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Atmen fällt uns natürlich und (normalerweise) ziemlich leicht. Wenn Sie jedoch an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, besser bekannt als COPD, leiden, haben Sie Schwierigkeiten, das zu tun, was uns mit dem Leben verbindet – Sie können nicht leicht atmen.
Die Krankheit kann Ihre Atemwege, Luftsäcke oder beides betreffen. Nach Angaben der American Lung Association ist sie die dritthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten – mehr als 11 Millionen Amerikaner sind davon betroffen und weitere geschätzte 24 Millionen bleiben unerkannt.
Wenn bei Ihnen vor kurzem COPD diagnostiziert wurde, gehen Ihnen vielleicht Fragen durch den Kopf wie: „Kann COPD rückgängig gemacht werden?“ oder „Ist COPD tödlich oder heilbar?“ Die Lungenärztin Dr. med. Kathrin Nicolacakis klärt vier weit verbreitete Mythen über COPD auf und erklärt, warum die Krankheit oft missverstanden wird:
Mythos 1: Nur Raucher bekommen COPD
Fakt: COPD wird zwar oft mit dem Rauchen in Verbindung gebracht, und das zu Recht, aber es gibt eine beträchtliche Anzahl von Menschen mit dieser Krankheit, die nie geraucht haben.
Nach Angaben der National Institutes of Health sind 42 % der COPD-Patienten ehemalige Raucher, 34 % sind aktuelle Raucher und der Rest – das sind 24 % – hat nie eine Zigarette angezündet.
Mythos 2: Es gibt keine Behandlung für COPD
Fakt: Es kann viel für COPD-Patienten getan werden.
„Die Menschen müssen wissen, dass COPD behandelbar ist, und wenn Sie Symptome haben, gibt es viele Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen“, sagt Dr. Nicolacakis. „Wir können die Krankheit vielleicht nicht rückgängig machen, aber wir können die Symptome kontrollieren und weitere Lungenschäden verhindern.“
Es ist wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören, sich gesund zu ernähren, viel Sport zu treiben und die Impfungen gegen Grippe und Lungenentzündung aufrechtzuerhalten, um schwere Krankheiten zu vermeiden. Diese Maßnahmen und die Einnahme von Medikamenten können manchmal dazu beitragen, die Komplikationen der COPD zu mildern.
Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die Medikamente auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. Zu den Medikamenten gehören Inhalatoren, die Ihre Atemwege öffnen oder Entzündungen der Atemwege reduzieren, zusätzlicher Sauerstoff und Alpha-1-Antitrypsin (A1AT)-Infusionen, wenn Sie einen erblichen Mangel haben. Auch PDE4-Enzyminhibitoren können bei manchen Patienten die Entzündung verringern.
Mythos 3: Wenn man COPD hat, ist es zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören
Fakt: „Manche Menschen denken, dass es keinen Nutzen mehr bringt, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn die Diagnose COPD gestellt wurde“, sagt Dr. Nicolacakis. „Aber es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, denn es verlangsamt das Fortschreiten der Krankheit.“
Sie fragen sich vielleicht: Wird die COPD verschwinden, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?
Leider sind die Lungenschäden, die die COPD kennzeichnen, kumulativ, d. h. sie verschwinden nicht, nur weil man mit dem Rauchen aufgehört hat, aber es gibt immer noch viele Vorteile, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn man jedoch früh genug mit dem Rauchen aufhört, kann die Lungenfunktion wieder nahezu normal sein.
„Versuchen Sie ein Raucherentwöhnungsprogramm“, sagt sie. „Eine Kombination aus Nikotinersatz, Beratung, Gruppenunterstützung und Medikamenten ist die beste Chance auf Erfolg.“
Mythos 4: Sport ist zu anstrengend, wenn man COPD hat
Fakt: Wenn Sie feststellen, dass es aufgrund von Kurzatmigkeit zu schwierig ist, körperlich aktiv zu sein, können Sie weitere Schritte unternehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob er Ihnen eine pulmonale Rehabilitation empfiehlt, bei der spezialisierte Atemtherapeuten Atemtechniken, Übungen und die richtige Ernährung vermitteln, um Ihnen das Leben mit COPD zu erleichtern.
„Mäßige Bewegung schadet Ihrer Lunge auch nicht“, sagt sie. „Sie kann sogar die COPD-Symptome lindern, Ihr Herz stärken und Stress abbauen.“
Um Ihren Körper in Bewegung zu bringen, sollten Sie drei- bis viermal pro Woche 20 bis 30 Minuten Sport treiben. Kombinieren Sie eine sichere Herz-Kreislauf-Aktivität, die Ihnen Spaß macht, mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Achten Sie bei Ihrem Training darauf, dass Sie langsam mit zusammengepressten Lippen ausatmen und dabei doppelt so lange aus- wie einatmen. Ruhen Sie sich vor und nach dem Training aus, und warten Sie nach den Mahlzeiten eineinhalb Stunden, um zu trainieren.
Tipps zum Umgang mit Ihrer COPD
Wenn Sie COPD haben, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um das Leben mit der Krankheit leichter zu gestalten. Wenn Sie die Krankheit gut in den Griff bekommen, können Sie aktiv bleiben und mit Familie und Freunden zusammen sein. Neben der Raucherentwöhnung, der Einnahme der verschriebenen Medikamente und dem Sport können auch die folgenden Maßnahmen helfen:
- Sparen Sie Ihre Energie. Versuchen Sie, nachts ausreichend zu schlafen und planen Sie eine Ruhephase pro Tag ein. Legen Sie nachts Ihren Kopf und tagsüber Ihre Füße hoch, wenn Ihre Knöchel anschwellen. Ruhen Sie sich auch vor und nach Aktivitäten aus, planen Sie realistische Aufgaben und vermeiden Sie extreme Anstrengungen wie schweres Heben, Harken und Schaufeln. Vermeiden Sie am besten lange Arbeitstage.
- Beugen Sie Infektionen der Atemwege vor. Waschen Sie sich sorgfältig die Hände, vor allem nach dem Aufenthalt im Freien. Lassen Sie sich jedes Jahr sechs Wochen vor Beginn der Grippesaison gegen Grippe impfen und alle fünf Jahre gegen Pneumokokken, um eine Lungenentzündung zu verhindern. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie krank werden, und wenn er Ihnen Antibiotika empfiehlt, die schwere Brustinfektionen verhindern können.
- Ernähren Sie sich richtig. Halten Sie ein gesundes Gewicht. Wenn Sie zu schwer sind, müssen Ihr Herz und Ihre Lunge zu viel arbeiten. Wenn Sie zu dünn sind, sind Sie leichter ermüdet und haben ein höheres Risiko für Brustinfektionen. Dr. Nicolacakis empfiehlt, jeden Tag sechs bis acht Gläser koffeinfreie Flüssigkeit zu trinken, um den Schleim in den Atemwegen zu verdünnen, und Ballaststoffe zu essen, um die Verdauung in Schwung zu halten. Es ist wichtig, den Salzkonsum einzuschränken, um Wassereinlagerungen und Blähungen zu vermeiden und sich nicht zu überessen. Wenn Sie zu schnell satt werden, sollten Sie fünf bis sechs kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, kleine Bissen essen und Flüssigkeiten für das Ende der Mahlzeit aufsparen. Wenn Sie eine Sauerstoffkanüle haben, tragen Sie sie während des Essens.
Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie COPD haben?
Achten Sie auf alle Symptome. Zu den ersten Anzeichen von COPD können ein hackender Husten mit Schleim, Kurzatmigkeit, Keuchen beim Atmen oder ein Engegefühl in der Brust gehören.
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, suchen Sie Ihren Arzt für einen Spirometrie-Test auf, ein einfaches ambulantes Verfahren, das Ihre Lungenfunktion beurteilt, indem es misst, wie viel Luft Sie ein- und ausatmen können.
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- COPD Lungenkrankheit Rauchen Impfstoffe