Van valami szörnyű bajod, de nem vagy egészen biztos benne, hogy mi az. A furcsa nyaki fájdalmak, hátfájások vagy végtagtünetek számos lehetséges problémára utalhatnak – többek között egy vagy több porckorongsérvre. Honnan tudod biztosan megállapítani, hogy ez a konkrét probléma áll-e fenn nálad? Ha valóban porckorongsérve van, mit tehet ellene? Ezeknek a kérdéseknek nem kell zavart és frusztrációt okozniuk fizikai bajai mellett. Íme néhány hasznos információ fizikoterapeutánktól a porckorongsérvről, annak gyakori tüneteiről, és arról, hogy a fizikoterápiával hogyan küzdheti le a szorongását.
Mi a porckorongsérv?
A “porckorongsérv”, a “porckorongcsúszás” és a “porckorongszakadás” mind csak különböző módjai ugyanannak a fizikai problémának a leírására. Az Ön gerincének porckorongjai zömök szövetlemezek, amelyek a csigolyák között helyezkednek el. A porckorong egy folyadékkal teli középpontból, a nucleus pulposusból áll, amelyet egy külső szerkezet, az annulus fibrosus vesz körül. Ez az elrendezés teszi a porckorongot egyszerre elég szívóssá és szivacsossá ahhoz, hogy elnyelje az ütéseket.
Sajnos ennek a szívósságnak megvannak a maga korlátai. Előfordul, hogy a porckorong idővel veszít hidratáltságából, aminek következtében a nucleus pulposus zsugorodik. A porckorong veszít a magasságából, ami megterheli a gerincízületeket, és a porckorong kifelé dudorodhat. Végül ezek a változások az annulus fibrosus egy részének felfúvódását és felszakadását okozhatják; ez a porckorongsérv. A porckorongsérv hirtelen is kialakulhat autóbaleset, munkahelyi baleset vagy a gerincet traumatizáló sportsérülés következtében.
Az árulkodó jelek és a leleplező vizsgálatok
A porckorongsérv nem mindig okoz tüneteket, de az általa okozott tünetek segíthetnek a probléma természetének feltárásában. A leggyakoribb tünetek közé tartoznak:
- Nyakfájdalom (ha nyaki porckorongról van szó)
- Hátfájás, amely tüsszentéskor, köhögéskor, felálláskor vagy leüléskor rosszabbodni látszik
- Fájdalom, bizsergés, vagy az érzés elvesztése valamelyik végtagban (az ideggyökereket nyomó porckorongsérv következménye)
- Képtelenség néhány lépésnél többet fájdalom nélkül járni
- Tünetek, amelyek röviddel a baleset után kezdődtek, a nyak vagy a hát extrém csavarása, vagy egy nehéz tárgy felemelésének kísérlete
- Tünetek, amelyek a nagy súlygyarapodás után kezdődtek (mivel az elhízás a porckorongproblémák kockázati tényezője)
Ha úgy tűnik, hogy a tünetek masszázs, hő vagy hideg hatására enyhülnek, akkor valószínűbb, hogy izom- vagy ínhúzódása van, mint porckorongsérve. Végső soron a porckorongsérv megerősítésének legpontosabb módja az orvosi képalkotás. A röntgenfelvételek nemcsak a porckorongsérv rendellenes alakját mutathatják ki, hanem azt is, hogy a sérv beszorít-e egy ideget.
Fizikoterápia a porckorongsérv kezelésében
A porckorongsérv sok szenvedést okozhat – de ne essünk pánikba. A legtöbb porckorongsérv műtét nélkül is sikeresen kezelhető. A fizikoterápia sokat segíthet abban, hogy csökkentse vagy megszüntesse a tüneteket. Fizioterapeutánk speciális gyakorlatokat tud ajánlani a háta vagy nyakának megerősítésére. Ezek a gyakorlatok ellensúlyozhatják a porckorongsérve miatt kialakult sorvadást vagy gyengeséget. Megerősíthetik a nyakát és a hátát is, extra támogatást nyújtva ezeknek a struktúráknak, és kevésbé érzékennyé téve őket a jövőbeli porckorongsérvekre. Más nem invazív technikákat is javasolhatunk, hogy kiegészítsük a fizikoterápiás gyakorlatokat, és segítsük a gyógyulását.
Készen áll arra, hogy többet tudjon meg a porckorongsérvről, és megkapja a válaszokat, amelyekre nyakának vagy hátának szüksége van? Vegye fel még ma a kapcsolatot a Performance Therapy Institute-tal, hogy konzultációt kérjen!
Forrás:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: fizikoterápia, hátfájás, gyógytornász, gyógytorna, egészség, fitness, egészség és wellness, Performance Therapy Institute, nyaki fájdalom, porckorongsérv, gyakorlatok