Er der fødevarer, jeg ikke bør spise for at undgå et divertikulitisanfald?

A: Faktisk handler de nuværende anbefalinger til personer med divertikulitis (die-vur-tik-yoo-LIE-tis) mere om at forsøge at indarbejde fiberrige fødevarer end at fjerne specifikke fødevarer fra din kost.

Divertikler er små, udbulende poser, der kan dannes i foringen af dit fordøjelsessystem, og som oftest forekommer i den sidste del af tyktarmen. Divertikler er almindelige, især når man bliver ældre, og de giver sjældent problemer.

Divertikler er små, udbulende poser, der kan dannes i slimhinden i dit fordøjelseskanale system. Divertikulitis er, når divertikler bliver betændte eller inficerede.

I nogle tilfælde bliver en eller flere af poserne dog betændte eller inficerede – en tilstand, der kaldes divertikulitis. Divertikulitis kan forårsage kraftige mavesmerter – typisk omkring den nederste venstre side af maven – feber, kvalme og en markant ændring i dine tarmvaner. Det kan endda nødvendiggøre hospitalsindlæggelse.

Når du er kommet dig efter et divertikulitisanfald, skal du prøve at spise en fiberrig kost, herunder frisk frugt, grøntsager, bønner og fuldkorn. Kvinder over 50 år bør sigte efter mindst 21 gram fibre om dagen, og mænd over 50 år bør sigte efter mindst 30 gram. Du bør måske skære ned på rødt kød, da det er blevet forbundet med en højere risiko for divertikulitis. Motion – især kraftig motion – og opretholdelse af en sund vægt kan også bidrage til at reducere risikoen for divertikulitis.

Du har måske hørt, at det er bedst at undgå nødder, frø og popcorn efter et anfald af divertikulitis. Der er dog…