5 sundhedsmæssige fordele ved luftbefugtere

Sweatervejr giver måske kølige briser og frisk luft – men det er også sæsonen for tørre bihuler, sprukne læber og andre irriterende symptomer.

Kold luft holder ikke på så meget fugt som varm luft, hvilket er en af grundene til, at dine læber, næsegange og hud har tendens til at tørre ud, når temperaturen falder. Hvis du tilføjer vanddamp til luften i dit hjemmemiljø, kan du dog hjælpe med at lindre dette årstidsbestemte ubehag. Symptomer på andre sundhedsproblemer, der har tendens til at blusse op, når luften bliver koldere eller tør, f.eks. tørre øjne eller eksem, kan også forbedres, når der er mere fugt i luften. Det kan hjælpe at bruge en luftfugter – så længe du bruger den fornuftigt.

Husk, at hvis du gør luften i dit hjem for fugtig, kan det give bagslag og skabe potentielt skadelige skimmelsvampe og bakterier. Hvis du ved, hvordan og hvornår du skal bruge en luftfugter korrekt, kan du sikre, at du finder den rette balance og får lindring.

Hvordan en luftfugter kan hjælpe

Som navnet antyder, er en luftfugter en maskine, der simpelthen tilfører fugt til luften i dit hjem.

Gennem at fugte den tørre luft, der kan irritere dine luftveje, kan luftfugtere hjælpe med at lindre følgende sundhedsproblemer:

Nasal congestion

Lav fugtighed kan øge overlevelsen af influenzavirus og dets evne til at inficere folk – ikke kun udendørs, men også indendørs. Og selv om en luftfugter ikke hjælper med at behandle en forkølelse eller influenza, kan et mere fugtigt miljø også gøre det lettere for nogle mennesker at hoste op eller puste generende slim ud, der har ophobet sig i deres luftveje. Dette slim kan skyldes enten en forkølelse eller en anden virussygdom eller en bakterieinfektion. Selv om vinteren kan indendørs allergener, herunder støv, skimmelsvamp og skæl fra kæledyr, udløse allergiudbrud.

Næseblødninger

Næsen er foret med blodkar, der hjælper med at opvarme og befugte den luft, du indånder. Men tør luft eller konstant næseblæsning og gnidning kan få næsepassagerne til at blive skorpedannede, revnet og bløde. Brug af en luftfugter kan hjælpe med at beskytte næsepassagerne og forhindre næseblod.

Tør, kløende hud

Når luften er koldere og tør, kan din hud også blive tør, skællet og kløende. I mere alvorlige tilfælde kan huden blive revnet og begynde at bløde. Især én hudsygdom, der kaldes eksem, kan også forværres, når meget tør luft og indendørs varmeapparater tager fugten fra huden. En luftfugter kan hjælpe dig med at finde lidt lindring.

Tørre øjne

Millioner af voksne i USA er ramt af tørre øjne. Ud over koldere temperaturer og blæsende, tørt vejr kan ældre alder, brug af kontaktlinser og visse medicinske tilstande eller ernæringsmangler føre til tørre øjne. Brug af en luftfugter er en måde at hjælpe med at lindre røde, brændende, kradsende eller tørre øjne.

Hvornår skal man ikke bruge en luftfugter

På den anden side kan for meget fugt i luften være risikabelt, da det fremmer væksten af skimmelsvamp og bakterier. Dette kan have skadelige sundhedsmæssige virkninger, især for dem, der har allergier og et svækket immunsystem.

Fugtige miljøer, som er grobund for bakterier, kan føre til problemer, herunder infektioner og allergier. Støvmider – mikroskopiske, insektlignende skadedyr, der kan udløse allergiske reaktioner og astma – trives også i fugtige miljøer, idet de absorberer fugt fra luften.

Hvis du har allergier eller astma, er det en god idé at tale med din sundhedsplejerske (HCP), før du bruger en luftfugter for at drøfte de potentielle risici og fordele.

Personer med svækket immunforsvar – herunder personer, der har gennemgået visse kræftbehandlinger, er smittet med HIV eller har gennemgået en transplantationskirurgi – bør også tale med deres sundhedspersonale, før de bruger en luftfugter, da de har en øget risiko for infektion.

Brug en luftfugter sikkert

Hvis du beslutter dig for at bruge en luftfugter i dit hjem eller personlige rum, er det vigtigt at følge nogle forholdsregler for at forebygge infektioner og reducere visse sundhedsrisici.

Brug en luftfugter med kølig tåge

Dette er især vigtigt, hvis maskinen placeres inde på et barns værelse. Tæt kontakt med modeller med varm tåge kan forårsage forbrændinger.

Hold luftfugtigheden mellem 30 og 50 procent

Kontroller luftfugtigheden i rummet med et hygrometer, og sørg for at indstille maskinen på disse niveauer.

Skift vandet dagligt

Bakterier kan vokse i stående vand. Du bør udskifte vandet i din luftfugter hver dag. Først skal du trække stikket ud af stikkontakten til maskinen. Tøm derefter dens tank, tør de indvendige overflader og genopfyld tanken med rent vand.

Brug kun rent eller destilleret vand

Undgå at bruge vand fra hanen, som indeholder mineraler, der kan frigives i luften og forårsage vejrtrækningsproblemer. Disse mineraler, som kan fremme bakterievækst, kan også beskadige selve maskinen.

Rengør maskinen (med et desinfektionsmiddel) hver 3. til 5. dag

Sørg for at trække stikket ud af stikkontakten til din luftfugter. Brug derefter brintoverilte eller det desinfektionsmiddel, der anbefales af maskinens producent, til at rengøre tanken og alle dele af maskinen, som vandet passerer igennem.

Skift filteret regelmæssigt

Hvis din maskine har et filter, skal du følge producentens anvisninger om, hvor ofte du skal skifte det.

Hold en sikker afstand

Hvis du bruger en luftfugter i et soveværelse, skal du placere maskinen flere meter fra sengen.

Undgå at lade en luftfugter køre i længere perioder

Hvis overfladerne i rummet konstant er våde eller fugtige, kan det fremme væksten af skimmelsvamp.

Underhold din luftfugter

Hvis den bruges og vedligeholdes korrekt, kan en luftfugter holde i flere år. I de varmere måneder, eller når du ved, at du ikke vil bruge din maskine i længere tid, skal du trække stikket ud af stikkontakten og kassere det resterende vand i beholderen. Rengør og tør maskinen som anvist, og fjern og kassér filteret. Læg derefter luftfugteren tilbage i den originale kasse, og opbevar den på et køligt og tørt sted.

Denne artikel blev oprindeligt bragt på Sharecare.com.