11 bedste madrasser til slidgigt og leddegigt

Budgetvenlig

Puffy madras

• Komfort og støtte
• Luksusmaterialer og design

300$RABAT PÅ ALLE MATRÆSSER

Overalt bedst

Saatva Madras

• Overalt bedst

Saatva Madras

• Opnådelig prissat
• Kølematerialer

200$RABAT LIGE NU

Sideslidere

Layla Madras

• Absorberer tryk
• Giver støtte

GRATIS PILLOWS + 200 RABAT

Får en ny madras, for eksempel, kan hjælpe.

I denne artikel vil vi udforske emnet gigt og være særligt opmærksomme på to specifikke former: slidgigt og leddegigt. Vi giver dig tips til at få en mere behagelig søvn, herunder tips til valg af ny madras.

Du får også vores bedste bud på den bedste madras til kroniske smerter ved gigtlidelser som slidgigt og leddegigt.

Vores 2021-pluk: Bedste madrasser til slidgigt & Leddegigt
Saatva HD	Bedste samlet set Designet til tungere personer Fremstillet af førsteklasses materialer Luksus design	VIS DEN SENESTE PRIS →
Bear Pro	Bedst til varme sovende Kobber infunderet skum Medium-fast fornemmelse Pocketed coil technology	VIS DEN SENESTE PRIS →
	Layla	Bedst for Side Sleeprs Flippable two-sided desgin Copper infused memory foam 4-tommer skum med midterste støttekerne	VIS DEN SENESTE PRIS →
Puffy	Designet til kølekomfort Luksuriøs komfort Klimakontrolskum	VIS DEN SENESTE PRIS →
Loom & Leaf	120-dages prøveperiode og 0% ÅOP To fasthedsmuligheder Kølekomfort	VIS DEN SENESTE PRIS →
Nectar	365-nats prøveperiode Multi-layer skum All-skumkonstruktion	VIS DEN SENESTE PRIS →
Happsy	Organisk uldvatning 8 tommer pocketed fjedre 120 nats prøveperiode	VIS DEN SENESTE PRIS →
	Helix Midnight Luxe	Lag af duradense skum 1,000 individuelt indpakkede spoler 100-nats prøveperiode perdios	VIS DEN SENESTE PRIS →
	PlushBed	Organisk latex Håndlavet i USA Prøv i 100 nætter	VIS DEN SENESTE PRIS →
Zenhaven	Naturlige latexmaterialer Konturering og trykaflastning To fasthedsmuligheder	VIS DEN SENESTE PRIS →
Amerisleep	Fem modeller at vælge imellem Fremstillet i USA Miljøvenlige materialer	VIS DEN SENESTE PRIS →

Hvad er artrose, Anyway?

Det område, hvor to knogler støder sammen, kaldes et led, men det ved du sikkert allerede. Du kender de store led i din krop – knæ og albuer – samt mindre led som f.eks. fingre og tæer. Det, du måske ikke tænker på, er det væv, der dækker enden af hver knogle: brusk.

Brusk er et sejt, men fleksibelt bindevæv, der beskytter enderne af dine lange knogler ved leddet. Det er også en strukturel bestanddel af din brystkasse, næse, ører og andre dele af kroppen. Når det drejer sig om dine led, forhindrer brusk knoglerne i at gnide mod hinanden. Desværre slides din brusk ned med tiden, hvilket kan føre til smerter, betændelse og begrænset bevægelse.

Arthritis er den hævelse og ømhed, der påvirker leddene, når brusk begynder at gå i stykker. De to mest almindelige former er slidgigt og reumatoid arthritis.

Osteoarthritis vs. reumatoid arthritis

Den mest almindelige form for arthritis er slidgigt. Denne tilstand opstår, når brusk mellem leddene begynder at gå i stykker, hovedsagelig på grund af alder og slid. Du kan være mere tilbøjelig til at udvikle slidgigt, hvis du er overvægtig eller har en sportsskade.

Mens slidgigt udvikles ved overbelastning af leddene, er reumatoid arthritis en helt anden sygdom. Det er en autoimmun sygdom, hvor kroppens immunsystem angriber ledkapslens foring, hvilket får den indre foring (synovialmembranen) til at blive hævet og betændt. Med tiden kan sygdommen udvikle sig og kan faktisk ødelægge brusken og endda knoglen i leddet.

Alle kan udvikle gigt, men det er mere almindeligt hos kvinder end mænd, og risikoen stiger med alderen. Symptomerne omfatter typisk smerter, stivhed og hævelse i leddene samt nedsat bevægelighed. Efterhånden som tilstanden udvikler sig, kan den gøre det svært at udføre daglige opgaver.

Tips til en mere behagelig søvn

Og uanset hvor træt du er, kan du have svært ved at falde i søvn, hvis du ikke kan finde en behagelig stilling. For mange mennesker er det smerter, der holder dem oppe om natten. Hvad du måske ikke er klar over, er, at forbindelsen mellem gigt og søvntab går begge veje.

Ifølge Arthritis Foundation:

“Mange mennesker giver deres urolige nætter skylden for deres gigtsmerter, men forskning viser, at… dårlig søvn kan gøre dine ledsmerter værre og endda øge sandsynligheden for, at du bliver handicappet eller deprimeret.”

Forskning viser også, at slidgigtpatienter, der har problemer med at sove, er mere tilbøjelige til at udvikle depression, og deres tilstand udvikler sig oftere i retning af invaliditet. En undersøgelse viste, at næsten 70 % af over 300 deltagere rapporterede, at de havde problemer med at sove, og søvnproblemer var en vigtig forudsigelse for stigninger i både depression og invaliditet.

Men hvorfor påvirker ledsmerter din søvn i så høj grad?

Som nogle eksperter foreslår, at svaret ligger i centralnervesystemet. Mennesker, der er frataget søvn, kan udvikle abnormiteter i de veje, der regulerer smerte. En anden mulighed er, at søvnproblemer øger inflammationen i kroppen, hvilket kan forværre gigtsmerter.

Hvis du kæmper med søvn på grund af gigtsmerter, er her nogle tips, der kan hjælpe:

• Gør en indsats for at holde dig til en søvnrutine – prøv at gå i seng og stå op omkring de samme tidspunkter hver dag, så din krop vænner sig til planen.
• Undgå at drikke alkohol eller koffein inden for få timer før du skal sove – disse stoffer kan gøre det sværere at falde i søvn eller kan påvirke din søvnkvalitet.
• Forsøg at få mindst 150 minutters moderat til kraftig motion hver uge, men giv din krop tid til at falde til ro et par timer før sengetid.
• Stop med at bruge skærme mindst 30 minutter før sengetid, og prøv at reducere brugen efter solnedgang for at undgå at forstyrre de naturlige søvnhormoner i din hjerne.
• Reserver sengen til søvn og intimitet – at tilbringe for meget tid i sengen, når du ikke sover, kan gøre det svært at falde i søvn, når det rent faktisk er sengetid.
• Overvej at opgradere til en nyere og mere støttende madras – en gammel madras eller en for blød madras understøtter ikke en korrekt tilpasning af rygsøjlen, hvilket kan forværre smerter og påvirke søvnen.

Når det drejer sig om at håndtere gigt-smerter, kan det hjælpe at skifte til en mere støttende madras. Den bedste madras til slidgigt og reumatoid arthritis findes muligvis ikke i en enkelt form, men at lære om dine muligheder og bestemme dine præferencer kan hjælpe dig med at træffe et smart valg.

Madrasmuligheder at overveje

Find den rigtige madras er vigtigt, uanset om du lider af gigt eller ej. Kvaliteten af din søvn, og hvordan du føler dig om morgenen, afhænger af én ting: støtte.

Hvad enten du sover på ryggen, siden eller maven, skal du sørge for, at din rygsøjle forbliver i korrekt position hele natten. Uden tilstrækkelig støtte kan din rygsøjle synke eller krumme for meget, hvilket lægger for stort pres på dine led og trykpunkter. Manglende støtte er en opskrift på smerte og stivhed om morgenen, og det har du allerede rigeligt af, hvis du lider af gigt.

At få en ny madras vil ikke kurere din gigt, men det kan hjælpe med at mindske dine smerter og stivhed. Det kan også forbedre din søvn, hvilket ifølge Arthritis Foundation også kan have en gavnlig indvirkning på dine smerter.

Her er nogle tips til at finde den bedste madras til gigt:

• Vælg et materiale, der aflaster trykket og samtidig støtter rygsøjlen – memoryskum og latex er fremragende til støtte for ryggen og trykaflastning.
• Gør ikke den fejl at vælge en for blød madras – mellemfaste madrasser er ideelle til støtte for ryggen, selvom du måske har brug for noget fastere, hvis du vejer over 90 kg.
• Tænk på din foretrukne sovestilling – sidesovere har måske brug for en pude for at lette trykket fra hofter og skuldre, mens mave- og rygsovere har brug for mere fasthed.
• Tænk på holdbarhed og støtte – nogle skummaterialer vil komprimere med tiden, hvis du altid sover på samme sted, så tænk på en mere holdbar løsning som en hybridmadras eller en spolemadras.
• Se nærmere på materialerne, hvis du sover varmt – memoryskum har en tendens til at fange varme, så kig efter moderne materialer som gel- eller kobberinficeret skum, latex eller pocket coils for at sikre luftgennemstrømning.
• Tænk på materialerne, når det gælder præferencer for konturering – memoryskum har tendens til at synke mere ned end latex eller coils, hvilket giver dig følelsen af at sove “i” madrassen i stedet for “på” madrassen.

Den bedste madras til slidgigt og leddegigt

Det behøver ikke at være svært at vælge en ny madras. Vi har samlet en liste over nogle af de bedste madrasser på markedet og har inddelt dem i kategorier for at gøre din søgning enkel – find blot den kategori, du leder efter, og se vores anbefaling!

Her er vores bedste bud på den bedste madras til gigt:

Saatva Classic

Bedste samlet set: Når det gælder om at få en god nats søvn, handler det om komfort og støtte. Saatva Classic-madrassen er en luksuriøs hybridmadras, der fås til en overraskende overkommelig pris. Desuden leveres den med gratis levering og opsætning med hvide handsker, en generøs prøveperiode på 120 nætter og 15 års garanti.

Saatva Classic-hybridmadrassen kombinerer støtten og den forbedrede luftgennemstrømning fra en pocketspolebase med den konturerende komfort fra memoryskum. Denne madras er holdbart håndlavet af kvalitetsmaterialer, der er designet til at reducere ryg- og ledsmerter og give optimal støtte til rygsøjlen. Den er faktisk godkendt af Congress of Chiropractice State Associations.

Hvis du leder efter en madras, der holder din rygsøjle på linje med hensyn til komfort hele natten, skal du ikke lede længere. Denne madras findes i tre forskellige fasthedsgrader, hver med en luksuriøs Euro-pillertop. Uanset hvilken sovestil og komfort du foretrækker, er denne madras det perfekte valg for gigtpatienter.

• Fordele: Tre fasthedsniveauer, understøtter optimal tilpasning af rygsøjlen, hybriddesign med spiraler og skum
• Ulemper: Meget tung i forhold til nogle modeller, noget dyrere end andre muligheder

Puffy Original

Bedste Budgetvenlig: Det kan være dyrt at købe en ny madras, men Puffy gør det både nemt og overkommeligt. Den originale Puffy-madras har tre lag af førsteklasses skummaterialer, der er designet til kølekomfort samt støtte for din rygsøjle.

Den originale Puffy-madras indeholder Cooling Cloud- og Climate Comfort-skum, der hjælper med at sprede varmen i stedet for at fange den. Disse to lag ligger oven på en tyk base af fast kerne af støttende skum, og det hele er pakket ind i et blødt, kølende betræk. Den er klassificeret som mediumfast, ca. 6 til 8 på en 10-punkts fasthedsskala, og den tilpasser sig godt til alle sovestile.

Den originale Puffy-seng har ikke kun en uovertruffen pris, men den leveres også med hurtig, gratis forsendelse samt en prøveperiode på 101 nætter og en livstidsgaranti. Hvis du ikke er vild med madrassen, kan du returnere den for fuld refundering uden omkostninger eller besvær for dig.

• Fordele: Prisbillig i forhold til kvaliteten, kølematerialer afgiver varme, medium fasthedsgrad
• Ulemper: Er måske ikke så holdbar som tykkere madrasser

Loom & Leaf

Bedste luksus: Gå ikke på kompromis, når det kommer til kvaliteten af din søvn eller kvaliteten af din madras. Hvis du er på udkig efter et luksusalternativ, skal du overveje Loom & Leaf.

Loom & Leaf-madrassen er designet med henblik på komfort, holdbarhed og støtte. Denne madras fås i to fasthedsgrader: afslappet fast og fast. Vælg hvilken indstilling der passer til din sovestil og komfortpræference, begge til den samme pris. Denne madras består af en tyk skumbund i flere lag, der er toppet med proprietær Spinal Zone Gel for lændestøtte og åndbar komfort hele natten.

Den Loom & Leaf-madras leveres med en 120-dages søvnprøveperiode og 0% APR-finansiering. Du vil også være glad for at vide, at den er designet til at være kompatibel med justerbare baser. En justerbar base kan være lige det, du har brug for for et ekstra niveau af komfort og trykaflastning for at mindske dine gigt-smerter.

• Fordele: Fremstillet af førsteklasses materialer, to fasthedsniveauer at vælge imellem, designet til justerbare baser
• Ulemper: Ret dyrt sammenlignet med mange modeller, kan være for fast for nogle brugere

Happsy

Bedste økologiske: Høj kvalitet kommer ikke altid med et højt prisskilt. Hvis du er på udkig efter en premium-madras lavet af de bedste materialer derude, hvorfor så ikke vælge økologisk? Happsy-madrassen giver dig en behagelig, støttende nattesøvn med GOLS-, GOTS- og Greenguard-certificerede materialer.

Happsy-madrassen giver dig en god nattesøvn, og det er en madras, du kan have det godt med at købe. Hvad mere kan du forlange? Det er en hybridmadras, der er lavet med 8 tommer pocketfjedre i bunden med et fyld af økologisk bomuld i bunden som polstring. Over fjedrene finder du et 2-tommers lag økologisk latex, et komfortlag af økologisk uldvat og et betræk af økologisk bomuld.

Hvad enten du handler efter komfort, trykaflastning eller kvalitet, så har Happsy det hele. Desuden vil du nyde godt af en overkommelig pris, der kommer med en prøveperiode på 120 nætter, gratis forsendelse og 20 års garanti.

• Fordele: Økologisk certificerede materialer, hybridkonstruktion for komfort og støtte, individuelle fjedre
• Ulemper: Latexmaterialer har lidt mere springkraft end memoryskum, er måske ikke ideel til tunge sovende

Amerisleep AS3

Bedste All Foam: Eksperter er enige om, at hukommelsesskum er det bedste materiale til trykaflastning og støtte af rygsøjlen. Hvis du skal købe en madras i memoryskum og ikke ved, hvor du skal starte, kan du prøve Amerisleep. Med fem muligheder at vælge imellem kan du finde den perfekte madras, der passer til dig.

Amerisleep AS3 er den mest populære model, fordi den kombinerer støtte, blødhed og trykaflastning til alle sovestile. Denne madras er lavet med kølende materialer for at holde dig komfortabel om natten, og den afhjælper trykpunkter, så du ikke vil opleve, at du vender og drejer dig. Den er fremstillet med unikke Bio-Pur-materialer, der har et design med åbne celler for at maksimere luftstrømmen og samtidig tilpasse sig din krops konturer for optimal trykaflastning.

Amerisleep-madrasser er fremstillet til varig komfort og understøttet af en 20 års garanti. Du får også en prøveperiode på 100 nætters søvn med gratis forsendelse og problemfri returnering.

• Fordele: Fem madrasmuligheder at vælge imellem, designet til kølekomfort, optimal trykaflastning
• Ulemper: Er måske ikke fast nok til alle sovende

Helix Midnight Luxe

Bedste hybrid: Hvis du er vant til en traditionel springmadras, er det måske på tide at overveje en opgradering til en moderne hybridmadras. Hybridmadrasser anvender fjederteknologi til støtte og luftstrøm, men det populære lommespindedesign giver en bedre bevægelsesisolering. Helix Midnight Luxe er vores topvalg af den bedste hybridmadras, og den er et godt valg for gigtpatienter.

Den mest populære model, som Helix har at tilbyde, er Helix Midnight Luxe. Denne madras er klassificeret med en medium fasthed og er ideel til sidesovere, men giver fremragende trykaflastning med masser af støtte til andre sovestile. Med opgraderede Luxe-funktioner tilbyder denne madras også zoneret lændestøtte for forbedret konturering samt en førsteklasses quiltet pudeoverdel og et åndbart Tencel-betræk. Desuden er den hele 2 tommer højere end standard Helix-madrasserne.

• Fordele: Luksus hybriddesign, medium fasthedsgrad, komfort og trykaflastning, 100 nætters søvnprøve
• Ulemper: Ret dyrt sammenlignet med andre mærker, kan være for blød for tunge sovende

PlushBeds Natural Bliss

Bedste latex: Memoryskum er fantastisk til støtte for ryggen, men nogle mennesker synes, at det sover for varmt, eller at det synker lidt for meget ned. Latex er et lignende materiale med hensyn til konturering og trykaflastning, men det absorberer ikke så meget varme, og det har en smule mere springkraft. Natural Bliss-madrassen fra PlushBeds er vores topvalg af den bedste latexmadras.

Selv om den måske er lidt dyr, er denne madras lavet af certificerede økologiske og naturlige materialer, der gør det hele prisen værd. Naturlig Talalay-latex giver en svævende fornemmelse, samtidig med at den absorberer tryk og bevægelse. En naturlig Dunlop latexkerne giver støtte til din rygsøjle uden at synke ned. Madrassen er fremstillet med en proprietær Eco Fire Barrier og er pakket ind i et økologisk strækbomuldsbetræk. Natural Bliss-madrassen er fri for kemikalier og polyurethanskum, og den leveres desuden med en prøveperiode på 100 nætter.

• Fordele: Fremstillet af certificerede økologiske og naturlige materialer, ortopædisk fundament til støtte
• Ulemper: Betydeligt dyrere end mange modeller

Bear Hybrid

Bedst til varme søvnige: Når det kommer til komfort, tænker mange mennesker først på støtte. Støtte er helt sikkert afgørende for rygsøjlens tilpasning af rygsøjlen, som spiller en stor rolle for komforten hele natten, men du bør også tænke på temperaturregulering – især hvis du får det varmt om natten. Bear-madrasser er designet med kølekomfort i tankerne, og de har den ideelle kombination af støtte og trykaflastning også for gigtpatienter.

Bear Hybrid-madrasen er Bear’s mest luksuriøse model med en kombination af moderne spiralteknologi og førsteklasses skum. Denne 14-tommers madras har 5 lag, herunder et lag af støtteskum med høj tæthed, Quantum Edge spolesystemet, et lag af responsivt overgangsskum, et komfortlag af premium skum og et lag af hyperblødt, kølende gelskum. Desuden er det hele toppet med en håndquiltet top af Celliant-fibre, der øger muskelgenopretningen og hjælper med at lede varmen væk.

Bear-madrasser er alle designet til at holde dig kølig om natten, men ikke på bekostning af støtte eller trykaflastning. Hver Bear-madras er fremstillet med de fineste materialer, men er stadig overraskende overkommelig. Desuden får du gratis forsendelse og returnering samt 100 nætters risikofri prøveperiode.

• Fordele: Kombinerer køling og komfort, støtter alle kropstyper, lindrer ømme muskler
• Ulemper: Er måske ikke fast nok til tunge søvnige eller mavesøvnige

Layla Memory Foam

Bedst for sidesovere: Når du sover på siden, kan du opleve at vågne med ømme skuldre og hofter. Ekstra tryk i disse områder forårsaget af en for fast eller uunderstøttende madras kan forstyrre den korrekte tilpasning af rygsøjlen, hvilket forværrer dine ledsmerter. Layla-madrassen er vores bedste valg for sidesovere, fordi den er fremstillet af førsteklasses skummaterialer, og dens dobbeltsidede design giver dig to muligheder for fasthed.

Denne madras har flere lag førsteklasses skum, herunder kobber-gel memory foam, som giver hurtig afkøling og minimerer overførsel af kropsvarme. Madrassen er designet til variabel støtte i dybe kompressionsområder, hvilket aflaster trykket, hvor det er nødvendigt, uden at gå på kompromis med rygsøjlens tilpasning. Layla-skummadrassen leveres med en prøveperiode på 120 nætters søvn, gratis forsendelse og returnering samt livstidsgaranti. Desuden er den fremstillet lige her i USA.

• Fordele: Flippelig fast til blødt, kølende gelskumlag, støttekerne til kontrol af bevægelsesoverførsel
• Ulemper: Skum med langsom reaktion kan gøre det svært at ændre positioner

Zenhaven by Saatva

Bedst til rygsovere: Rygsovere er ofte i god form, når det gælder støtte til rygsøjlen, men den forkerte madras kan gøre stor skade. Når du sover på ryggen, har du brug for en lille smule ekstra fasthed for at forhindre, at din midterste del af kroppen synker ned, så din rygsøjle falder sammen. Zenhaven-madrassen er vores bedste valg for rygsovere, fordi den er designet til at give målrettet støtte til lænden for at lette trykket.

Zenhaven-madrassen er fremstillet af førsteklasses materialer for at give naturlig komfort. Den er hypoallergen, antimikrobiel og fri for skadelige kemikalier. Denne madras indeholder naturlatex, økologisk bomuld og newzealandsk uld i et luksuriøst design. Vælg mellem to fasthedsmuligheder, selvom Gentle Firm (7-8/10) generelt er bedst for rygsovere. Du får en fuld prøveperiode på 120 nætter og 20 års garanti, plus at madrassen leveres gratis med inkluderet white glove service.

• Fordele: Fremstillet af naturlige og økologiske materialer, vendbart design med 2 fasthedsniveauer, ingen afgasning
• Ulemper: Betydeligt dyrere end mange modeller, ingen af siderne er måske ideel for sidesovere

Nectar

Bedst for mavesovere: Når du sover på maven, har du mulighed for at sprede dig, men hvis din madras ikke støtter dine hofter, kan de synke ned og trække din rygsøjle ud af balance. Vores topvalg af den bedste madras til mavesovere er Nectar memory foam-madrassen, fordi den leverer den ideelle kombination af komfort og støtte, der hjælper med at lindre smerter og stivhed ved gigt.

Nectar memory foam-madrassen har et quiltet memory foam-madrasbetræk, der synker lige nok til at lindre trykket uden at gå på kompromis med støtten. Dernæst kommer et kølende lag gel-hukommelsesskum efterfulgt af et overgangslag af adaptivt hi-core-hukommelsesskum. Med et tykt bundlag til stabilisering holder denne madras din krop støttet og din rygsøjle på linje hele natten lang. Den er vurderet til et medium fasthedsniveau, og den leveres med en generøs prøveperiode på 365 nætter. Et helt år til at prøve den af!

• Fordele: Flere lag skumkonstruktion, fremragende trykaflastning og bevægelsesisolering, overkommelig pris
• Ulemper: Måske ikke fast nok til tunge sovende, skummet kan være langsomt reagerende

Arthritis-smerter er ikke lette at håndtere, men at få en god nats søvn betyder, at du kan starte hver dag på en frisk. Nøglen til en god nattesøvn ligger imidlertid i din madras, og hvis du sover på en gammel, ikke-støttende madras, kan kvalitetssøvn ikke være andet end en drøm.

Glædeligt nok er det nemt at opgradere din madras, og det behøver ikke at være dyrt!

Kig på vores bedste bud på den bedste madras til slidgigt og leddegigt ovenfor for at se, om nogle af dem virker som det rigtige valg for dig.

Hyppigt stillede spørgsmål

1. Er madrasser af memoryskum gode til gigt? – Ja, memory foam-madrasser nævnes ofte som den bedste madras til kroniske smerter som følge af lidelser som gigt. De vigtigste er dog at finde en madras, der giver tilstrækkelig støtte til at holde din rygsøjle i korrekt position. Memoryskum giver en god kombination af trykaflastning og støtte.
2. Hvad er den bedste sovestilling ved gigtsmerter? – Den stilling, du sover i, er afgørende for, hvor størstedelen af din vægt hviler. Når du sover på siden, lægger du pres på hofter og skuldre, mens du sover på maven kan lægge pres på din lænd. Eksperter er generelt enige om, at det er bedst at sove på ryggen for at holde rygsøjlen i neutral position, men kun hvis du har en madras, der er fast nok til at forhindre, at dine hofter synker ned.
3. Hvor længe er det for længe at sove på den samme madras? – Holdbarheden af en madras afhænger i høj grad af materialerne. Generelt holder springmadrasser længere end memoryskum, men det afhænger også af tætheden af skummet og antallet og tykkelsen af lagene. De fleste madrasser holder 7 til 10 år, før de skal udskiftes, selv om du måske skal udskifte din madras tidligere, hvis du bemærker, at der dannes en depression, hvor du normalt sover, eller hvis du begynder at vågne op og føle dig stiv, øm eller urolig.
4. Gør overvægt gigtsmerter værre? – Ja, overvægt eller fedme lægger ekstra pres på dine led, hvilket kan øge din risiko for at udvikle gigt og gøre eksisterende gigt mere smertefuld. Hvis du taber bare 10 pund, fjerner du op til 40 pund af presset fra dine knæ.
5. Hvad skal jeg kigge efter i en madras, hvis jeg vejer over 200 pund? – De fleste madrasser er designet til sovende med en “gennemsnitlig” vægt på op til 200 eller 250 pund. Hvis du sover med en vægt over gennemsnittet, skal du måske enten købe en fastere madras eller købe en madras, der er specielt designet til tunge sovende. Støtte er nøglen til korrekt tilpasning af rygsøjlen, og når du har mere vægt at fordele og støtte, begynder de materialer, der anvendes i madrassen, at få endnu større betydning. Overvej en springmadras eller en hybridmadras for at opnå den øgede støtte. Hvis du foretrækker følelsen af hukommelsesskum, kan en hybridmadras være perfekt, eller du kan prøve en topmadras med hukommelsesskum.