C’è qualcosa di terribilmente sbagliato in te, ma non sei proprio sicuro di cosa sia. Strani dolori al collo, alla schiena, o sintomi alle estremità possono indicare una varietà di potenziali problemi – inclusa una o più ernie del disco. Come puoi dire con certezza se hai questo problema specifico? Se hai un’ernia del disco, cosa puoi fare? Queste domande non devono aggiungere confusione e frustrazione ai tuoi problemi fisici. Qui ci sono alcune informazioni utili dal nostro fisioterapista sull’ernia del disco, i suoi sintomi comuni e come la terapia fisica può superare il tuo disagio.
Che cos’è un’ernia del disco?
“Ernia del disco”, “disco scivolato” e “disco rotto” sono tutti modi diversi di descrivere lo stesso problema fisico. I vostri dischi spinali sono dischi tozzi di tessuto che si trovano tra le vertebre. Un disco consiste in un centro pieno di fluido chiamato nucleo polposo, racchiuso in una struttura esterna chiamata anulus fibrosus. Questa disposizione rende il disco abbastanza resistente e abbastanza spugnoso da assorbire gli urti.
Purtroppo, questa resistenza ha i suoi limiti. A volte un disco perde idratazione nel tempo, causando il restringimento del nucleo polposo. Il disco perde la sua altezza, il che stressa le articolazioni spinali e può causare il rigonfiamento del disco verso l’esterno. Alla fine questi cambiamenti possono far sì che una parte dell’annulus fibrosus si gonfi e si strappi; questa è l’ernia del disco. L’ernia del disco può anche verificarsi improvvisamente a causa di un incidente d’auto, un incidente sul posto di lavoro o un infortunio sportivo che traumatizza la colonna vertebrale.
Segni rivelatori e test rivelatori
L’ernia del disco non sempre provoca sintomi, ma i sintomi che provoca possono aiutarti a risolvere la natura del tuo problema. I sintomi più comuni includono:
- Dolore al collo (se si tratta di un disco cervicale)
- Dolore alla schiena che sembra peggiorare quando starnutisci, tossisci, ti alzi o ti siedi
- Dolore, formicolio, o perdita di sensibilità in un arto (il risultato di un’ernia del disco che preme contro le radici nervose)
- Incapacità di camminare più di qualche passo senza dolore
- Sintomi iniziati poco dopo un incidente, una torsione estrema del collo o della schiena, o un tentativo di sollevare un oggetto pesante
- Sintomi che sono iniziati dopo aver preso molto peso (dato che l’obesità è un fattore di rischio per i problemi del disco)
Se i tuoi sintomi sembrano essere calmati dal massaggio, dal calore o dal freddo, è più probabile che tu abbia uno strappo muscolare o tendineo che un’ernia del disco. In definitiva, il modo più accurato per confermare un’ernia del disco è attraverso l’imaging medico. I raggi X possono rivelare non solo la forma anormale di un’ernia del disco, ma anche se l’ernia sta schiacciando un nervo.
Terapia fisica per aiutarti a trattare l’ernia del disco
Un’ernia del disco può causare molta sofferenza – ma niente panico. La maggior parte delle ernie del disco può essere trattata con successo senza chirurgia. La terapia fisica può essere fondamentale per aiutarvi a ridurre o eliminare i sintomi. Il nostro fisioterapista può raccomandare esercizi specifici per costruire la forza nella schiena o nel collo. Questi esercizi possono contrastare qualsiasi atrofia o debolezza che hai sperimentato a causa della tua ernia del disco. Possono anche rinforzare il collo e la schiena, dando a queste strutture un sostegno extra e rendendole meno vulnerabili a future ernie. Possiamo anche raccomandare altre tecniche non invasive per completare i tuoi esercizi di terapia fisica e aiutarti a guarire.
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Fonte:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
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