- Diabetes giver risiko for hjertesygdomme (selv hvis du har et “normalt” kolesteroltal og ingen symptomer).
- Det skyldes, at diabetes kan ændre den kemiske sammensætning af nogle af de stoffer, der findes i blodet, og det kan medføre, at blodkarrene forsnævres eller tilstoppes helt.
- Hjerteanfald og slagtilfælde er op til fire gange mere sandsynlige hos personer med diabetes
- Der er derfor ofte blodtrykssænkende medicin til personer med diabetes, ofte i kombination
- Opretholdelse af konditionen med regelmæssig fysisk aktivitet kombineret med et vist vægttab kan bidrage til at reducere forhøjet blodtryk
Diabetes kan ændre den kemiske sammensætning af nogle af de stoffer, der findes i blodet, og det kan medføre, at blodkarrene forsnævres eller tilstoppes helt.
Hold formen ved lige med regelmæssig fysisk aktivitet kombineret med et vist vægttab kan hjælpe med at reducere forhøjet blodtryk. Blodtrykssænkende medicin er ofte nødvendig for personer, der har diabetes.
Symptomer
Ofte ved folk ikke, at de har en hjertesygdom, før de udvikler symptomer som brystsmerter, åndenød, svimmelhed eller overdreven træthed, når de går eller træner. Det er vigtigt at bemærke, at symptomerne kan være milde til alvorlige, og nogle gange kan der ikke være nogen overhovedet.
Eksempler på nogle andre advarselssymptomer kan være:
- Arm- eller kæbeubehag
- Besvær
- Svækkelse
- Svaghed
- Kvalme.
Hvis du tror, at du er ved at få et hjerteanfald, skal du straks ringe til 000.
Hvordan kan jeg reducere risikoen?
En af de vigtigste ting at gøre for at reducere risikoen for hjertesygdomme er at mødes med din læge og/eller en autoriseret diabetespædagog for at drøfte dine individuelle risikofaktorer og hvordan du kan reducere dem. Generelt set kan du reducere risikoen ved at:
- Være fysisk aktiv
- Tabe dig, hvis du er overvægtig
- Nej ryge
- Håndtering af blodfedtstoffer
- Håndtering af forhøjet blodtryk
- Tage medicin som foreskrevet.
Være fysisk aktiv
Regelmæssig fysisk aktivitet kombineret med en sund kost og opnåelse/fastholdelse af en sund vægt kan være med til at reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Enhver form for fysisk aktivitet – uanset om det er sport, husholdningsarbejde, havearbejde eller arbejdsrelateret fysisk aktivitet – vil hjælpe.
Søg at dyrke mindst 30 minutters fysisk aktivitet af moderat intensitet på de fleste, hvis ikke alle, dage om ugen. Moderat intensitet er, når din vejrtrækning øges mærkbart – en “lille smule pust”. Spørg din læge, før du begynder et program for fysisk aktivitet.
Tabe dig
Overvægt, især omkring taljen, er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme. Selv et vægttab på 10 % (f.eks. et vægttab på 10 kg hos en person på 100 kg) reducerer risikoen for hjertesygdom.
Ryg ikke
Rygning er en meget vigtig risikofaktor for hjertesygdom sammenlignet med ikke-rygere. Hvis man stopper med at ryge i alle aldre, kan man forbedre helbredet betydeligt, herunder mindske risikoen for hjertesygdomme.Det kan være svært at stoppe med at ryge, men der findes mange programmer, der kan hjælpe dig. Du kan:
- ringe til Quitline på 131 848 eller besøge Quitline-webstedet
- tale med din læge om andre tilgængelige muligheder.
Tag medicin som foreskrevet
Da hjerte-kar-sygdomme er den vigtigste dødsårsag hos personer med diabetes, er statiner (medicin, der reducerer kolesterol) normalt nødvendige for at styre kolesterolniveauet for at reducere risikoen. Den seneste forskning viser, at statiner bør overvejes for alle voksne med diabetes, selv dem uden tegn på hjertesygdom. Medicin, der kaldes “blodtrykssænkende midler”, kan også hjælpe med at sænke forhøjet blodtryk. Du kan have brug for mere end ét middel.
Spørg din læge om aspirin for at hjælpe med at reducere risikoen for hjerteanfald. Aspirin i lave doser anbefales nogle gange til personer med risiko for hjerteanfald, da det gør blodet tyndere og mindre tilbøjeligt til at tilstoppe blodkarrene.
Tag altid din medicin som ordineret af din læge. Hvis du har nogen bekymringer, skal du drøfte dem med lægen, og du må ikke selv ændre din medicin.
Din farmaceut og din autoriserede diabetespædagog kan også besvare spørgsmål eller bekymringer, som du måtte have.
For yderligere oplysninger: kontakt Heart Foundation