Søvn- og fodringsskema for nyfødte i barnets første måned

Foto:

Den nyfødte fase er det mest intense bekendtskab, du nogensinde vil opleve, mens du forsøger at finde ud af, hvad dit lille menneske har brug for af søvn og madning. Vil de have en pålidelig tidsplan eller rutine? Sandsynligvis ikke. Nyfødte sover meget. Eller også gør de ikke. Eller også sover de rigtig godt om dagen og er klar til at lege fra midnat til daggry med lejlighedsvis en lille lur. Nogle gange fodrer de alle. De. Time. Og ofte skifter de tingene ud, lige når man tror, at man endelig har fået en idé om, hvad man kan forvente.

Men alligevel finder mange forældre det nyttigt at have en grov idé om et skema og om, hvad der kan være på vej, uge for uge. Her er, hvad du skal huske på, når det gælder søvn, vågnetider, fodring og bleskift i de første fire uger.

Babys første uge

Nyfødte er normalt meget søvnige i de første par dage efter fødslen, og det er normalt. Babyer, der er født før deres fødselsdato, har nogle ekstra dage med søvnighed, mens babyer, der er født efter deres fødselsdato, kan springe den supersøvnige fase helt over. De har tendens til at spise mindre hyppigt i de første par dage. Derefter modnes deres nervesystem en smule, og de får flere vågne perioder, hvor de er vågne, og de begynder også at spise mere. Det er vigtigt at kontrollere, at de får nok at spise, ved at tælle antallet af våde og beskidte bleer.

Søvnplan for uge 1

Vågnetidslængde: 45 til 60 minutter
Søvntidslængde: Op til 2 til 4 timer
Samlet søvntid: 16 til 18 timer i døgnet

Vejke 1 ernæringsplan

Afdækning af brystet: Efter behov, hver 1 til 3 time eller 8 til 12 gange om dagen (eller mere)
Eksklusiv pumpning: 15 til 20 minutter pr. bryst, hver 2. til 3. time
Formel: 30 til 60 ml (1 til 2 oz) pr. amning, ca. 8 gange om dagen

Bleeskift i uge 1

Dag 1: 1 våd ble, mindst 1 beskidt ble
Dag 2: 2 våde bleer, mindst 2 beskidte bleer
Dag 3: 2 våde bleer, mindst 2 beskidte bleer
Dag 3: 3 våde bleer, mindst 2 beskidte bleer
Dag 4: 4 våde bleer, mindst 2 beskidte bleer
Dag 5: 5 våde bleer, mindst 2 beskidte bleer
Dag 6 til 6 uger: 6 til 8 våde bleer, mindst 2 beskidte bleer

Babys anden uge

At være vågen i 45 minutter er omtrent alt, hvad nyfødte kan klare i de første par uger, siger Erin Neri, en certificeret pædiatrisk søvnkonsulent i Sherwood Park, Alta. “Hvis det føles som om, at det eneste, du laver, er at fodre, skifte og lægge dit barn til at sove hele dagen, så gør du det rigtigt!” siger hun. “Sådan er det, når de er helt nye. Nogle gange taler jeg med nybagte mødre, og deres babyer er oppe i to timer og sover derefter i 15 minutter. Det er denne onde cirkel, og deres babyer er overtrætte.” Du skal lægge dit barn i seng efter 45 minutter, mens det er vågen, så du rammer det vigtige tidsvindue mellem vågen og overtræt. Der er selvfølgelig også stadig masser og masser af fodring i gang, og du skal fortsat holde styr på ble-situationen.

Søvnplan for uge 2

Vågnens længde: 45 til 60 minutter
Søvnens længde: 45 til 60 minutter
Søvnens længde: Op til 2 til 4 timer
Samlet søvntid: 16 til 18 timer i døgnet

Vejke 2-fodringsskema

At amme: Efter behov, hver 2. til 3. time, eller 8 til 12 gange om dagen (eller mere)
Eksklusiv pumpning: 15 til 20 minutter pr. bryst, hver 2. til 3. time
Formel: 45 til 90 mL (1.5 til 3 oz) pr. amning, ca. 8 gange om dagen

2. uge 2. bleskift

6 til 8 våde bleer om dagen, mindst 2 beskidte bleer (og ofte flere)

Babys tredje uge

Søvnen begynder ofte at konsolidere sig lidt mere på dette tidspunkt, med længere lure (op til 3-4 timer) og en lille reduktion i det samlede antal søvntimer om dagen (14-17 timer). Det er dog også normalt, at dit barn har dage og nætter blandet sammen, fordi det endnu ikke producerer melatonin, som er det hormon, der regulerer søvn-væk-cyklussen. Hold ud! Din baby spiser lige så ofte som altid og indtager sandsynligvis mere mælk nu end de foregående par uger.

Søvnplan for uge 3

Vågnens længde: 45 til 60 minutter
Søvnens længde: Op til 3 til 4 timer
Samlet søvntid: 14 til 17 timer i døgnet

Søvnplan for uge 3

Afdækning af brystet: Efter behov, hver 2. til 3. time eller 8 til 12 gange om dagen (eller mere)
Eksklusiv pumpning: 15 til 20 minutter pr. bryst, hver 3. time
Formel: 60 til 90 mL (2 til 3 oz) pr. amning, ca. 8 gange om dagen

Vejr 3 bleskift

6 til 8 våde bleer om dagen, mindst 2 beskidte bleer (og ofte flere)

Babys fjerde uge

Nyfødte spiser helt sikkert ofte, men klyngefodring er også almindeligt, afhængigt af, hvornår din lille babys vækstspurt sætter ind. De kan tilføje nogle få madninger, især om aftenen, eller de ønsker at spise i lange perioder ad gangen. Forbered dig så meget som muligt på at passe på dig selv, uanset om du giver flaske eller ammer (fuld vandflaske, tjek; snacks med én hånd, tjek), og få resten af din husstand til også at hjælpe til. Når det gælder søvn, vil du måske opleve lidt længere perioder nu end i de sidste par uger. Fortsæt med at holde øje med antallet af våde og beskidte bleer.

Søvnplan for uge 4

Vågnetidslængde: 45 til 60 minutter
Søvntidslængde: Op til 3 til 5 timer
Samlet søvntid: 14 til 17 timer i døgnet

Vejr 4. uge: Ernæringsplan

Afdækning af brystet: Efter behov, hver 2. til 4. time eller 7 til 12 gange om dagen (eller mere)
Eksklusiv pumpning: 15 til 20 minutter pr. bryst, hver 3. time
Formel: 120 til 150 mL (4 til 5 oz) pr. amning, ca. 8 gange om dagen

Vid 4 bleskift i uge 4

6 til 8 våde bleer om dagen, mindst 2 beskidte bleer (og ofte flere)