Non-kirurgiske metoder
Genoptræningstiden for en MCL-skade afhænger af skadens alvorlighed. I gennemsnit tager disse skader seks uger at helbrede. Uanset graden af riven fokuserer den indledende behandling på at immobilisere knæet og reducere smerte og inflammation. Foranstaltningerne omfatter:
- Rest, isning og elevation af knæet
- Indtagelse af oral medicin, der lindrer smerte og inflammation, såsom aspirin og ibuprofen
- Bærelse af en bøjle, der tillader knæet at bøje, mens den begrænser bevægelsen fra side til side
Nogle knæbøjler er designet til at forhindre bøjning. I så fald skal du ændre dine aktiviteter, så du ikke behøver at gå på hug, knæ eller bøje dig ned. Prøv at holde benet hævet, selv når du sidder, for at mindske hævelsen.
Når smerten og hævelsen aftager, skal du påbegynde et fysioterapiprogram, som omfatter øvelser for at genoprette styrke og normal bevægelighed. Hvis dit knæ føles ømt, mens du laver disse øvelser, skal du gå langsomt frem for at undgå yderligere irritation og konsultere din fysioterapeut.
Afhængigt af skadens alvorlighed er disse metoder – en periode med hvile, afstivning og fysioterapi – normalt tilstrækkelige til at helbrede riven. Hvis det revnede ledbånd imidlertid ikke heler tilstrækkeligt, kan du opleve ustabilitet og være mere modtagelig for at blive skadet igen. I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt med en operation.
Når MCL’en er helet helt, bør du have minimale langtidsvirkninger, forudsat at dit knæ ikke har lidt andre skader.
Som tidligere nævnt varierer helbredelsestiden meget, men generelt:
- En grad 1 (mindre) MCL-revne kan tage fra et par dage til halvanden uge at heles tilstrækkeligt til, at du kan vende tilbage til normale aktiviteter, herunder sport.
- En grad 2-revne kan tage fra to til fire uger at hele.
- En grad 3-revne tager normalt fire til otte uger at hele, medmindre ACL også er beskadiget, i hvilket tilfælde helbredelsen kan tage længere tid.
Kirurgiske metoder
Selv om de fleste MCL-skader kan afhjælpes uden kirurgi, er der tilfælde, hvor kirurgi er den bedste behandlingsmulighed. Operationen vil enten reparere eller rekonstruere MCL’en. For at reparere ledbåndet vil din kirurg lave et snit på det revnede område og bruge fikseringsanordninger, der kaldes suturankre, til at fastgøre ledbåndet tilbage til knoglen. For at rekonstruere ledbåndet vil din kirurg bruge sener fra enten dit knæ eller et kadaverknæ.
Med begge operationer kan du sandsynligvis vende hjem samme dag. Efter operationen skal du bruge krykker og en knæskinne i ca. seks uger. Ved et efteroperationsbesøg en til to uger efter operationen vil din læge kontrollere dit knæ og fjerne stingene. Genoptræningstiden afhænger af eventuelle relaterede knæskader, men er generelt mellem ni og 12 måneder.