Triphala (Triphala Powder nebo Churna) Výhody, dávkování a vedlejší účinky

Triphala je ajurvédský bylinný přípravek obsahující tři plody (známé také jako tři myrobalány) ve stejném poměru. Triphala se užívá ve formě prášku (triphala churna), tablet a extraktových kapslí. Příznivě působí při zácpě, hubnutí (obezitě), redukci břišního tuku, očistě organismu, poruchách trávení a dalších břišních potížích.

Složení (kompozice)

Triphala churna obsahuje tři myrobalany (kůry plodů) ve stejném hmotnostním poměru bez semen.

Složení	Množství (hmotnostní)
Amla (indický angrešt) – Emblica Officinalis sušená dužina plodů v prášku	33. Amla (indický angrešt) – Emblica Officinalis sušená dužina plodů.33%
Bibhitaki – Terminalia Bellirica sušená ovocná dřeň v prášku	33,33%
Haritaki – Terminalia Chebula sušená ovocná dřeň v prášku	33.33%

Chemické složení Triphaly

Triphala obsahuje mnoho biologických látek. Skládá se především z tříslovin, kyseliny gallové, kyseliny chebulové a kyseliny chebulinové. Obsah vitaminu C v Triphale je také velmi vysoký. Obsah vitaminu C a kyseliny chebulové v Triphale má silné antioxidační účinky.

Medicínské vlastnosti Triphaly

1. Laxativum
2. Mírné antacidum
3. Antihypertenzivum
4. Anti-dna
5. Antimutagenní
6. Antioxidant
7. Anti-.zánětlivé (mírné)
8. Antipyretické (mírné)
9. Analgetické (mírné)
10. Antibakteriální
11. Adaptogenní
12. Protinádorový
13. Karminativní
14. Stimulující trávení
15. Emmenagogický
16. Expektorant
17. Spalovač tuků
18. Hematikum (zvyšuje hladinu hemoglobinu)
19. Hypoglykemikum
20. Imunomodulátor

Terapeutické indikace

Běžnou indikací Triphaly a jejích přípravků je zácpa.

Hlavní indikace přípravku Triphala

• Úbytek hmotnosti (obezita)
• Diabetes
• Zácpa
• Flatulence

.

• Břišní distenze
• Žloutenka
• Pyorea
• Anémie
• Astma
• Kašel
• Mužská neplodnost v důsledku hnisu ve semenné tekutiny (užívá se s Dasamoolarishtamem)

V preventivních lécích

• Rakovina
• Obvyklá rýma
• Rekurentní infekce

Výhody Triphaly &Použití

Triphala stimuluje imunitní systém a tím pomáhá předcházet opakovaným infekcím horních cest dýchacích. Stimuluje žaludeční sekreci a zlepšuje trávení. Díky projímavému a karminativnímu účinku pomáhá Triphala churna při zácpě, plynatosti, plynatosti a nadýmání břicha.

Triphala při hubnutí (obezitě)

Triphala je jednoduchý přípravek, ale poskytuje úžasné výhody při hubnutí. Redukuje viscerální tuk a celulitidu.

Jak Triphala působí při hubnutí (obezitě)

Triphala má účinky na metabolismus tuků. Zvyšuje spalování tuků tím, že usměrňuje metabolismus v těle. U obézních lidí jsou podle ájurvédy kosti slabé, protože metabolismus tuků není správný.

Podle ájurvédy existuje v těle především sedm typů DHATU (tkání), které jsou současně zodpovědné za tvorbu dalšího DHATU. Například RASA DHATU (lymfa) metabolizuje a vytváří RAKTA DHATU. RAKTA DHATU (Krev) metabolizuje a vytváří MAMSA DHATU (Svaly). MAMSA DHATU metabolizuje a vytváří MEDHA DHATU (tuky). Při metabolismu MEDHA DHATU dochází k tvorbě ASTHI DHATU.

Podle tohoto konceptu dochází k problému v metabolismu MAMSA DHATU na MEDHA DHATU a MEDHA DHATU na ASTHI DHATU, což v konečném důsledku způsobuje hromadění tuku v těle a oslabuje vaše kosti.

Podle posledních studií mají obézní lidé slabé kosti, což podporuje ájurvédský koncept slabších kostí u obézních lidí.

Triphala tento cyklus metabolismu v těle napravuje, takže snižuje tělesnou hmotnost. Její užívání také posiluje kosti a zvyšuje hustotu kostních minerálů u obézních lidí. Podle praktického pozorování je tedy ájurvédská koncepce týkající se metabolismu DHATU správná.

U obézních lidí jsme také zjistili slabší kosti a nízkou minerální hustotu kostí. Léčba Triphalou snižuje množství břišního (abdominálního) tuku a také zvyšuje minerální hustotu kostí.

Jak používat Triphala Churna při hubnutí

Triphala Churna se může užívat v dávce 3 až 5 gramů (asi 1 lžička) s teplou vodou při hubnutí. Lze ji užívat 2 až 3krát denně.

Alternativně lze užívat Triphala churnu (1/2 lžičky) smícháním s Trikatu churnou (250 mg), medem (1 lžička) a poté tuto směs zapít vlažnou vodou. Je to výrazně nejlepší metoda, protože Trikatu zlepšuje metabolismus a zlepšuje schopnost Triphaly rozpouštět tuky.

Kdy užívat Triphala Churna při hubnutí

Není však stanovena doba užívání Triphala Churna pro snížení hmotnosti. Někteří lidé, kteří ji užívají nalačno, se potýkají s určitým druhem břišních potíží. Nejlepší doba pro užívání Triphala Churna je hodinu po jídle.

Užití Triphaly při cukrovce

Studie také prokázaly, že má hypo-glykemické účinky, což může být způsobeno jejím působením na inzulinovou rezistenci. Triphala churna snižuje odolnost buněk vůči vstřebávání inzulínu a napomáhá správnému využití inzulínu v buňkách. Proto se stává účinnou při léčbě diabetes mellitus.

Antioxidační & imunostimulační účinky Triphaly

Triphala má několik fytochemických látek, které jsou silnými antioxidanty a imunostimulátory. Díky těmto sloučeninám prášek Triphala účinně zpomaluje stárnutí, udržuje zdraví pokožky, zabraňuje předčasnému šedivění vlasů a jejich padání a snižuje oxidační stres v těle.

Imunostimulační účinky Triphaly pomáhají u pacientů s AIDS/HIV. Zlepšuje imunitu a zabraňuje sekundárním infekcím.

Vertigo nebo závratě

Triphala Churna je také prospěšná pro snížení závratí nebo točení hlavy. Triphala prášek (2 gramy) s medem (1 lžička) je prospěšná pro snížení závratí. V závažných případech by léčba Triphalou měla pokračovat po dobu jednoho týdne.

Triphala při zácpě

Triphala je běžným domácím prostředkem proti zácpě. Má mírný projímavý účinek. Uvolňuje tuhou stolici a usnadňuje pohyb střev. Na rozdíl od jiných projímadel je Triphala churna nenávykové projímadlo. Je prospěšná pro osoby s mírnou až středně těžkou zácpou.

Vysoký cholesterol &Triglyceridy

Triphala má významné modulační účinky na lipidový profil. Po několikatýdenní léčbě Triphala Churnou lze pozorovat výrazné snížení celkového sérového cholesterolu. Snižuje také hladinu cholesterolu v lipoproteinech o nízké hustotě a triglyceridů v krvi.

Triphala na zrak &Katarakta

Triphala má protikataraktický potenciál. V ájurvédě je v mnoha textech popsáno, že zlepšuje zrak a snižuje sklony ke kataraktě a dalším očním chorobám. Tyto účinky Triphaly prokázaly i některé studie. (Ref. 1, Ref. 2)

Saptamrit Lauh používaný při očních poruchách obsahuje Triphalu navíc k Yashtimadhu (lékořici) a Lauh Bhasma. Triphala Ghrita se připravuje z přepuštěného másla (Ghee) a prášku Triphala. Používá se také při očních chorobách a pro zlepšení zraku a snížení potřeby brýlí.

Triphala Rasayana

V ájurvédě má terapie Rasayana značný význam. Triphala je jedním z léků Rasayana, které v těle působí omlazujícím účinkem. Triphala skutečně působí na každý orgán v těle, snižuje blokády a obnovuje přirozené funkce každého orgánu. Vyplavuje toxiny a snižuje sklon k nemocem.

Vědecké výzkumy také prokázaly, že Triphala má imunostimulační účinky. (Ref. 3)

Přínosy Triphala Rasayana

1. Předchází onemocněním břicha
2. Zlepšuje zrak
3. Předchází šedému zákalu
4. Předchází kožním onemocněním
5. Podporuje růst vlasů
6. Bojuje proti volným radikálům
7. Zlepšuje trávení a. vstřebávání živin
8. Odstraňuje toxiny
9. Zlepšuje imunitu a předchází nemocem
10. Rozpouští celulitidu a snižuje nadbytečný viscerální tuk

Jak užívat Triphala Rasayana

Existují různé metody užívání Triphala Rasayana. Běžný způsob je-

1. Snězte Haritaki Churnu (odpovídá 1 plodu Haritaki) po strávení jídla (přibližně 3 hodiny po jídle).
2. Snězte Bibhitaki Churnu (odpovídá 2 plodům Bibhitaki) těsně před jídlem.
3. Snězte Amalaki čurnu (odpovídá 4 plodům Amalaki) těsně po jídle.

Tento typ rasajány by měl pokračovat po dobu jednoho roku pro dosažení maximálního prospěchu z rasajány. Chrání před všemi nemocemi a prodlužuje délku života.

Druhý způsob užívání Triphala Rasayany je-

1. Vezměte Triphala Churnu a novou železnou nádobu.
2. Z Triphala Churny udělejte pastu pomocí vody.
3. Pastu z Triphaly naneste do železné nádoby.
4. Nechte ji 24 hodin působit.
5. Nyní seberte Triphala Churnu ze železné nádoby do samostatné nádoby.
6. Přidejte do Triphaly med a vodu a tento nápoj vypijte ráno nalačno.

Dávkování Triphala Churny, medu a vody není v Čaraka Samhitě popsáno. Proto by mělo být dávkování takové, abyste ho mohli bez potíží strávit. Většina lidí dokáže strávit následující poměr dávek.

Triphala Churna	5 až 10 gramů
Med	10 až 20. gramů
Vody	přibližně 250 ml

To by se mělo užívat jednou denně. Terapie tímto typem Triphla Rasayana by měla pokračovat po dobu jednoho roku pro dosažení maximálního zdravotního prospěchu.

Také si přečtěte: Trifala Rasayana

Užívání Trifaly podle tělesného typu

Také Trifala obsahuje tři plody bez semen ve stejném poměru. Tento typ Triphala Churna je dostupný na trhu.

Ajurvéda má také jedinečné zásady pro použití Triphaly při různých tělesných konstitucích. Konstituce Triphaly se také mění podle tělesného typu (PRAKRITI) následovně:

Tělesný typ s dominancí váty

Složení Triphaly	Množství
Amla (indický angrešt) – Emblica Officinalis	2 díly (33. díl).33%)
Bibhitaki – Terminalia Bellirica	1 díl (16.67 %)
Haritaki – Terminalia Chebula	3 části (50 %)

Pitta Dominantní typ těla

.

Složení Triphala	Množství
Amla (Indický angrešt) – Emblica Officinalis	3 části (50%)
Bibhitaki – Terminalia Bellirica	1 část (16.67 %)
Haritaki – Terminalia Chebula	2 části (33.33 %)

Tělesný typ s převahou kafy

Triphala Složení	Množství
Amla (Indický angrešt) – Emblica Officinalis	1 díl (16.67 %)
Bibhitaki – Terminalia Bellirica	3 části (50 %)
Haritaki – Terminalia Chebula	2 části (33.33%)

Dávkování & Podávání

Obecné dávkování prášku Triphala je následující.
Kojenci (do 6 měsíců)	Obecně se nedoporučuje
Kojenci (6 -12 měsíců)	500 mg * nebo 1 gram **
Dítě (věk: 1 – 3 roky)	750 mg * nebo 1 gram.5 gramů **
Předškolák (3 – 5 let)	1000 mg * nebo 2 gramy **
Středoškolák (5 – 12 let)	1500 mg * nebo 3 gramy **
Dospívající (13 – 12 let)19 let)	2 gramy * nebo 4 gramy **
Dospělí (19 – 60 let)	3 gramy * nebo 6 gramů **
Geriatr (nad 60 let) 60 let)	3 gramy * nebo 6 gramů **
Těhotenství	NEDOPORUČUJEME
Kojení	3 gramy * nebo 6 gramů gramů**
Maximální možné dávkování	12 gramů denně (v rozdělených dávkách)
* dvakrát denně s vodou nebo medem po jídle
** Jednou denně na noc s vodou nebo medem

Dávkování prášku Triphala v tabletách nebo kapslích není vhodné dávkování. Proto byste měli užívat větší počet tablet nebo kapslí, abyste měli dostatečnou terapeutickou dávku.

Kdykoli je to možné, neměli byste také užívat tablety nebo kapsle s extraktem Triphaly, protože Triphala v surové formě je bezpečnější a prospěšnější.

Maximální dávka prášku Triphaly je asi 12 gramů. Dávka Triphaly by neměla překročit od 12 gramů denně.

Maximální dávka extraktu Triphala je 2000 mg denně. Obecně tablety s extraktem Triphala obsahují asi 500 mg až 750 mg extraktu, což se také liší podle výrobních společností.

Nejlepší pomocné látky Triphala

Podle zdravotního stavu a účelu užívání Triphala mohou být pomocné látky různé. Zde je pro příklad uvedena tabulka podle zdravotního stavu.

.

Zdravotní stav	Adjuvans
Poruchy Váta	Ráno teplá voda a večer normální voda nebo sezamový olej
Pitta poruchy	studená voda nebo Ghee (tuk z kravského mléka)
Kapha poruchy	teplá voda nebo med
úbytek hmotnosti	teplá voda
Kašel	Med
Obvyklá rýma	Med a Trikatu Churna
Všeobecné tonikum & Pro omlazení nebo jako doplněk	Mléko
Padání vlasů	Med a prášek z mulethi
Problémy s očima	Med

Bezpečnostní profil

Triphala v přírodní formě je značně bezpečná. Jeho pravidelné užívání v doplňkových nebo terapeutických dávkách (méně než 10 gramů na) je většinou bezpečné.

Upozornění &Nežádoucí účinky

U některých citlivých osob se však po prvním užití může objevit řídká stolice. Po několika dnech (asi 1 až 3 dny) tento nežádoucí účinek přípravku Triphala vymizí.

Mezi časté nežádoucí účinky přípravku Triphala patří:

1. Řídká stolice (obvykle se objevuje, když člověk právě začal užívat Triphalu poprvé)
2. Žaludeční potíže (vyskytují se zejména tehdy, když se Triphala užívá nalačno. Lze ji minimalizovat užíváním přípravku Triphala s jídlem nebo po jídle)
3. Bolesti a křeče v břiše (obecně se vyskytují u osob s citlivostí nadbřišku, bolestí nebo citlivostí břicha v anamnéze)
4. Silný průjem (je velmi vzácný, ale vyskytuje se u osob se syndromem dráždivého tračníku v anamnéze, poruchami trávení, častými průjmy. Může se také vyskytnout u slabých jedinců s hubenou postavou a u lidí typu PITTA)

Těhotenství &Kojení

Těhotenství je kontraindikací užívání přípravku Triphala. Triphala působí projímavě a intenzita projímavého účinku se může u jednotlivých osob lišit. Za druhé může působit také jako děložní stimulant, což může vyvolat kontrakce a může vést k potratu. Tento účinek je však vzácný, ale těhotné ženy by se mu měly vyhnout, aby se předešlo jakýmkoli komplikacím způsobeným užíváním Triphaly.

Smrtelná dávka Triphaly v těhotenství je asi 5 gramů. U některých těhotných žen může také způsobit bolesti břicha a průjem.

Pokud hledáte bezpečnější alternativu při zácpě v těhotenství, můžete užívat Gulkand. Gulkand má mírné projímavé účinky a je bezpečnější než Triphala.

Účinné látky přípravku Triphala mohou přecházet mateřským mlékem na děti. Její užívání během kojení však nevyvolává žádné nežádoucí účinky u matky ani u dítěte. Před použitím přípravku Triphala během kojení byste se měli poradit s ájurvédským lékařem.

Kontraindikace

Přípravek Triphala byste neměli používat při následujících zdravotních stavech.

• Malnutrice
• Hladovka nebo dieta
• Velký úbytek na váze
• Přílišná suchost kůže
• Tíseň v břiše
• Pálení žáhy &. Překyselení žaludku
• Gastritida a vředy
• Zánětlivá onemocnění střev (IBD)

Otázky na prášek Triphala

Jaké je dávkování přípravku Triphala Churna při hubnutí?

Vhodné dávkování přípravku Triphala prášek na hubnutí je 3 gramy dvakrát denně s teplou vodou.

Po kolik dní bychom měli Triphalu užívat?

Délka léčby přípravkem Triphala nebo jakýmkoli bylinným přípravkem závisí na individuálním zdravotním stavu. Účelem užívání Triphaly jsou spíše obavy. Pokud ji člověk užívá při mírné až středně těžké zácpě, pak by se délka její léčby měla pohybovat kolem 2 až 4 týdnů. Pokud někdo užívá Triphalu pro účely rasajány, pak by se délka léčby měla pohybovat kolem jednoho roku.

Krátkodobé i dlouhodobé užívání prášku Triphala je bezpečné, pokud je indikováno pro léčebné účely.

Která Triphala je lepší Himalaya Triphala nebo Dabur Triphala?

Triphala obsahuje pouze tři složky, které jsou běžně dostupné. Himalaya Triphala & Dabur Triphala, obě značky jsou pro Triphalu vhodné.

Způsobuje Triphala křeče v břiše, bolesti nebo plynatost?

Mnoho jedinců může po prvním použití Triphaly pociťovat mírné křeče a bolesti v břiše. Postupně se tělo užíváním prášku Triphala přizpůsobí a tyto nežádoucí účinky zmizí. Všechny tyto příznaky se obvykle objevují u lidí, kteří mají citlivost břicha. Bolest břicha se může také zhoršit, pokud některý pacient již má citlivost břicha.

Při užívání přípravku Triphala jsou však zřídka hlášeny střevní plyny a nadýmání břicha, ale tyto nežádoucí účinky se mohou vyskytnout. Pro snížení tohoto nežádoucího účinku lze s Triphala churnou použít kamennou nebo černou sůl.

Jak mohu užívat Triphalu, abych zhubl?

Pro zhubnutí lze Triphalu smíchat s Trikatu churnou, medem a tuto směs pak zapít vodou.

Můžeme užívat prášek Triphala s čistou vodou večer před spaním po celý život? Jaké jsou výhody? Dočetla jsem se, že je to rasajána proti stárnutí.

Prášek Triphala lze podle klasických textů užívat celoživotně pro omlazující a protistárnoucí účinky. Pomáhá také předcházet mnoha nemocem včetně srdečních, očních, břišních a kožních. Triphala churna se může užívat každý den na noc s teplou vodou.

Můžeme dávat prášek Triphala dětem? Od jakého věku můžeme začít?

Triphala je pro děti značně bezpečná, pokud se užívá pod lékařským dohledem. Lze ji podávat od věku 12 měsíců a dále.

Můžu užívat Triphalu, která plánuje početí dítěte?

Užívání Triphaly při snaze o otěhotnění nebo během těhotenství není doporučeno. Působí totiž také na svaly a vyvolává svalové pohyby, což ovlivňuje i děložní svaly.

Pokud máte zácpu, pak je nejvhodnějším lékem Gulkand a pak Psyllium Husk (Sat Isabgol).

Jak nejlépe můžeme použít prášek Triphala k léčbě očí, pokud se potřebujeme zbavit brýlí?

Vnitřně můžete užívat Triphala Churna (3 gramy) spolu s Yashtimadhu (1 gram) a Loha Bhasma (50 mg).

Oční kapky Triphala vyrobené z destilace prášku Triphala nebo Trifala Eye Wash mohou být užitečné pro prevenci šedého zákalu, zlepšení zraku a snížení počtu skvrn.

Netra Basti s Triphala Ghrita může přinést úžasné výsledky pro snížení počtu skvrn a zlepšení zraku. Lze ji provádět každý den po dobu 2 týdnů a poté by se měla opakovat po každých 4 týdnech.

Kombinace všech výše uvedených terapií může lépe působit na snížení počtu skvrn a zlepšení zraku. Spolu s léčbou očí Triphalou pomáhají také oční cvičení a aplikace kravského ghí do pupku.

Jaká je hmotnost v gramech 1 čajové lžičky Triphala churna?

Jedna rovná čajová lžička (standardní čajová lžička) obsahuje asi 3 až 3,5 gramu prášku Triphala.

Můžu Triphalu používat s medem?

Ano, Triphalu lze používat s medem. Tato kombinace se obecně používá k odbourávání břišního tuku.

Způsobí Triphala prášek porodní vadu, pokud se nevědomky užívá během těhotenství?

Triphala Churna je z preventivních důvodů kontraindikována, protože někteří se domnívají, že může zvýšit děložní kontrakce a může způsobit potrat. Je to pouze hypotéza, nikoliv prokázaný koncept, a může k němu dojít pouze v případě, že se Triphala Churna užívá více než 10 až 20 gramů denně nebo její extrakt více než 5 gramů denně.

Za druhé, vliv Triphaly na děložní kontrakce je při doporučeném nebo běžném dávkování, tj. 3 až 6 gramů denně na noc, nevýznamný. Nemá silnou sílu ani účinek jako jiné moderní léky.

Triphala Churna obsahuje prášek ze sušené dužiny plodů tří rostlin, které jsou zároveň výživné. Krátkodobé užívání Triphaly nemusí těhotným ženám a vyvíjejícímu se dítěti způsobit žádné problémy. Triphala pravděpodobně nezpůsobuje ani žádné vrozené vady.

Můžeme Triphalu užívat ráno nalačno?

Ano, prášek Triphala lze užívat ráno nalačno. Někteří lidé ji užívají na lačný žaludek za účelem detoxikace. Pokud po užívání na lačný žaludek pociťujete nepříjemné pocity, neměli byste v něm pokračovat. V takových případech je nejlepší, když se užívá po jídle nebo na noc.

Můžu Triphalu užívat při cukrovce?

Prášek Triphala má antihyperglykemické účinky, takže přinese dobré výsledky, pokud je cukrovka nedávno diagnostikována.

Může pacient s cukrovkou užívat Triphalu pravidelně?

Ano, přípravky Triphala mohou užívat pacienti s cukrovkou. Má také antihyperglykemické účinky. Proto byste měli pravidelně sledovat hladinu cukru v krvi a poradit se s lékařem o dávkování antidiabetik, pokud užíváte moderní antidiabetické léky, abyste se vyhnuli hypoglykémii. Triphala však sama o sobě hypoglykémii nezpůsobuje, ale pokud se hladina cukru v krvi normalizuje a užíváte moderní antidiabetické léky, pak tyto léky mohou vést k nízké hladině cukru v krvi.

Můžu užívat Triphalu k přibírání na váze?

Triphala pravděpodobně nepomůže ke zvýšení hmotnosti.

V části Triphala Rasayana v tomto článku se doporučuje nechat Triphala pastu na železné nádobě po dobu 24 hodin a poté konzumovat s medem. Má tento postup nějaký další přínos?

Ano, ponechání Triphaly na železné nádobě zvyšuje obsah železa v Triphale. Tento proces také zvyšuje sílu a účinnost Triphaly jako Rasayany (omlazení).

Je bezpečné, pokud lze Triphalu a Gulkand užívat společně v kombinaci při zácpě?

Triphalu i Gulkand lze bez problémů užívat společně, ale tato kombinace by se měla zapíjet vodou. Obecně se Gulkand užívá s mlékem pro projímavý účinek a Triphala se doporučuje s vodou.

Můžu užívat Triphalu po operaci?

Triphala má mírný projímavý účinek s mnoha zdravotními benefity. Rovněž čistí rány a urychluje hojení. Proto ji lze bez problémů používat 2 týdny po operaci. Triphalu je nejvhodnější užívat po 2 týdnech po operaci tlustého střeva a po operaci kupy.

Může se Triphala churna užívat s mlékem na noc?

Nejvhodnějším a doporučovaným pomocným prostředkem pro Triphalu je vlažná voda. Triphala by měla být nejlepší, když se užívá s vodou. Obsahuje Amlu, proto se vyhýbáme doporučení jejího užívání s mlékem.

Je to však rozporuplná skutečnost. Někteří se domnívají, že Amla je výjimkou pro kyselé ovoce. Na rozdíl od jiných kyselých potravin ji lze užívat s mlékem. Možná jste tedy četli na etiketě výrobku Chyawanprash, který obsahuje Amlu jako hlavní složku, doporučení užívat ji s teplým mlékem.

Můžu užívat prášek Triphala s medem a sezamovým olejem pro dlouhověkost a zdravější život?

Ano, Triphala se může užívat se sezamovým olejem, ghí nebo medem podle dóš. Pro dlouhověkost a zdravější život by se měla užívat tak, jak je popsáno v části Triphala Rasayana v tomto článku. Přečtěte si také další článek o Triphala Rasayana.

Po užívání Triphaly mám pocit pálení v žaludku. Co mám dělat?

Musíte s ní přestat a nemusí být pro vás vhodná. V takovém případě můžete užívat Amlu (500 mg) spolu s Yashtimadhu (1500 mg), Praval Pishti (250 mg), Mukta Shukti Pishti (250 mg) nebo samostatně Kamdudha Ras (250 mg).