Von: Nisha A
Haben Sie Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu führen? Es könnte die Angst vor dem Verlassenwerden im Spiel sein, selbst wenn Ihre Kindheit stabil schien.
Verlassenheitsprobleme können auch durch andere Formen der Vernachlässigung oder Ablehnung entstehen, als wenn ein Elternteil Sie verlässt. Vielleicht hatten Sie einen depressiven oder süchtigen Elternteil, der keine Zeit für Sie hatte, oder Sie haben ein nahes Familienmitglied wie einen Großelternteil durch eine Krankheit verloren.
Es kann sogar sein, dass sich Ihre Verlassenheitsprobleme erst später im Leben entwickelt haben, z. B. als Ihr erster Versuch einer romantischen Liebe damit endete, dass Sie schrecklich verletzt wurden.
- 12 Anzeichen dafür, dass die Angst vor dem Verlassenwerden Ihre Beziehungen beeinträchtigt
- Es fällt Ihnen schwerer als den meisten anderen, jemanden an sich heranzulassen.
- Man könnte insgeheim bezweifeln, dass man jemals wirklich verliebt war.
- Sie wurden als kontrollierend, anhänglich oder kalt bezeichnet.
- Sie haben eine Reihe von Grundüberzeugungen, die das Verlassenwerden widerspiegeln.
- Selbst wenn man in einer Beziehung ist, fühlt man sich einsam.
- Man neigt dazu, sich Partner auszusuchen, die einen in irgendeiner Weise im Stich lassen.
- Oder du wirst immer zuerst verlassen, und deine Gefühle können sich wie ein Schalter in dir ausschalten.
- Du bist extrem überempfindlich und reagierst auf Partner.
- Sie haben keine guten Grenzen gegenüber romantischen Partnern.
- Sie geben sich insgeheim die Schuld daran, dass die Beziehung nicht funktioniert.
- Sie haben nie das Gefühl, zu den Freunden und Familien Ihrer Partner zu passen.
- Du hast leichte Angstzustände, Depressionen oder Müdigkeit, wenn du in einer Beziehung bist.
- Ist die Angst vor dem Verlassenwerden wirklich so groß?
12 Anzeichen dafür, dass die Angst vor dem Verlassenwerden Ihre Beziehungen beeinträchtigt
Woran können Sie erkennen, dass Ihre Beziehungen von der Angst vor dem Verlassenwerden beeinträchtigt werden?
Es fällt Ihnen schwerer als den meisten anderen, jemanden an sich heranzulassen.
Wenn Sie Angst vor dem Verlassenwerden haben, verursacht das oft eine große Angst vor Intimität. Warum ist das so? Wenn jemand Sie vollständig kennt, kann er Sie vollständig zurückweisen. Wenn man andere auf Distanz hält, fühlt man sich sicherer.
Man könnte insgeheim bezweifeln, dass man jemals wirklich verliebt war.
Wer Angst vor dem Verlassenwerden hat, zeigt einem anderen selten (wenn überhaupt) sein ganzes Selbst. Sie können es nicht, weil sie sich selbst darauf trainiert haben, sich selbst zu schützen oder andere zu manipulieren, damit sie sie lieben und bei ihnen bleiben. Und mit dem Mangel an Authentizität, den diese Verhaltensweisen erzeugen, ist es fast unmöglich, Liebe zu entwickeln.
Sie wurden als kontrollierend, anhänglich oder kalt bezeichnet.
von: Kevin Jaako
Eine unbewusste Angst davor, verlassen zu werden, kann dazu führen, dass man versucht, dafür zu sorgen, dass so etwas nicht wieder passiert. Und das äußert sich in der Regel als ein Extrem, bei dem man sich zu sehr festhält oder überhaupt nicht festhält. Letzteres bedeutet, dass man nicht verlassen werden kann, da man sich nie so stark engagiert, dass jemand einen verlassen kann.
Sie haben eine Reihe von Grundüberzeugungen, die das Verlassenwerden widerspiegeln.
Grundüberzeugungen sind Dinge, die wir als Tatsachen über die Funktionsweise der Welt ansehen, die in Wirklichkeit aber nur eine Perspektive sind, die wir übernommen haben. Kernüberzeugungen, die Menschen mit Verlassenheitsangst haben, gehen in die Richtung: –
- Ich kann niemandem trauen
- Ich bin so, wie ich bin, nicht liebenswert
- Ich verdiene es nicht, geliebt zu werden
- Ich muss hart arbeiten und mir die Liebe verdienen
- Warum sollte ich jemanden lieben, wenn er mich sowieso verlässt
- Ich brauche eigentlich niemanden
- Die Welt ist ein gefährlicher Ort.
Selbst wenn man in einer Beziehung ist, fühlt man sich einsam.
Die Angst, verlassen zu werden, führt zu einer Gegenabhängigkeit – der inneren Überzeugung, dass man niemanden wirklich braucht und dass es keine gute Idee ist, sich auf jemanden zu verlassen, der für einen da ist. Und Gegenabhängigkeit führt zu Einsamkeit, die einen immer weiter von der Wahrheit entfernt, dass wir als Menschen tatsächlich einander brauchen, auch wenn wir in der Lage sein müssen, uns selbst zu vertrauen.
Man neigt dazu, sich Partner auszusuchen, die einen in irgendeiner Weise im Stich lassen.
Von: vishwaant avk
Einige Menschen, die als Kind verlassen wurden, entwickeln die Überzeugung, dass sie es verdienen, verlassen zu werden. Das bedeutet, dass sie als Erwachsene die Erfahrung des Verlassenseins in ihren Beziehungen wiederholen.
Das muss nicht bedeuten, dass alle Partner mit einem Schluss machen, obwohl das durchaus möglich ist. Andere Möglichkeiten, wie wir verlassen werden können, sind Partner, die emotional nicht verfügbar oder süchtig nach etwas sind. Ein Workaholic zum Beispiel, der süchtig danach ist, beschäftigt zu sein, wird Ihnen das Gefühl geben, verlassen zu sein. Das Gleiche gilt für jemanden, der eine frühere Liebe nicht überwunden hat und dir keine echte Liebe und Aufmerksamkeit schenken kann.
Oder du wirst immer zuerst verlassen, und deine Gefühle können sich wie ein Schalter in dir ausschalten.
Diejenigen, die unter Verlassenheitsproblemen leiden, sind oft die Partner, die bei der ersten Andeutung weglaufen und zurückweisen, bevor sie zurückgewiesen werden.
Wenn du die Beziehung nicht körperlich verlässt, kannst du sie emotional verlassen, sobald dich etwas verletzt, oder du erreichst immer einen Punkt in der Beziehung, an dem du plötzlich „taub“ wirst.
Es kann sich so anfühlen, als ob ein Schalter umgelegt wird, und von da an kann man sich nicht mehr um die andere Person kümmern.
Von großer Verliebtheit geht man dann dazu über, nichts mehr zu fühlen. Das ist eigentlich ein tief verwurzelter Selbstschutzmechanismus, um Verletzungen zu vermeiden.
Du bist extrem überempfindlich und reagierst auf Partner.
Es könnte sich sogar so anfühlen, als ob Ihnen die emotionale „Haut“ fehlt, die andere zu haben scheinen, so dass alles Sie verletzt.
Wenn Sie sehr empfindlich und reaktiv sind, was zu einem starken Muster des Drängens und Ziehens von Partnern führt, sollten Sie sich mit den Symptomen der Borderline-Persönlichkeitsstörung befassen. Die Angst vor dem Verlassenwerden ist eines der Hauptsymptome.
Sie haben keine guten Grenzen gegenüber romantischen Partnern.
Die Angst vor dem Verlassenwerden kann bedeuten, dass Sie in Beziehungen überkompensieren. Vielleicht sind Sie abhängig und versuchen ständig, dem anderen zu gefallen. Oder es fehlt Ihnen einfach an persönlichen Grenzen, Sie machen mit, was der andere will, und entscheiden nicht, was für Sie persönlich gut ist und was nicht.
Sie geben sich insgeheim die Schuld daran, dass die Beziehung nicht funktioniert.
Von: Janice Magracia
Wenn man als Kind verlassen und vernachlässigt wird, kann das Kind die Erfahrung verinnerlichen und glauben, es sei irgendwie seine Schuld. Das führt zu geringem Selbstwertgefühl und Schamgefühl.
Selbst wenn man sich in Beziehungen hart verhält oder dem anderen äußerlich die Schuld gibt, hat man tief im Inneren wahrscheinlich das Gefühl, dass man fehlerhaft und schuldig ist.
Sie haben nie das Gefühl, zu den Freunden und Familien Ihrer Partner zu passen.
Die Entscheidung, nicht zu anderen zu passen, ist eine Möglichkeit, sie auf Distanz zu halten, so dass es weniger schmerzt, wenn Sie eines Tages nicht mehr Teil ihres Lebens sind. Und wenn du Probleme mit dem Verlassenwerden hast, denkt dein Unbewusstes weit im Voraus an solche Zeiten, in der Annahme, dass alle Menschen dich tatsächlich verlassen.
Du hast leichte Angstzustände, Depressionen oder Müdigkeit, wenn du in einer Beziehung bist.
Das Gefühl, von den Erwachsenen, auf die du zum Überleben angewiesen bist, zurückgelassen oder übersehen zu werden, ist für ein Kind wirklich beängstigend. Je mehr man als Erwachsener versucht, jemanden zu lieben, desto mehr kann diese Urangst, die man einst empfand, ausgelöst werden, wenn man nicht daran gearbeitet hat, sie zu heilen. Dies kann sich in plötzlichen Stimmungstiefs, Angstzuständen, überwältigender Müdigkeit und Schlafproblemen, einschließlich Schlafunterbrechungen oder Albträumen, äußern.
Ist die Angst vor dem Verlassenwerden wirklich so groß?
Die Angst vor dem Verlassenwerden kann zu schwerer Einsamkeit und sowohl zu Angststörungen als auch zu Depressionen führen. Und die Angst vor dem Verlassenwerden ist ein häufiges Symptom der Borderline-Persönlichkeitsstörung, die dazu führen kann, dass man sich vom Leben so überfordert fühlt, dass man zu Selbstverletzungen greift, um damit fertig zu werden.
Um die Angst vor dem Verlassenwerden zu überwinden, muss man sich wirklich bemühen, ehrlich über seine Gefühle und seine Vergangenheit zu sprechen. Es empfiehlt sich, die Hilfe eines Beraters oder Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen, der einen sicheren und unterstützenden Raum für solche Erkundungen bieten kann. Er oder sie kann Sie ermutigen, neue Wege der Beziehung zu anderen auszuprobieren, die nicht alte Muster wiederholen, sondern Sie zu echter Intimität und Verbundenheit führen, die Sie sich wünschen.
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