Aloe vera, også kendt som aloe, er en naturlig plante fra Nordafrika og præsenteres som en grøn kaktus, der har flere sundhedsmæssige fordele, da den er rig på magnesium, kalium, C-vitamin og jod samt regenererende og antiinflammatoriske aktive stoffer som aloin, glucomannan og trachinon.
Dertil kommer, at da det er en plantesaft, har den kraftige anti-svampemidler, der f.eks. kan behandle skæl eller neglemycose.
Aloe Vera kan anvendes på huden eller håret blandet i vand eller fugtighedscreme for at opnå en nærende, anti-inflammatorisk og regenererende virkning, der fremmer sårhelingsprocessen og eliminerer frie radikaler, hvilket forbedrer udseendet af hud og hår og f.eks. også hovedbundens sundhed.
Hvad er fordelene
Aloe vera har flere sundhedsmæssige fordele, såsom:
- Næringsvirkning: Stimulerer dannelsen af celler og væv, da den indeholder 18 af de 23 aminosyrer, som den menneskelige krop har brug for;
- Regenererende virkning: Bidrager til eliminering af gamle celler og dannelse af nye celler, hvilket fremmer heling af f.eks. sår og forbrændinger;
- Fugtighedsgivende virkning: Aloe vera har en gel i sin sammensætning, der genopretter beskadiget væv og fugter huden;
- Formidlende virkning: Den har enzymer, der letter fordøjelsen og dermed bekæmper forstoppelse og hjælper til behandling af gastritis;
- Anti-inflammatorisk virkning: Den har egenskaber, der hjælper til behandling af betændelse, forbrændinger og infektioner.
Ud over disse fordele er Aloe vera også i stand til at styrke immunsystemet og kan bruges i gelform eller i saftform, som kan tilberedes i hjemmelavet form, selv om de også kan findes i industrialiseret form i hypermarkeder, manipulation og diætetiske apoteker.
Aloe vera-saft
Aloe vera-saft kan nemt laves derhjemme, selv om aloe kan irritere maven. Et godt alternativ er at drikke industrialiserede aloe vera-drikke, hvor de aktive ingredienser er i kontrollerede mængder, der ikke gør nogen skade og indeholder alle aloeens næringsstoffer.
Ingredienser
- 50 g Aloe vera-pulp;
- 1 liter vand;
- 1 spiseskefuld honning.
Tilberedningsmetode
For at tilberede saften skal du blot tilføje alle ingredienserne i en blender og piske, indtil den er glat. Det anbefales, at denne juice kun indtages 2-3 gange om ugen, da større mængder Aloe vera kan føre til irritation af tarmslimhinden, hvilket f.eks. kan resultere i kvalme og utilpashed.
Andre måder at bruge Aloe vera på
Auover at blive indtaget i form af juice kan Aloe vera også tilsættes til hudcremer, shampoo og masker for at give fugt, da det har flere fordele for hud og hår. Lær, hvordan du bruger aloe vera til hår og hud.