Toto skromné ovoce, známé také jako indický angrešt, je jednou z nejdůležitějších potravin ájurvédské medicíny a je zásobárnou dobrého zdraví. Má téměř dvakrát vyšší antioxidační sílu než bobule acai a asi 17krát vyšší než granátové jablko. Využívejte toto levné zázračné ovoce, abyste se v zimě cítili dobře.
Tady jsou některé zdravotní účinky amly:
Léčí bolesti v krku a nachlazení: Amla je skvělým zdrojem vitaminu C. Smíchejte 2 lžičky prášku z amly se 2 lžičkami medu. Dejte si ji třikrát až čtyřikrát denně a dosáhnete okamžitých a účinných výsledků.
Amla snižuje zácpu:
Přečtěte si také: 6 důvodů, proč se mandle mohou stát vaším rádcem při hubnutí
Amla pomáhá léčit bolestivé vředy v ústech: Pokud se amla užívá v tekuté formě, dokáže vyléčit i vředy v ústech. Zřeďte šťávu z amly v půl šálku vody, kloktejte a máte vystaráno
Amla má protizánětlivé účinky: Amla pomáhá snižovat bolesti spojené s artritidou. Svačte sušenou amlu nebo si ji dejte čerstvou a syrovou. Obojí funguje.
Sladkosti z amly jsou dobré pro zrak a pro mozek. Obrázek s laskavým svolením: Theindianvegan.blogspot.in.Pomáhá při hubnutí: Usilovně se snažíte snížit svou váhu? Zařazením amly do svého jídelníčku dosáhnete úžasných výhod, protože zlepšuje metabolismus a napomáhá rychlejšímu trávení.
Níže uvádíme několik způsobů, jak amlu neboli amlaki (v sanskrtu nektar života) využít v každodenním životě:
Sušená amla ke svačině: Díky šťavnaté, štiplavě sladké chuti je toto ovoce ideální svačinkou v zimním období. Je skvělým zdrojem vitaminu C a na rozdíl od doplňků stravy s vitaminem C se v těle snadno vstřebává. Připravte si sušenou amlu s použitím medu, aby byla ještě chutnější.
Přečtěte si také: Sušená amla je vhodná k svačině: Ovesné vločky: 5 zdravých důvodů, proč zařadit tuto potravinu s vysokým obsahem vlákniny do svého jídelníčku
Prášek z amly pro vaše vlasy: Amla je jednou z nejvýživnějších bylin pro vlasy. Působí jako přírodní kondicionér pro zdravé a lesklé vlasy. Zpomaluje také proces šedivění. Amla pomáhá posilovat vlasové folikuly a zvyšuje prokrvení vlasové pokožky, čímž stimuluje růst vlasů. Používejte olej z amly nebo smíchejte prášek z amly s hennou a naneste na vlasy.
Amla pro zářivou pleť: Tato zázračná bobule je podle tradiční indické medicíny známá jako nejlepší ovoce proti stárnutí. Pravidelné užívání amly vede nejen ke zdravé a zářivé pleti, ale také zlepšuje zrak, posiluje imunitní systém a reguluje hladinu cukru a tuků v krvi. Konzumujte ji ve formě murabby, nakládané zeleniny nebo bonbónů; konzumujte ji však denně.
Nejjednodušší způsob konzumace amly je buď syrová, nebo pokud na ni máte chuť, můžete mít u sebe i sušené bonbóny z amly, které můžete chroupat, kdykoli dostanete hlad. Tím se vypořádáte s nezdravým faktorem ve svém životě, aniž by to bylo na úkor chuti!