Der er noget helt galt med dig, men du er ikke helt sikker på, hvad det er. Mærkelige nakkesmerter, rygsmerter eller symptomer i ekstremiteterne kan tyde på en række potentielle problemer – herunder en eller flere diskusprolapser. Hvordan kan du vide med sikkerhed, om du har dette specifikke problem? Hvis du har et diskusprolaps, hvad kan du så gøre ved det? Disse spørgsmål behøver ikke at føje forvirring og frustration til dine fysiske lidelser. Her er nogle nyttige oplysninger fra vores fysioterapeut om diskusprolaps, deres almindelige symptomer, og hvordan fysioterapi kan hjælpe dig med at komme ud af din nød.
Hvad er en diskusprolaps?
“Diskusprolaps”, “diskusprolaps” og “diskusprolaps” er alle bare forskellige måder at beskrive det samme fysiske problem på. Dine rygsøjleskiver er firkantede skiver af væv, der ligger mellem ryghvirvlerne. En disk består af et væskefyldt centrum kaldet nucleus pulposus, der er omsluttet af en ydre struktur kaldet annulus fibrosus. Dette arrangement gør diskusskiven både hård nok og svampet nok til at absorbere stød.
Denne hårdhed har desværre sine begrænsninger. Nogle gange mister en diskus diskus hydrering over tid, hvilket får nucleus pulposus til at skrumpe. Disken mister sin højde, hvilket belaster rygsøjleleddene og kan få disken til at bule udad. Til sidst kan disse ændringer medføre, at en del af annulus fibrosus balloneres og rives op; der er tale om diskusprolaps. Diskusprolaps kan også opstå pludseligt som følge af en bilulykke, en arbejdsulykke eller en sportsskade, der traumatiserer rygsøjlen.
Tællende tegn og afslørende tests
Diskusprolaps forårsager ikke altid symptomer, men de symptomer, som de forårsager, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad problemet er. De mest almindelige symptomer omfatter:
- Nakkesmerter (hvis det er en cervikal diskus)
- Rygsmerter, der synes at blive værre, når du nyser, hoster, rejser dig op eller sætter dig ned
- Smerter, prikkende, eller tab af følelse i et lem (resultatet af en diskusprolaps, der presser mod nerverødder)
- Udygtighed til at gå mere end et par skridt uden smerter
- Symptomer, der begyndte kort efter en ulykke, ekstreme vridninger af nakken eller ryggen eller et forsøg på at løfte en tung genstand
- Symptomer, der begyndte, efter at du har taget meget på i vægt (da fedme er en risikofaktor for diskusprolaps)
Hvis dine symptomer synes at blive lindret af massage, varme eller kulde, er det mere sandsynligt, at du har en overanstrengt muskel eller sene end en diskusprolaps. I sidste ende er den mest præcise måde at bekræfte et diskusprolaps på gennem medicinsk billeddannelse. Røntgenbilleder kan afsløre ikke kun den unormale form af en diskusprolaps, men også om diskusprolapsen klemmer en nerve.
Fysioterapi kan hjælpe dig med at behandle din diskusprolaps
En diskusprolaps kan forårsage en masse elendighed – men du skal ikke gå i panik. De fleste diskusprolapser kan behandles med succes uden operation. Fysioterapi kan være med til at hjælpe dig med at reducere eller fjerne dine symptomer. Vores fysioterapeut kan anbefale specifikke øvelser for at opbygge styrken i din ryg eller nakke. Disse øvelser kan modvirke enhver atrofi eller svaghed, som du har oplevet på grund af din diskusprolaps. De kan også styrke din nakke og ryg, hvilket giver disse strukturer ekstra støtte og gør dem mindre sårbare over for fremtidige diskusprolapser. Vi kan også anbefale andre ikke-invasive teknikker for at supplere dine fysioterapi-øvelser og hjælpe dig med at helbrede.
Er du klar til at lære mere om diskusprolaps og få de svar, som din nakke eller ryg har brug for? Kontakt Performance Therapy Institute i dag for at aftale en konsultation!
Kilde:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: fysioterapi, rygsmerter, fysioterapeut, fysisk fitness, sundhed, fitness, sundhed og velvære, Performance Therapy Institute, nakkesmerter, diskusprolaps, øvelser