Hvordan man bliver forelsket i en person (10 tips)

Ugengældte følelser er naturligvis ikke sjove at have med at gøre. Intet nyt her.

Har været forelsket og forelsket utallige gange, og jeg mener, at det at blive forelsket i en person er en færdighed, som alle kan mestre med lidt dedikation og tålmodighed. Faktisk tror jeg, at jeg har det ned til en kunst.

Her er mine ti bedste tips til at blive forelsket.

Giv dig selv lov til at være optaget af dem (i et stykke tid)

For at blive forelsket i en person skal du i første omgang give dig selv lov til den hulkende tristhed og skuffelse, du føler over tabet af deres kærlighed. Det vil hjælpe dig med at undgå nogle af de mere fristende, men i sidste ende distraherende følelser som benægtelse og fortvivlelse.

Behandl dine følelser af tab, undgå benægtelse og skyld Click To Tweet

Verden er ikke gået under, vi er bare blevet afvist. Men afvisning gør ondt, så benægt det heller ikke. Det er regel nummer et.

Skriv dem et brev (lad være med at sende det)

Jeg finder dette nyttigt til at håndtere enhver trang, jeg har til at kommunikere, hvordan jeg føler. For hvis en person afviser dig, er de ikke interesseret i, hvordan du har det. Hvis de var, ville der ikke være nogen grund til at blive forelsket i dem.

Skriv et langt, detaljeret brev, hvor du forklarer præcis, hvordan og hvorfor de træffer den værste beslutning i deres liv. Gem det derefter væk til sikker opbevaring.

Hvis du er den kreative type, kan du måske offentliggøre det på din blog eller tilpasse det til en sang og sælge det. Smerte har lavet meget gode kærlighedssange, for ikke at nævne virale artikler og bøger.

Stop med at give dem så meget opmærksomhed

Okay, tid til de store kanoner.

Når vi lige er blevet såret og afvist, og især hvis det var uventet, er det svært at undgå at overanalysere en situation.

Men det er meget vigtigt, at du sætter en grænse for den mentale båndbredde, som du giver dette. Jeg siger ikke, at du skal fornægte dine følelser. Men du skal bare lade være med at gruble over fortiden, eller hvor fantastisk denne person er, eller hvor perfekt han/hun er for dig (hvis bare han/hun bare kunne se det – osv. osv.)

Den eneste måde, hvorpå du kan udvikle herredømme over din opmærksomhed, og dermed kontrollere drejeknappen på din lykke og dit velvære, er ved at praktisere mindfulness.

Double check that you haven’t got too much time on your hands

Alle er mere modtagelige for at blive forelsket, når de har for meget tid på hænderne. Så lad være. Desuden er et liv, der er fyldt med venner, lidenskab og tilfredsstillelse, et mere attraktivt liv for en anden – din fremtidige partner – at være en del af.

Få dig et liv, hvis du ikke allerede har det Click To Tweet

Få forelskelse, når du har rigtig travlt, er den ægte vare. Og at blive forelsket i nogen sker meget hurtigere, når du vender din opmærksomhed mod tilfredsstillende projekter og tidsfordriv. Hvis du ikke har nogen, så ville jeg overveje at arbejde på det.

Lær din Enneagramtype, og hvordan du kan bruge den til indre arbejde. Det vil holde dig beskæftiget i et par måneder.

Find ud af, hvad der var så fængslende/tiltrækkende ved personen

Vores tiltrækninger kan fortælle os mange interessante ting. De er utvivlsomt relateret til vores tilknytningsstile, for eksempel.

Desto bedre du kan isolere de karakteristika hos andre, som du bliver stærkt tiltrukket af, jo bedre er du rustet til at træffe valg om, hvorvidt disse tiltrækninger er sunde. Dette vil informere dine beslutninger i fremtiden.

Forstå forskellen mellem en sund og usund tiltrækning Click To Tweet

Det klassiske eksempel er de kvinder, som rutinemæssigt tiltrækkes af følelsesmæssigt utilgængelige mænd. Den person har brug for at udvikle sin selvindsigt for at undgå at gentage det mønster og holde parforholdslykken flygtig.

Hvis du følte dig forelsket i den person, der har knust dit hjerte og smadret det i små stykker, så er her et godt råd:

Forstå, at forelskelse ikke er en virkelighedsbaseret følelse.

Vi gør alt muligt lort for at forsvare os mod smertefulde følelser, og forelskelse er en underlig, skjult måde. Når vi idoliserer nogen, interagerer vi ikke med dem, som de er, og holder os fra den smerte og usikkerhed, der er forbundet med at have med et almindeligt, fejlbehæftet menneske at gøre. Idealisering og forelskelse er ‘forsvarsmekanismer’.

Desto mere vi kan afvæbne denne forsvarsmekanisme, jo større chance har vi for at forholde os til mennesker, som de er – i alle vores relationer.

Fjern skyklapperne

Vi har en tendens til kun at huske de gode ting. Hvor sjove de var, og hvor charmerende de var, eller hvor fantastisk sexet var.

Hold det mentale billede godt afrundet Click To Tweet

I dine erindringer skal du i det mindste gøre billedet godt afrundet. Medtag også de gange, hvor de var snerpede over for dig i bilen og ikke ville holde dig i hånden.

Tjek ind på dine overbevisninger omkring kærlighed

Vi har alle overbevisninger om alting, og kærlighed er ingen undtagelse.

Brug din hjertesorg til at indgyde nogle nye overbevisninger om kærlighed – mere hjælpsomme overbevisninger, hvis det er det, der er brug for.

Her er, hvad jeg tror på om kærlighed:

Der er følelsen af kærlighed – en kombination af respekt, beundring og tiltrækning – og så er der det at gøre kærlighed. Og ofte har vi det ene uden det andet. I tilfælde af hjertesorg har folk ofte mistet følelsen af kærlighed og har ikke lyst eller evne til at genvinde den.

Jeg leder efter andre mennesker, der deler min tro på, at kærlighed er et verbum, fordi jeg tror, at jeg vil være lykkeligere med en sådan person. Jeg leder efter tegn på modenhed og en evne til at elske, ikke bare en evne til at blive forelsket i folk.

Diskuter dem med en uvildig udenforstående

Det er nogle gange effektivt til at få en fornemmelse af perspektivet på personen og dens egnethed for dig. Det handler om at modvirke det selvbedrag, der let opstår, når vi er blevet afvist af en person, vi elsker.

Husk dig selv på, at intet godt slipper væk

John Steinbeck sagde det engang til sin søn, og jeg elsker det sgu. Det er så godt til at give slip og til at falde ud af kærligheden til nogen.

Hvis denne person ikke er i dit liv, er det fordi det ikke er det rigtige for ham eller dig, og efter al sandsynlighed for jer begge. Så lad være med at kæmpe imod det.

Faktisk set skal du ikke gøre modstand mod noget som helst. Det gør dig anspændt, og det står i vejen for muligheder og tilfældigheder.

Forelsk dig i en ny

Og lad hele cirkusset begynde igen.

Hvem ved, måske bliver det din sidste gang.

En god bog kan være en vidunderlig indsigt og trøst i tider med hjertesorg. Jeg opfordrer dig til at læse en (hvis ikke alle) af de udvalgte bøger under kategorien parforhold på denne liste og/eller læse min egen bog, Min egen guru, som er i meget stor stil med ovenstående!