Overvåg sundheden i dit samfund her

Bosserne har generelt brug for mellem 25 og 35 gram fibre om dagen, men den gennemsnitlige amerikaner får kun halvdelen af den anbefalede mængde, ifølge en rapport fra 2014 fra U.S.D.A.A.

En forøgelse af vores fiberindtag kan mindske mængden af kroniske sygdomme, kræft, hjertesygdomme, fedme og gastrointestinale problemer, som amerikanerne lider af. American Dietetics Association anbefaler, at man forsøger at indtage fibre i maden; der findes dog fibertilskud til dem, der har brug for yderligere ressourcer for at nå den anbefalede mængde. Benefiber er et meget anvendt fibertilskud 2.

Positive virkninger af Benefiber

Benefiber kan hjælpe mave-tarmkanalen hos dem, der lider af smerter, diarré, forstoppelse og uregelmæssigheder 2. Benefiber består af en hvededextrinformel, som kan give mere fylde til afføringen for diarrépatienter 2. Det kan også gøre afføringen blødere for dem, der lider af forstoppelse. Langtidsbrug har vist sig at reducere gastrointestinale problemer for dem, der lider af symptomer, herunder dem med irritabel tarmsyndrom (IBS).

Negative virkninger af Benefiber

Benefiber-bivirkninger

Hvis Benefiber ikke tages korrekt, kan det forårsage forstoppelse eller dehydrering 2. Fordi Benefiber arbejder med vand for at skabe volumen i tyktarmen, vil det trække vand ud fra andre kilder, hvis der ikke er nok vand i fordøjelseskanalen, hvilket kan forårsage forstoppelse 2. Det anbefales, at der indtages mindst fire til otte ounces vand med hver dosis. Pulverformen af Benefiber har brug for mindst fire ounces for at blive helt opløst, så de, der tager pulveret, får generelt nok vand 2. De, der tager tyggeformen, skal dog sørge for, at de drikker et helt glas vand med hver dosis.

Mulig afhængighed

Nogle tidligere Benefiber-forbrugere har rapporteret om en afhængighed af produktet 2. Forskning er stadig ved at blive udført for at understøtte denne musling. Påstanden er, at fordøjelseskanalen efter en længere periode bliver afhængig af den mængde fibre, der indtages ved indtagelse af Benefber. Efter at noget af denne fiber er fjernet, dukker symptomerne op igen. Måden at forhindre dette på er altid at indtage den anbefalede mængde fibre.