 45 až 60 minut
Délka doby spánku: Celková doba spánku: 16 až 18 hodin denně

Rozvrh krmení 2. týdne

Kojení: Na požádání, každé 2 až 3 hodiny nebo 8 až 12krát denně (nebo častěji)
Výhradní čerpání: Odsávání: 15 až 20 minut z každého prsu, každé 2 až 3 hodiny
Formula: 45 až 90 ml (1.5 až 3 oz) na jedno krmení, přibližně 8krát denně

Výměna plenek 2. týden

6 až 8 mokrých plenek denně, nejméně 2 špinavé plenky (a často i více)

Třetí týden dítěte

V tomto období se často začíná spánek trochu více upevňovat, s delší dobou spánku (až 3 až 4 hodiny) a trochu se sníží celkový počet hodin spánku každý den (14 až 17 hodin). Přesto je také normální, že se dítěti pletou dny a noci, protože ještě neprodukuje melatonin, hormon, který reguluje cykly spánku a bdění. Vydržte! Vaše miminko jí stejně často jako kdykoli předtím a pravděpodobně nyní přijímá více mléka než v předchozích několika týdnech.

Délka spánku ve 3. týdnu

Délka bdění: 45 až 60 minut
Délka spánku: Celková doba spánku: 14 až 17 hodin denně

Rozvrh krmení ve 3. týdnu

Kojení: Na požádání, každé 2 až 3 hodiny nebo 8 až 12krát denně (nebo častěji)
Výlučné čerpání: Odsávání: 15 až 20 minut z každého prsu, každé 3 hodiny
Formule: 60 až 90 ml (2 až 3 oz) na jedno krmení, přibližně 8krát denně

Třetí týden přebalování

6 až 8 mokrých plenek denně, nejméně 2 špinavé pleny (a často i více)

Čtvrtý týden dítěte

Novorozenci rozhodně jedí často, ale běžné je i skupinové krmení, v závislosti na tom, kdy se u vašeho drobečka spustí růstový spurt. Mohou přidávat několik krmení, zejména večer, nebo chtít jíst dlouhé úseky v kuse. Připravte se co nejlépe, abyste se o sebe postarali, ať už krmíte z láhve, nebo kojíte (plná láhev vody, zkontrolujte; svačinky do jedné ruky, zkontrolujte), a nechte se zapojit i zbytek domácnosti. Pokud jde o spánek, můžete si nyní všimnout o něco delších úseků než v posledních několika týdnech. Nadále sledujte počet mokrých a špinavých plen.

Délka spánku ve 4. týdnu

Délka bdění: 45 až 60 minut
Délka spánku: Celková doba spánku: 14 až 17 hodin denně

Rozvrh krmení ve 4. týdnu

Kojení: Na požádání, každé 2 až 4 hodiny nebo 7 až 12krát denně (nebo častěji)
Výlučné čerpání: Odsávání: 15 až 20 minut z každého prsu, každé 3 hodiny
Formule: 120 až 150 ml (4 až 5 oz) na jedno krmení, přibližně 8krát denně

Výměna plenek: 4 týdny

6 až 8 mokrých plenek denně, nejméně 2 špinavé pleny (a často i více)

.