For forældre med søvnmangel er der intet mere frustrerende end at lægge sit barn forsigtigt til at sove og se, hvordan det pludselig rykker sig selv op. Hvorfor hopper babyer i søvne? Og kan denne tilsyneladende mærkelige egenskab ved babytiden sabotere sengetid?
“Det kaldes hypniske ryk og er en normal del af det at falde i søvn,” siger Lynelle Schneeberg, Psy.D., pædiatrisk søvnpsykolog og leder af Behavioral Sleep Program på Connecticut Children’s Medical Center, til Romper. “De betyder bare, at dit barn slapper af i sine muskler for at falde i søvn.”
Sommetider kan denne handling dog være overraskende for forældrene, da deres barn synes at ryste på en måde, der ikke ligner nogen anden bevægelse, de har set. “Babyer har nervesystemer, der er umodne,” forklarer børnelæge Dr. Whitney Casares. “Når de sover, kan deres bevægelser være endnu mindre synkroniserede end i vågne perioder.”
Jeg kan nu svagt huske, at min psykologiprofessor på universitetet forklarede, hvordan vores kroppe og sind reagerer på processen med at falde i søvn, så det giver fuldstændig mening, at en baby ville opleve det samme fænomen. Dr. Schneeberg forklarer, at din babys oplevelse “svarer til den måde, hvorpå du måske vågner nogle gange lige efter at være faldet i søvn og tror, at du er ved at falde eller er snublet. Men for det meste har vi også hypniske ryk og vågner ikke.”
Men hvad så, når en baby vågner, efter at du har bemærket rykningen? Dr. Melissa Liggett, ph.d., udviklingspsykolog på Children’s National Hospital, fortæller til Romper, at disse tilfælde normalt ikke har nogen sammenhæng. “Typisk forstyrrer denne handling ikke en babys søvn,” siger hun. “Medmindre der er et andet behov, som barnet har, såsom sult eller ubehag fra en våd ble, så bør disse bevægelser ikke selvstændigt forstyrre en babys søvn.”
Dette er gode nyheder for forældre, der måske spekulerer på, om deres babys søvn vil blive forstyrret af deres rykkende eller hoppende bevægelser eller ej. Men når du ser din babys krop hoppe til live som en lillebitte hoppebønne, når den sover fast, kan det være skræmmende og give anledning til en masse spørgsmål. Gør det ondt? Betyder det, at de ikke sover godt? Skal jeg fortælle det til deres børnelæge?
“Babyer har hyppigere perioder med REM-søvn og har derfor en tendens til at være mere aktive naturligt, end voksne er i deres søvn,” siger Dr. Liggett til Romper. “Ikke alene er deres kroppe aktive, men deres hjerner er også aktive, idet de konsoliderer alle de oplysninger, som en baby har indtaget og lært i løbet af en dag. Så det kan være udviklingsmæssigt fordelagtigt med denne form for aktivitet under søvnen.”
Og selv om det måske er overraskende, er din babys hypniske ryk ikke noget, der skal stoppes, og du behøver virkelig ikke at gøre noget for at forsøge at forhindre dem i at ske for din baby. Hvis du finder ud af, at din baby oplever dem ofte, siger Dr. Schneeberg, at “du kan svøbe babyen, hvis babyen har den rette alder til det”, og at det kan hjælpe. Men generelt er der ikke rigtig noget, du behøver eller kan gøre for at løse problemet, andet end at acceptere denne normale del af søvnudviklingen.
Eksperter er enige om, at selv om en vis mængde spring eller trækninger er normalt for babyer, bør forældre føle sig trygge ved at drøfte ethvert problem, som de er bekymrede over, med deres børnelæge – især hvis der er yderligere problemer som åndedrætsbesvær, bliver blå eller bevægelser, der kun forekommer på den ene side af kroppen, da disse kan være tegn på anfaldsaktivitet. Derudover fortæller Dr. Casares til Romper: “Hvis en baby har kontinuerlige rykbevægelser, mens den sover, eller hvis den også har pludselige bevægelser, når den er vågen, bør forældrene søge læge.”
Eksperter:
Dr. Whitney Casares, forfatter til “The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One” og vært for “The Modern Mommy Doc Podcast”
Dr. Melissa Liggett, Ph.D., udviklingspsykolog på Children’s National Hospital
Lynelle Schneeberg, PsyD, pædiatrisk søvnpsykolog, forfatter til Become Your Child’s Sleep Coach og leder af Behavioral Sleep Program på Connecticut Children’s Medical Center