Da flere mennesker skifter fra traditionelle kemikalier til naturlige ingredienser i deres skønhedsprodukter, fortsætter hype og nysgerrighed omkring æteriske olier og deres potentielle fordele for huden med at vokse. Og selv om dermatologer kan bakke op om nogle æteriske olier (som f.eks. tea tree oil), er det ikke alle, der anbefales at bruge på huden. En stor misforståelse er, at hvis en ingrediens er naturlig, må den være hudvenlig, men før du smører en masse æteriske olier på dit ansigt, skal du tage dig et øjeblik til at lære mere om dem. Først og fremmest: Eukalyptusolie. Den plantebaserede ingrediens med en karakteristisk krydret duft har længe været kendt for at hjælpe mod forkølelse og tilstoppede bihuler, men hvor nyttig er den for din teint, når den anvendes lokalt? For at finde ud af det har vi spurgt de certificerede dermatologer Y. Claire Chang, MD, fra Union Square Laser Dermatology i New York, og Deanne Mraz Robinson, MD, fra Modern Dermatology i Westport, CT. Her er, hvad eksperterne har at sige om fordelene ved eukalyptusolie, og om du bør bruge denne naturlige ingrediens på din hud.
Eukalyptusolie
Indholdsstoffetype:
Hovedfordele: Æterisk olie
Hovedsagelige fordele: Den har antimikrobielle, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, men Chang siger, at der er behov for flere undersøgelser for at bekræfte disse fordele for huden.
Hvem bør bruge den: Hverken Chang eller Robinson anbefaler eukalyptusolie til dermatologiske anvendelser.
Hvor ofte kan du bruge det: Eukalyptusolie kan inhaleres efter behov for at lindre forkølelsessymptomer eller slappe af i musklerne, men ingen af dermatologerne anbefaler brug af eukalyptusolie til dermatologiske anvendelser.
Virker godt sammen med: Som de fleste æteriske olier bør eukalyptusolie altid fortyndes i en bæreløsning, f.eks. en fed olie, før brug.
Det må ikke bruges sammen med:
Hvad er eukalyptusolie?
Eukalyptusolie er en æterisk olie, der er destilleret fra bladet af et stedsegrønt træ, der er hjemmehørende i Australien, men som også findes i andre dele af verden. Selv om der findes hundredvis af forskellige arter af eukalyptus, siger Chang, at eucalyptus globulus er den vigtigste kilde til den anvendte eukalyptusolie. Eukalyptusolie indeholder flere naturlige ingredienser, herunder 1,8-cineol (også kendt som cineol eller eucalyptol), flavonoider og tanniner. Den kan findes i sin rene form, men den bruges også som ingrediens i produkter som f.eks. rengøringsmidler, shower gels, skønhedsolier og badesalt. Undersøgelser viser, at æteriske olier påvirkes af lys og varme, så det er bedst at opbevare din eukalyptusolie et køligt, mørkt sted.
Eukalyptusolie kan inhaleres eller anvendes lokalt for at opnå forskellige virkninger på kroppen. Den æteriske olie, der straks genkendes på sin stærke, træagtige, spaagtige aroma, bruges almindeligvis til at hjælpe med at lindre overbelastning af brystet og lindre forkølelsessymptomer, især bihule- og luftvejssymptomer, ifølge Robinson. “Indånding af eukalyptus virker på det øvre luftvejssystem for at hjælpe med at fjerne slim og slappe af i musklerne, hvilket lindrer symptomer på overbelastning, astma og bronkitis”, forklarer Chang. “Det er også blevet undersøgt for at hjælpe med smerter og reducere inflammation præoperativt.” Når det kommer til hudpleje, bruges aktuel eukalyptusolie for sine antimikrobielle, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, selv om Chang siger, at der er behov for flere undersøgelser for at bekræfte disse fordele.
Fordele ved eukalyptusolie til huden
Denne æteriske olie har længe været brugt i hudpleje og kosmetik; men de fleste undersøgelser af eukalyptusolie er ifølge Chang udført i laboratoriet og ikke på mennesker. “Desværre er der begrænsede undersøgelser på mennesker, der viser dens fordele for huden,” siger Chang. Med det in mente kan du læse videre om de potentielle fordele for huden.
- Fremmer sårheling: Ifølge Robinson er den potentielt gavnlige ingrediens cineol (eller eucalyptol), som har antiinflammatoriske, antimikrobielle og smertestillende egenskaber, hvilket er grunden til, at det nogle gange bruges til at hjælpe med sårheling og smerter. “Topisk er der påstande om, at det kan lindre betændelse og smerte og hjælpe et sår med at hele takket være dets antimikrobielle egenskaber,” siger Robinson. Hun tilføjer dog: “Det er vigtigt at bemærke, at selv om der er forskning, der viser dets antimikrobielle fordele, er det ikke en udbredt påstand på tværs af alle typer bakterier.”
- Fugter: “Laboratorieundersøgelser har vist, at eukalyptusolie kan øge ceramidproduktionen for at holde huden fugtet, reducere inflammation og forhindre UVB-induceret kollagennedbrydning,” siger Chang.
- Beskytter: Antioxidanter beskytter mod skader forårsaget af miljømæssige aggressorer, og ifølge Chang: “Laboratorieundersøgelser har også vist dens antioxidantpotentiale in vitro.”
Bivirkninger af eukalyptusolie
Lige andre æteriske olier advarer Chang om, at den potente eukalyptusolie kan forårsage irritation, kløe eller svie på det sted, hvor den anvendes. Robinson tilføjer, at dermatitisreaktioner fra æteriske olier er ret almindelige. “Nogle gange er det fordi olien ikke blev fortyndet korrekt i en bæreolie, og andre gange er det bare en intolerance over for selve ingrediensen”, forklarer Robinson. Det er også muligt, at bæreolien kan være skyld i en reaktion, så sørg for at teste både eukalyptusolien og bæreolien på et lille hudområde, før du bruger det bredt.
Når det kommer til DIY-eukalyptus-inficeret hudpleje, er der ikke meget forskning eller retningslinjer for at sikre sikkerheden, så Robinson vil råde dig til ikke at bruge det, hvis du er gravid eller ammer, og hold det helt sikkert væk fra børn. “Hvis du nogensinde har haft en allergisk reaktion på tea tree oil, ville det også være bedst at undgå, da der er mange af de samme forbindelser i begge,” tilføjer Robinson.
Så vidt angår indtagelse af eukalyptusolie, har undersøgelser vist, at det er farligt, og ifølge National Captial Poison Center kan det endda forårsage krampeanfald. “Det er altid bedst at tjekke med din læge, før du indtager eukalyptusolie, da det kan mindske, hvor hurtigt leveren nedbryder nogle medikamenter,” tilføjer Robinson.
Sådan bruger du det
Men hvad angår råd om, hvordan du kan inkorporere eukalyptusolie i din hudplejerutine, er Chang og Robinson ikke overbevist om, at du bør gøre det. Chang siger: “I betragtning af manglen på undersøgelser af eukalyptusolie til dermatologiske anvendelser kan jeg ikke anbefale det til patienter til nogen specifik indikation.” Robinson tilføjer: “Jeg ville generelt sige, at man skal undgå det. Parfume er generelt en almindelig hudirriterende faktor, og der er ikke videnskabeligt underbyggede, overbevisende nok fordele ved eukalyptusolie til, at jeg vil anbefale det.”
Hvis du stadig vælger at bruge eukalyptusolie lokalt, siger Robinson, at du i det mindste skal fortynde det ordentligt i en bæreolie (som f.eks. jojoba) og holde dig til at bruge det på kroppen frem for i ansigtet. Alternativt anbefaler hun at putte et par dråber af olien i dit dampbad, boblebad eller diffuser for at opnå selvplejefordele. “Jeg ser mindre skade og flere fordele ved at indånde den end ved at anvende den lokalt,” siger Robinson. Selv om indånding af eukalyptus måske ikke direkte påvirker huden, siger Robinson, at dens antiinflammatoriske fordele kan lette og slappe af i stramme muskler og hjælpe med det generelle velvære, hvilket er grunden til, at det er en almindeligt valgt aroma på kurbade.
Så hvad er den endelige dom? “Kig efter klinisk dokumenterede aktive ingredienser, og hvis eukalyptus er en bonus “god duft”, så gå efter den,” siger Robinson. “Jeg ville dog ikke stole på det som din heltehudplejeingrediens.”
Det næste: Vi har fundet de 10 bedste æteriske olier på Amazon til en række problemer.