Hvad er søvnløshed?
Søvnløshedsbehandling kan være en vanskelig ting. Søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der er kendetegnet ved vanskeligheder eller manglende evne til at få den rette mængde søvn. Ud over at have problemer med at falde i søvn kan søvnproblemerne omfatte: let afbrudt søvn, problemer med at falde i søvn igen, tidlig morgenopvågning og ikke-forfriskende søvn. Søvnløshed er et alvorligt problem for mange mænd og kvinder, og det bidrager til andre lidelser som f.eks. fedme, hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk, depression, træthed om dagen og afhængighed af sovemedicin. Desuden er manglende søvn blevet forbundet med lavere produktivitet og større risiko for skader. Søvnløshed kan have mange årsager, herunder, men ikke begrænset til:
- stress
- depression
- medicin
- kaffein
- nicotin
- alkohol
- inkonsistente søvnplaner
- spiser for meget og for sent
Kan behandling af søvnløshed omfatte hormonsubstitution?
Dertil kommer, at søvnløshed også kan være relateret til hormonforstyrrelser. Udsving i skjoldbruskkirtlen, testosteron, kortisol, progesteron, melatonin og/eller væksthormon kan alle forårsage søvnproblemer. Det er også et selvforværrende problem, da mangel på søvn kan forårsage yderligere hormonelle ubalancer. Hos kvinder er søvnproblemer ofte forårsaget af enten for meget østrogen eller for lidt progesteron. Østrogen stimulerer nervesystemet, mens progesteron beroliger det, og derfor skal østrogen og progesteron være afbalanceret, for at der kan opstå ordentlig søvn.
Melatonin er det, der forårsager søvnighed, når det er mørkt, og den maksimale natlige frigivelse af melatonin falder med ca. 50 procent med alderen. Overskydende østrogen forstyrrer produktionen af melatonin. Kortisol vil stige ved længerevarende søvnløshed på grund af den belastning, som dårlig søvn lægger på kroppen. Konstant høje kortisolniveauer kan føre til binyretræthed, hvilket også kan forværre søvnløsheden. Desuden produceres humant væksthormon af kroppen i løbet af de første 90 minutter af søvnen. Hvis søvnen er forstyrret, reduceres produktionen af væksthormon derfor. Dette er et selvforstærkende problem, da reduktionen af væksthormonniveauet er blevet forbundet med dårlig søvn.
Det fald i testosteron, der er forbundet med andropause, kan føre til snorken og søvnapnø (en gentagen afbrydelse af vejrtrækningen under søvnen), hvilket også forårsager dårlig søvn. Søvn er afgørende for at opretholde et korrekt helbred og hormonbalance.
Hvordan behandles søvnløshed?
Søvnløshedsbehandling i Los Angeles, CA
Selv om søvnløshed er mere almindeligt kendt som en tilstand, er søvnløshed faktisk blot et symptom. Søvnløshed kan behandles på en række forskellige måder, afhængigt af årsagen. Nogle former for søvnløshed kan behandles så simpelt som at være mere aktiv, motionere og få sollys. Du ville blive overrasket over, hvad en dag på stranden og svømning i saltvand kan gøre for dit søvnmønster. Når det er sagt, har havvandet en fantastisk mængde magnesium i det. Magnesium er et næringsstof, som de fleste mennesker har mangel på til at begynde med. Dette er endnu en grund til, at du ved at bade i saltvand, især havvand, får så god en nattesøvn.
På Southern California Center for Anti-Aging vil Dr. Judi Goldstone anlægge en holistisk tilgang til dit helbred. Det betyder, at din konsultation vil omfatte en fysisk undersøgelse, en personlig konsultation og et grundigt blodpanel. Blodprøver er en meget pålidelig metode til at se, hvad der er ude af balance i dit system. Ved at tage et kig på, hvilke næringsstoffer og hormoner der kan være mangelfulde eller tværtimod for høje, kan Dr. Goldstone rette op på problemet i dets kerne og behandle din søvnløshed i overensstemmelse hermed.
Det er ikke ualmindeligt, at patienter lider af flere symptomer. Ved at lytte til din historie kan Dr. Goldstone begynde at samle det puslespil, som dit helbred er, og bringe din krop tilbage i balance.
Relateret indhold
Funktionel & Integrativ medicin med Dr. Goldstone. Goldstone
Los Angeles Bioidentical Hormone Replacement Therapy
Peptid Terapi Main Page
Testosteron Replacement Therapy
Human Growth Hormone (HGH)
Estrogen Replacement Therapy