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Una y otra vez las investigaciones han demostrado que las personas que llevan un diario de alimentos tienen más éxito a la hora de perder peso – pero no todo el mundo quiere utilizar un diario online, para algunos de nosotros es simplemente más fácil garabatear cosas. Aquí hay una manera fácil y muy económica de hacerlo
Encuentra las calorías de todos los alimentos que comes
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