¿Cuánta cafeína en el chocolate caliente vs café? [New 2020]

¿Cuánta cafeína en el chocolate caliente vs café? Leer en el post de Fikanyc para entender esto y elegir el más adecuado para usted.

La cafeína ha ganado una gran cantidad de atención durante el último par de décadas, lo que resulta en los consumidores más educados. Los factores de la atención provienen de la preocupación por el cáncer, el nerviosismo, los dolores de cabeza y los estómagos nerviosos. La cantidad de cafeína varía considerablemente entre las bebidas y las marcas. Usted entiende que hay cafeína en el café, pero debe saber cuánta cafeína hay en el cacao y contrasta con el café con cafeína.

¿Cuánta cafeína hay en el chocolate caliente frente al café?

Entonces, ¿el chocolate caliente tiene cafeína? Se podría creer que es una bebida sin cafeína ya que se consume frecuentemente por la noche, conteniendo cafeína. La cantidad exacta varía entre los fabricantes y también con la forma de crear la bebida. Una taza de 16 onzas de chocolate caliente de cafetería contiene unos 25 miligramos de cafeína. Pero, los paquetes de la mezcla de cacao que componen una taza de seis onzas es mucho más probable que incluya sólo 5 miligramos.

Cualquier cosa que tenga chocolate va a tener algo de cafeína ya que está contenida en las legumbres. Siempre habrá cafeína en el cacao, pero las bebidas de chocolate negro consumirán más.

La cafeína en el chocolate caliente frente al café

El café estándar (que aún no ha sido descafeinado) casi siempre tendrá más cafeína que el cacao caliente. El chocolate caliente fuerte sólo contendrá 12 mg dentro de una taza de 8 onzas, pero un café negro normal puede tener 95 mg dentro de una taza de 8 onzas, por lo que es una gran diferencia. Los cafés instantáneos más pobres proporcionarán al menos 63 miligramos por taza de 8 onzas, al igual que los cafés con leche y los mokas.

El chocolate caliente también tiene menos cafeína que el té. El té de hierbas no tiene cafeína en ningún aspecto. Té normal tendrá más cafeína en caso de que las hojas se utilizan o si se elabora para más. Una taza de 8 onzas de té negro podría tener alrededor de 25-48 miligramos de cafeína.

El chocolate también tiene menos cafeína que varios refrescos. Las populares bebidas de cola tienen entre 50 y 70 miligramos de cafeína en una ración de 20 onzas.

Beneficios adicionales para la salud

Tanto el café caliente como el chocolate están llenos de antioxidantes. Pero, el cacao caliente tiene algunos pequeños beneficios. Contiene teobromina y flavonoides, que podrían disminuir la presión arterial, relajar y mejorar su disposición. Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir algunos cánceres.

Por otro lado, el café tiene más pros y contras. Se ha demostrado que el café tiene la capacidad de disminuir los riesgos de varios tipos de cáncer, disminuir el ácido úrico y proteger contra la gota, y proteger contra la diabetes. Sin embargo, el café tiene una cantidad considerablemente mayor de cafeína. Por lo tanto, un consumo excesivo puede causar efectos secundarios desagradables, desde dolores de cabeza, insomnio, temblores, ansiedad, aceleración de los latidos del corazón y aumento de la presión arterial, como la aterosclerosis.

Conclusión

Cada bebida tiene sus pros y sus contras. El chocolate caliente es excelente si se consume de vez en cuando por sus abundantes antioxidantes y sus ventajas para el bienestar. Sin embargo, el cacao caliente también tiene una cantidad considerablemente mayor de azúcar y carbohidratos, lo que podría provocar obesidad y diabetes. Para el consumo diario, el café es mucho más recomendable, pero hay que beberlo con moderación para evitar efectos no deseados.

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¿Es mejor el chocolate caliente que el café?

Un café mediano contiene unos 210mg de cafeína, y la misma cantidad de chocolate caliente tiene 17,5mg. ¡Eso es 12 veces la cantidad de cafeína! Así que, teniendo en cuenta que el chocolate caliente sólo contiene una pequeña cantidad de cafeína, eso por sí solo puede convertirlo en una opción más saludable para su consumo matutino.

¿Es mucho 5 mg de cafeína?

Hasta 400 miligramos (mg) de cafeína al día parece ser seguro para la mayoría de los adultos sanos. Esto es aproximadamente la cantidad de cafeína que contienen cuatro tazas de café, diez latas de cola o dos bebidas energéticas. Tenga en cuenta que el contenido real de cafeína en las bebidas varía mucho, especialmente entre las bebidas energéticas.

¿Es correcto tomar chocolate caliente todos los días?

Incluso si opta por lo natural, ¿es correcto tomar chocolate caliente todos los días? Pues bien, según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, deberíamos consumir aproximadamente 2,5 g de cacao en polvo con alto contenido en flavonoles al día para obtener beneficios para la salud del corazón. Sin embargo, otros investigadores han considerado que esta cifra es demasiado pequeña.

¿Se puede eliminar la cafeína del organismo?

Cómo reducir los efectos de la cafeína. Se sabe que los productos de la cafeína duran varias horas, y es posible que tengas un nerviosismo más fuerte si has bebido mucho café, refresco, bebida energética o alguna otra bebida con cafeína. Una vez que ha entrado en su cuerpo, no hay mucho que pueda hacer para eliminar la cafeína.

¿Qué chocolate tiene más cafeína?

Los sólidos de cacao contienen más teobromina que cafeína. Cincuenta gramos de chocolate negro tienen 19 miligramos de cafeína y 250 miligramos de teobromina. El chocolate con leche suele contener la mitad de esa cantidad, a veces menos. El chocolate blanco sigue sin tenerla, ya que no contiene sólidos de cacao.

¿Qué bebida caliente no tiene cafeína?

Té sin cafeína

La manzanilla es siempre una apuesta segura cuando se busca algo cálido, calmante y delicioso. Si puedes encontrar una versión descafeinada del té verde, obtendrás sus beneficios, como la posibilidad de reducir la presión arterial y mejorar la salud de tu corazón.

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