- El divorcio es común, ya que entre el 40 y el 50% de las parejas terminan divorciándose y por una variedad de razones que incluyen la infidelidad, la mala comunicación y los problemas de dinero.
- Dicho esto, hay algunos casos en los que las parejas desearían no haberse divorciado nunca y contemplan la idea de volver a estar juntos.
- Es posible reconciliarse y darle a la relación otra oportunidad justa, especialmente si las parejas practican una comunicación abierta y emplean la ayuda de un terapeuta.
- La comunicación abierta con su ex le permitirá entender cuál es su posición con respecto a la reconciliación.
- Trabajar con un terapeuta complementará esta comunicación abierta y le ayudará a comprender mejor la idea de volver a estar juntos, así como si es o no una buena idea.
El matrimonio puede ser hermoso. También puede ser increíblemente problemático y acabar en divorcio. De hecho, según la Asociación Americana de Psicología, entre el 40 y el 50% de las parejas se divorcian. Y la tasa de divorcio de segundos, terceros y otros matrimonios posteriores es aún mayor. ¿Las principales causas del divorcio? Estas son algunas:
- Infidelidad
- Falta de intimidad
- Mala comunicación
- Expectativas poco realistas
- Problemas financieros
Pero aquí está la cuestión: a veces las parejas que se divorcian se dan cuenta de que podrían haber cometido un error. Deciden que todavía se quieren y que tal vez quieran dar una nueva oportunidad a su relación. Sin embargo, esto plantea muchas preocupaciones y preguntas: ¿Es realmente posible reconciliarse y entablar una relación feliz y sana con un ex cónyuge? En segundo lugar, ¿cómo se puede proceder o plantear la posibilidad a su ex? El Dr. Michael DeMarco, terapeuta matrimonial y familiar, responde a la primera pregunta con certeza: sí es posible. Pero la forma en que se desarrolla este proceso puede variar mucho, sobre todo en función de la naturaleza del divorcio: «Las relaciones evolucionan a medida que evolucionan las personas que las componen. Los conflictos que antes parecían candentes ya no parecen tan insuperables con el tiempo, la distancia y la perspectiva». Entonces, ¿qué hacer si te encuentras divorciado y te arrepientes? No hay una respuesta correcta», explica. «¿Eres cordial con tu pareja? ¿Le interesa seguir siendo cordial? O tuviste un divorcio al estilo televisivo que fue más bien: ‘¡No volverás a ver a los niños y me quedaré con la mitad de tu sueldo a partir de ahora! No quiero decir que no puedas seguir adelante, a pesar de todo, pero tal vez seguir adelante para reavivar algo sea más probable si fuiste capaz de divorciarte sin desear activamente el fallecimiento de tu ex.» Dicho todo esto, si estás interesado en darle otra oportunidad a tu relación, hay dos claves que pueden ayudar: la comunicación abierta y la terapia.
Comienza con una comunicación abierta
El primer paso es hablar de esta posibilidad con tu ex. Shirin Peykar, terapeuta matrimonial y familiar licenciada, dice que si usted está pensando en un futuro potencial con su ex marido o ex mujer, lo más probable es que ellos también estén considerando la posibilidad. Por lo tanto, sea abierto sobre sus sentimientos y tenga una conversación honesta: «Si crees que tu divorcio fue un error, es posible que tu ex o tu actual cónyuge piense lo mismo. Es importante que seas sincero con tus sentimientos y razones para querer reconciliarte», explica. «Piensa si tus razones son sanas, es decir, si tu decisión de reconciliarte es por miedo o por evitar algo. ¿O porque te has dado cuenta de que quieres estar con esa persona y estás dispuesto a crear un cambio, principalmente en tu interior? ¿Qué trabajo personal has hecho durante tu tiempo de separación que podría contribuir a una dinámica diferente esta vez? Te animo a que mantengas una comunicación abierta con tu ex para saber cuál es su posición respecto a la reconciliación. Es necesario que ambos se comprometan a crear una relación diferente, incluyendo la responsabilidad de las contribuciones de cada uno a los problemas de la relación».
Emplea la ayuda de un terapeuta
Ahora, además de abrirte a tu ex sobre la posibilidad de volver a estar juntos, abrirte a un terapeuta también puede resultar beneficioso. Un profesional de la salud mental tiene los conocimientos y la experiencia para ayudaros a decidir si volver a estar juntos es una buena idea. Y si deciden que no es lo mejor, pueden ayudarles a aceptar el divorcio y seguir adelante como entidades separadas. El Dr. John Duffy habla por experiencia: «A través de una terapia intensiva, una mujer volvió a contactar con su ex marido un año después de haber finalizado su divorcio. Llegaron a unas cuantas sesiones juntos para ver si la consideración de la idea era siquiera plausible. Acabamos hablando de las razones que les llevaron a conectar inicialmente, lo que pareció encender de nuevo la chispa entre ellos. Empezaron a salir, con unos límites y unas reglas básicas bastante claras. Dos años después de su divorcio, volvieron a vivir juntos. Parece que podrían volver a casarse, pero se sienten felices y comprometidos. Y lo que es más importante, siguen recibiendo terapia de pareja para evitar los escollos que rompieron su conexión inicial. Así que, con reflexión, cuidado, límites y terapia, esto puede funcionar». Si está pensando en volver con su ex, considere la posibilidad de trabajar con un consejero de parejas o un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Thriveworks.