- Diabetes vás vystavuje riziku srdečních chorob (i když máte „normální“ cholesterol a žádné příznaky).
- Důvodem je, že diabetes může změnit chemické složení některých látek obsažených v krvi, což může způsobit zúžení nebo úplné ucpání cév.
- U lidí s cukrovkou je až čtyřikrát vyšší pravděpodobnost srdečního infarktu a mozkové mrtvice
- Z tohoto důvodu často lidé s cukrovkou užívají léky na snížení krevního tlaku, často v kombinaci
- Udržování kondice pravidelnou fyzickou aktivitou v kombinaci s určitým snížením hmotnosti může pomoci snížit vysoký krevní tlak
Cukrovka může změnit chemické složení některých látek, které se nacházejí v krvi, a to může způsobit zúžení nebo úplné ucpání cév.
Udržování kondice pravidelnou fyzickou aktivitou v kombinaci s určitým snížením hmotnosti může pomoci snížit vysoký krevní tlak. U lidí, kteří mají cukrovku, jsou často nutné léky na snížení krevního tlaku.
Příznaky
Často lidé nevědí, že mají srdeční onemocnění, dokud se u nich neobjeví příznaky jako bolest na hrudi, dušnost, závratě nebo nadměrná únava při chůzi nebo cvičení. Je důležité si uvědomit, že příznaky mohou být mírné až závažné a někdy nemusí být vůbec žádné.
Příklady některých dalších varovných příznaků mohou být:
- Příjemné pocity v rukou nebo čelisti
- Zažívání
- Slabost
- Nevolnost.
Pokud si myslíte, že máte srdeční infarkt, zavolejte OKAMŽITĚ na číslo 000.
Jak mohu snížit riziko?
Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat pro snížení rizika srdečního onemocnění, je setkat se se svým lékařem a/nebo pověřeným diabetologem a probrat s ním své individuální rizikové faktory a možnosti jejich snížení. Obecně lze říci, že riziko můžete snížit:
- Být fyzicky aktivní
- Snížit váhu, pokud máte nadváhu
- Nekouřit
- Spravovat krevní tuky
- Spravovat vysoký krevní tlak
- Užívat léky podle předpisu.
Být fyzicky aktivní
Regulérní fyzická aktivita v kombinaci se zdravou stravou a dosažením/udržením zdravé hmotnosti může pomoci snížit riziko infarktu a mrtvice. Pomůže vám jakákoli fyzická aktivita – ať už sport, práce v domácnosti, zahradničení nebo fyzická aktivita související s prací.
Snažte se vykonávat alespoň 30 minut fyzické aktivity střední intenzity po většinu, ne-li všechny dny v týdnu. Střední intenzita je taková, kdy se vaše dýchání znatelně zvýší – „trochu se nadýchnete“. Před zahájením programu fyzické aktivity se poraďte se svým lékařem.
Shubněte
Nadváha, zejména v oblasti pasu, je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění. Již 10% úbytek hmotnosti (např. úbytek 10 kg u 100 kg vážící osoby) snižuje riziko srdečních onemocnění.
Nekuřte
Kouření je velmi významným rizikovým faktorem srdečních onemocnění ve srovnání s nekuřáky. Přestat kouřit v jakémkoli věku může výrazně zlepšit zdravotní stav, včetně snížení rizika srdečních onemocnění. přestat kouřit může být obtížné, ale existuje mnoho programů, které vám pomohou. Můžete:
- zavolat na linku pro odvykání kouření na čísle 131 848 nebo navštívit webové stránky linky pro odvykání kouření
- promluvit si se svým lékařem o dalších dostupných možnostech.
Užívat léky podle předpisu
Protože kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí u lidí s cukrovkou, je obvykle nutné užívat statiny (léky snižující hladinu cholesterolu), které upravují hladinu cholesterolu a snižují riziko. Nejnovější výzkumy ukazují, že užívání statinů by měli zvážit všichni dospělí s diabetem, a to i ti, kteří nemají žádné příznaky srdečního onemocnění. Léky, označované jako „látky snižující krevní tlak“, mohou rovněž pomoci snížit vysoký krevní tlak. Možná budete potřebovat více než jeden přípravek.
Poptejte se svého lékaře na aspirin, který pomáhá snížit riziko srdečního infarktu. Aspirin v nízkých dávkách je někdy doporučován lidem s rizikem srdečního infarktu, protože ředí krev a snižuje pravděpodobnost ucpání cév.
Vždy užívejte léky tak, jak vám předepsal lékař. Pokud máte nějaké obavy, pak je proberte s lékařem, sami léky neměňte.
Váš lékárník a certifikovaný diabetologický pedagog vám také mohou zodpovědět otázky nebo obavy, které můžete mít.
Pro více informací: kontaktujte Heart Foundation
.