- O diabetes coloca-o em risco de doença cardíaca (mesmo que tenha um aspecto ‘normal’ e sem sintomas).
- Isto porque a diabetes pode alterar a composição química de algumas das substâncias encontradas no sangue e isto pode fazer com que os vasos sanguíneos estreitem ou entupam completamente.
- Ataques e derrames cerebrais são até quatro vezes mais prováveis em pessoas com diabetes
- Por este motivo, muitas vezes as pessoas com diabetes estão a tomar medicamentos para baixar a tensão arterial, muitas vezes em combinação
- A manutenção da forma física com actividade física regular combinada com alguma perda de peso pode ajudar a reduzir a tensão arterial elevada
O diabetes pode alterar a composição química de algumas das substâncias encontradas no sangue e isto pode causar o estreitamento ou entupimento completo dos vasos sanguíneos.
A manutenção da aptidão física com actividade física regular combinada com alguma perda de peso pode ajudar a reduzir a tensão arterial elevada. Medicamentos para baixar a pressão sanguínea são frequentemente necessários para pessoas com diabetes.
Sintomas
As pessoas não sabem que têm doenças cardíacas até desenvolverem sintomas como dor no peito, falta de ar, tonturas ou fadiga excessiva ao caminhar ou fazer exercício. É importante notar que os sintomas podem ser leves a graves e, por vezes, pode não haver nenhum.
Exemplos de alguns outros sintomas de aviso podem ser:
- Desconforto maxilar
- Indigestão
- Fraqueza
- Nausea.
Se você acha que está tendo um ataque cardíaco, ligue para 000 IMMEDIATAMENTE.
Como posso reduzir o risco?
Uma das coisas mais importantes a fazer para reduzir o risco de doença cardíaca é reunir-se com seu médico e/ou Credentialled Diabetes Educator para discutir seus fatores de risco individuais e como reduzi-los. Em termos gerais, você pode reduzir o risco por:
- Estar fisicamente ativo
- Perder peso se estiver acima do peso
- Não fumar
- Gerir gorduras no sangue
- Gerir a hipertensão arterial
- Tomar medicação conforme prescrito.
Ser fisicamente activo
Acção física regular combinada com uma dieta saudável e alcançar/manter um peso saudável pode ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco e AVC. Qualquer tipo de actividade física – seja desporto, trabalho doméstico, jardinagem ou actividade física relacionada com o trabalho – ajudará.
Tenham como objectivo fazer pelo menos 30 minutos de actividade física de intensidade moderada na maioria, se não em todos, os dias da semana. A intensidade moderada é quando a sua respiração aumenta visivelmente – um ‘bafo’. Verifique com seu médico antes de iniciar um programa de atividade física.
Perder peso
Estar acima do peso, especialmente em torno da cintura é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Mesmo uma perda de peso de 10% (por exemplo, uma perda de 10 kgs numa pessoa de 100 kg) reduz o risco de doença cardíaca.
Não fumar
Fumar é um factor de risco muito importante para a doença cardíaca em comparação com os não-fumadores. Parar de fumar em qualquer idade pode melhorar significativamente a saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas.parar de fumar pode ser difícil, mas existem muitos programas para o ajudar. Você pode:
- chamada para parar de fumar no 131 848 ou visite o site do Quitline
- falar com seu médico sobre outras opções disponíveis.
tomar medicamentos conforme prescrito
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em pessoas com diabetes, as estatinas (medicamentos que reduzem o colesterol) são geralmente necessárias para controlar os níveis de colesterol para reduzir o risco. As pesquisas mais recentes indicam que as estatinas devem ser consideradas para todos os adultos com diabetes, mesmo aqueles sem quaisquer sinais de doença cardíaca. Os medicamentos, referidos como “agentes para baixar a tensão arterial” também podem ajudar a baixar a tensão arterial elevada. Você pode precisar de mais de um agente.
Ask seu médico sobre aspirina para ajudar a reduzir o risco de infarto do miocárdio. A aspirina em doses baixas é por vezes recomendada para pessoas em risco de ataque cardíaco, uma vez que torna o sangue mais fino e menos susceptível de obstruir os vasos sanguíneos.
Tempre tome a sua medicação como prescrito pelo seu médico. Se tiver alguma preocupação, discuta-a com o seu médico, não altere a sua medicação você mesmo.
O seu farmacêutico e educador de diabetes credenciado também pode responder a questões ou preocupações que possa ter.
Para mais informações: contacte o Heart Foundation