Et brud kan være virkelig forfærdeligt, hvis du er på den modtagende ende, og efterlader dig forvirret, usikker og en hel masse ked af det. Men det kan nogle gange være lige så hårdt at være “den øverste afbryder”. Tankerne svirrer gennem dit hoved i tiden op til “The Dumping”: Gør jeg det rigtige? Kan jeg stole på min egen dømmekraft her? Hvad nu, hvis de græder, råber eller spraymaler en penis på min bil? Hvis du er sikker på, at det er det rigtige at afslutte dit langvarige forhold, kan du her se, hvordan du slår op.
Relationsekspert Gary Amers deler sine råd til at slå op med nogen som et legitimt voksent menneske. Det er uden at være unødigt ondskabsfuld, samtidig med at han kommer til sagen.
Sådan slår du op med nogen
Vær klar
Folk ønsker kun at slå op med nogen, hvis personen ikke længere passer
til deres livssyn, værdier, passioner, behov og ønsker. Så før bruddet skal du skrive en liste over, hvad det er, du ikke længere ønsker at være, føle eller opleve i et forhold, så du kan være klar, når du slår op. Skriv derefter ned, hvad du nu ønsker, og visualiser det.
Fald ud af kærligheden i dit sind først
Det er sværere at slå op, hvis du bliver ved med at fokusere på det ene øjeblik, hvor du var
glad. Hvis du prøver at opbygge styrke til at slå op med en partner, så forvis den tanke. Fokuser på de fem mest negative øjeblikke i dit forhold. Husk, hvad du så, hørte og følte i disse øjeblikke. Bliv ved med at gentage processen.
Vær venlig, men streng
At bryde op kan være ekstremt smertefuldt, ikke kun for den person, der bliver forladt
men også for den person, der forlader dig. Vær venlig og respektfuld, når du begynder at
distancere dig selv, men vær streng med dine grænser, for hvis du ikke er helt klar, kan din partner få blandede signaler og ende med at blive hængende meget længere.
Find ud af, hvor værdifuld han/hun er
Kun du kan afgøre, hvad din partner er værd for dig. Er de en sidde
nedmiddag eller en fem minutters kaffepause værd? Er de en sms med fire ord eller
en sidste nat med lidenskab værd? Soz, men det er kun dig, der kan afgøre det.
Se fremad
Tænk på alle de ting, du nu er fri til at være, gøre og have, efter
at have slået op. Gå i gang med tanker, der aktiverer glade vibrationer. Morgendagens oplevelser skabes altid ud fra de tanker, du tænker i dag.