Nam calling: How to Understand and Cope

Het kan overweldigend en verwarrend zijn als je het slachtoffer bent van schelden.

“Je bent een lelijke jongen,” schreeuwde een kind vanaf zijn oprit toen ik langs fietste. Ik zat in de derde klas, en ik kende het kind niet eens. Maar, ik herinner het me nog steeds. Het weerhield me er niet van om een goed en zinvol leven te leiden. Maar het resulteerde wel in wat verwarring en pijn achteraf. Velen van ons hebben soortgelijke verhalen. Meestal kunnen die herinneringen prikken. Soms kunnen herinneringen aan uitgescholden worden heel pijnlijk zijn.

Onlangs luisterde ik naar een interview in een talkshow op de late avond. De gast was uitgescholden door een politicus, en de presentator vroeg hem: “Hoe ga je daar mee om?”

“Ik vond dat ik er goed mee omging. Ik heb hem gewoon terug uitgescholden,” antwoordde de gast.

Screeeeech…….wat? Er zijn betere manieren om met schelden om te gaan dan hetzelfde wangedrag te herhalen. Om te weten hoe te reageren op schelden, moet u eerst begrijpen wat het is en waarom mensen het doen.

Waarom schelden mensen anderen uit?

Het uitschelden van anderen komt vaak voor, en kan om verschillende redenen gebeuren. Denk aan de context en de persoon die de naam noemt. Hier zijn enkele mogelijkheden:

Slechte sociale en communicatieve vaardigheden.

Door u uit te schelden, kan iemand proberen grappig te zijn, een gesprek aan te knopen, of te zien wat u zult doen. Dit is wat ik vermoed dat er gebeurde in mijn voorbeeld van de derde klas hierboven. Mensen die om deze redenen namen noemen, kunnen proberen te zeggen: “Hé, praat tegen me. Interactie met mij. Lach met me.” Vaak als mensen dit doen, glimlachen ze en plagen ze over andere dingen.

Soms noemen mensen je een godslasterlijke naam om aan te geven dat je deel uitmaakt van hun groep. Zij willen uw aandacht trekken en zien of u zich met hen zult verbinden. Profaniteit, hoewel vaak beledigend, is krachtig. Het breekt een regel. Als mensen vloeken, is dat een zeer zichtbare schending van deze sociale norm, en het trekt de aandacht van mensen (positief of negatief).

Om iemand neer te zetten, of om iemands gevoelens te kwetsen.

Wanneer mensen om deze redenen schelden, is dat een vorm van pesten of verbaal geweld. Dus als iemand zegt: “Hé sukkel, kom eens hier”, “Zij is zo’n b-woord”, of, “Jacob is zo’n sukkel”, probeert hij zich waarschijnlijk belangrijker of machtiger voor te doen. Het schelden bestempelt iemand als iets negatiefs zonder de gevoelens van de andere persoon te erkennen of in overweging te nemen. Door verbaal te zeggen “je bent slecht” in een of andere vorm, houdt een partner macht over het gevoel van eigenwaarde van de andere persoon.

Een nog verontrustender reden waarom mensen namen noemen is om andere mensen te bedreigen.

Het wordt gedaan alsof men wil zeggen: “Als je niet doet wat ik wil, zal ik je uitschelden.” Dit soort schelden is verbaal geweld, en een manier om anderen te controleren. Deze mensen geven vaak heel weinig om anderen. Ze willen meestal dat alles op hun manier gaat, zelfs als dat mensen kwetst. Ze kunnen woorden gebruiken als: “Loser, debiel, domoor, overschat, domoor, misdadiger”. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit soort scheldpartijen vaak schadelijk zijn voor de geestelijke gezondheid van het slachtoffer, en fysiologische veranderingen in de hersenen van het slachtoffer veroorzaken. Het is een manier om invloed uit te oefenen door middel van angst en manipulatie. Het is niet gezond.

Om verantwoordelijkheid af te buigen.

Deze mensen kunnen schelden gebruiken om verplichtingen of schuld te ontlopen voor dingen die niet in hun voordeel werkten. Wanneer ze geconfronteerd worden met een tekortkoming, kunnen ze antwoorden: “Ik heb dat niet gedaan, het was meneer Dikkop daar.” Terwijl anderen wankelen van de nare woorden die de schelder zojuist gebruikte, vergeten ze vaak de reden voor de confrontatie.

What To Do if Someone Calls You Names

Model en gebruik goede sociale vaardigheden in uw interacties met anderen.

Als mensen u uitschelden om contact te maken, ga daar dan niet op in door hen uit te schelden of het weg te lachen. Gebruik gepaste taal met hen. Door goede sociale vaardigheden en manieren te gebruiken, laat u zien dat u om de ander geeft en hem respecteert. Denk eraan om kort, informatief, streng en vriendelijk te zijn. “Ik zou je graag mijn fiets laten zien als je dat wilt. Maar je mag me niet uitschelden, anders ga ik naar huis.”

Als je in een relatie zit met iemand die je uitscheldt, is het tijd om te overwegen om verder te gaan.

Niemand verdient het om verbaal te worden mishandeld of om zijn gevoel van eigenwaarde te laten uithollen. Als mensen je uitschelden, is dat niet eerlijk tegenover jou, en niet eerlijk tegenover je relatie. Het kan nuttig zijn om met een therapeut te praten om u te helpen bij uw herstel. Als het op het werk gebeurt, neem dan contact op met je manager van personeelszaken. Als het op school gebeurt, vertel het dan aan je ouders, je begeleider of je directeur. Blijf je hand uitsteken totdat iemand luistert.

Als je, net als het voorbeeld van de talkshowgast (hierboven), merkt dat je wordt uitgescholden door iemand die je niet persoonlijk kent, zal er geen gemakkelijke oplossing zijn. Maar hier zijn enkele tips:

• Geef geen schelden terug met schelden. Helaas, het legitimeert alleen het wangedrag en verbaal geweld.
• Denk na over uw waarden en wie u wilt zijn. Wilt u iemand zijn die in woede uitbarst? Wilt u iemand zijn die een voorbeeld is van mishandeling? Waarschijnlijk niet. De meesten van ons willen herinnerd worden als iemand die een goed mens is, of een persoon die integriteit en respect jegens anderen hanteert.
• Oefen de pauze. Reageer niet onmiddellijk. Neem de tijd om uw gevoelens op te merken en te benoemen, en om na te denken over de beste reactie. Maak ruimte voor uw moeilijke gevoelens en wees vriendelijk voor uzelf. Voel u niet onder druk gezet om meteen te reageren.
• Wees aardig voor uzelf. Erken uw gekwetstheid, herinner uzelf eraan dat u niet alleen bent, en trap niet in de scheldwoorden. Zeg aardige en liefdevolle dingen tegen jezelf en zorg goed voor jezelf.
• Doe goed voor de wereld. Michelle Obama zei ooit: “Als zij laag gaan, gaan wij hoog.” Ik hou van dat citaat. Het kan de moeite waard zijn om al je pijn en frustratie op te nemen en die energie te steken in iets goeds doen. Bijvoorbeeld, als iemand je een B-woord noemt, doneer dan wat tijd of geld aan een vrouwengroep. Als iemand je achtergrond of etniciteit afkraakt, neem die energie dan als mentor of als vrijwilliger in een groep die je na aan het hart ligt. Als ze je werk afkraken, blijf dan goede dingen doen, en zoek manieren om vriendelijkheid en respect op het werk te vergroten. Wees het bewijs dat er iets goeds is in de wereld.
• Zoek contact met je steunpunten. Misschien wilt u een echte vriend, een religieuze leider of een therapeut benaderen.
• Blijf je stem verheffen. Benadruk dat schelden voor niemand een oplossing is. Altijd. Behandel anderen met respect en toon respectvol en beschaafd gedrag. Toon het gedrag dat u bij anderen zou willen zien.

11.210 keer bekeken, 12 keer bekeken vandaag