Name Calling: How to Understand and Cope | Hope Springs Behavioral Consultants Name Calling:

Det kan være overvældende og forvirrende, når man er offer for skældsord.

“Du er en grim dreng,” råbte et barn fra sin indkørsel, da jeg cyklede forbi. Jeg gik i 3. klasse, og jeg kendte ikke engang barnet. Men jeg kan stadig huske det. Det forhindrede mig ikke i at leve et godt og meningsfuldt liv. Det resulterede dog i en vis forvirring og smerte bagefter. Mange af os har lignende historier. For det meste kan disse erindringer stikke. Nogle gange kan minderne om at blive kaldt navne være ret smertefulde.

For nylig lyttede jeg til et interview i et talkshow, der blev vist sent om aftenen. Gæsten var blevet kaldt et navn af en politiker, og værten spurgte ham: “Hvordan håndterer du det?”

“Jeg synes, jeg håndterede det ret godt. Jeg skældte ham bare ud med det samme,” svarede gæsten.

Screeeeeeeeech……. hvad? Der findes bedre måder at håndtere skældsord på end ved bare at gentage den samme misbrug. For at vide, hvordan du skal reagere på skældsord, skal du først forstå, hvad det er, og hvorfor folk gør det.

Hvorfor kalder folk andre for skældsord?

Skældsord er almindeligt, og det kan ske af flere forskellige årsager. Tænk på sammenhængen og på den person, der skælder ud. Her er nogle muligheder:

Dårlige sociale og kommunikative færdigheder.

Den person, der kalder dig navne, forsøger måske at være sjov, at indlede en samtale eller at se, hvad du vil gøre. Det er det, jeg formoder, der skete i mit eksempel fra tredje klasse ovenfor. Folk, der kalder på navne af disse grunde, forsøger måske at sige: “Hey, snak med mig. Interagere med mig. Grin med mig.” Ofte når folk gør dette, smiler de og driller om andre ting.

I nogle tilfælde kalder folk dig måske et profant navn for at signalere, at du er en del af deres gruppe. De ønsker at få din opmærksomhed og se, om du vil forbinde dig med dem. Selv om blasfemi ofte er stødende, er det kraftfuldt. Det er at bryde en regel. Når folk bander, er det en meget synlig overtrædelse af denne sociale norm, og det får folks opmærksomhed (uanset om den er positiv eller negativ).

For at nedgøre nogen eller såre nogens følelser.

Når folk skælder ud af disse grunde, er det en form for mobning eller verbalt misbrug. Så hvis nogen siger: “Hej fjols, kom herover”, “Hun er sådan et b-ord” eller “Jacob er sådan en nørd”, forsøger de sandsynligvis at få sig selv til at virke vigtigere eller mere magtfuld. Navneudråb betegner en person som noget negativt uden at anerkende eller tage hensyn til den anden persons følelser. Ved verbalt at sige “du er dårlig” i en eller anden form, har en partner magt over den anden persons følelse af selvværd.

En endnu mere bekymrende grund til, at folk skælder ud, er for at true andre mennesker.

Det gøres som om man siger: “Hvis du ikke gør, som jeg vil, vil jeg kalde dig navne”. Denne form for navneudråb er verbalt misbrug og en måde at kontrollere andre på. Disse mennesker er ofte meget ligeglade med andre. De ønsker mest, at tingene skal gå som de vil, selv om det gør ondt på andre. De kan bruge ord som: “Taber, idiot, idiot, overvurderet, overvurderet, dum, bølle”. Forskning har fundet ud af, at den slags skældsord ofte skader offerets mentale sundhed og forårsager fysiologiske ændringer i offerets hjerne. Det er en måde at øge indflydelsen gennem frygt og manipulation. Det er ikke sundt.

For at aflede ansvaret.

Disse mennesker kan bruge skældsord for at undgå forpligtelser eller skylden for ting, der ikke gik til deres fordel. Når de bliver konfronteret med en mangel, kan de svare: “Det var ikke mig, det var mr. Fathead derovre.” Mens andre er i opløsning efter de grimme ord, som den, der lige har kaldt på dig, har brugt, glemmer de ofte årsagen til konfrontationen.

Hvad skal du gøre, hvis nogen kalder dig navne

Mønstre og bruge gode sociale færdigheder i dit samspil med andre.

Hvis folk kalder dig navne for at skabe kontakt, skal du ikke engagere dig på denne måde ved at kalde dem navne eller grine af det. Brug et passende sprog over for dem. Ved at bruge gode sociale færdigheder og gode manerer viser du, at du holder af og respekterer den anden person. Husk at være kortfattet, informativ, fast og venlig. “Jeg vil gerne vise dig min cykel, hvis du har lyst. Du må dog ikke kalde mig navne, ellers går jeg hjem.”

Hvis du er i et forhold med en person, der kalder dig navne, er det på tide at overveje at komme videre.

Ingen fortjener at blive verbalt misbrugt eller at få sit selvværd undergravet. Når folk kalder dig navne, er det ikke fair over for dig, og det er ikke fair over for dit forhold. Du kan finde det nyttigt at tale med en terapeut for at støtte din bedring. Hvis det sker på arbejdspladsen, skal du kontakte din personalechef. Hvis det sker i skolen, skal du fortælle det til dine forældre, din vejleder eller din rektor. Bliv ved med at række ud, indtil nogen lytter.

Hvis du, som i eksemplet med talkshowgæsten (ovenfor), oplever, at du bliver kaldt for en person, du ikke kender personligt, vil der ikke være nogen nem løsning. Men her er nogle gode råd:

• Gør ikke gengæld med skældsord. Desværre legitimerer det kun den dårlige opførsel og de verbale overgreb.
• Overvej dine værdier, og hvem du ønsker at være. Ønsker du at være en person, der slår ud i vrede? Ønsker du at være en person, der er et forbillede for voldelig adfærd? Sandsynligvis ikke. De fleste af os vil gerne blive husket som en person, der er et godt menneske, eller som en person, der bruger integritet og respekt over for andre.
• Øv dig i at holde en pause. Lad være med at reagere med det samme. Tag dig tid til at bemærke og navngive dine følelser samt overveje den bedste reaktion. Giv plads til dine vanskelige følelser, og vær venlig mod dig selv. Føl dig ikke presset til at reagere med det samme.
• Vær venlig over for dig selv. Anerkend din smerte, mind dig selv om, at du ikke er alene, og lad være med at gå med på at blive kaldt ud efter dig. Fortæl dig selv venlige og kærlige ting, og tag godt vare på dig selv.
• Gør noget godt for verden. Michelle Obama sagde engang berømt: “Når de går lavt, går vi højt”. Jeg elsker det citat. Det kan være værd at tage al din smerte og frustration og bruge den energi på at gøre noget godt. Hvis nogen f.eks. kalder dig et b-ord, kan du donere noget tid eller penge til en kvindegruppe. Hvis nogen nedgør din baggrund eller etnicitet, kan du bruge den energi på at være mentor eller frivillig i en gruppe, som du holder af. Hvis de nedgør dit arbejde, så bliv ved med at gøre gode ting, og find måder at øge venligheden og respekten på arbejdspladsen på. Vær et bevis på, at der er noget godt i verden.
• Tag fat i dine støttesystemer. Du bør måske række hånden ud til en ægte ven, en religiøs leder eller en terapeut.
• Fortsæt med at sige din mening. Understreg din, at skældsord ikke er en løsning for nogen. Aldrig. Behandl andre med respekt, og vær et forbillede for respektfuld og civiliseret opførsel. Modeller den adfærd, som du gerne vil se hos andre.

11.210 samlede visninger, 12 visninger i dag