Beenden Sie Babys Hexenstunde – in 4 einfachen Schritten

Hexenstunden-CHECKLISTE

Nutzen Sie diese Checkliste, um Ihr Baby während der Hexenstunden zu beruhigen und sie bald ganz zu verhindern.

Schritt 1 – Überprüfen Sie Ihre Routine (sie beeinflusst die Geisterstunden)

Eine der Hauptursachen für die Geisterstunden Ihres Babys ist Überstimulation und Übermüdung.

Das bedeutet, dass Ihr Baby am frühen Abend und in der Nacht erschöpft und übermüdet ist.

Hat Ihr Baby ausreichend Mittagsschlaf über den Tag verteilt? Hier finden Sie einige Beispiele für einen funktionierenden Schlafrhythmus, der die Unruhe reduziert.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nicht übermüdet ist, denn übermüdete Babys haben es sehr schwer, sich zu beruhigen. Wenn sie den ganzen Tag über keinen Mittagsschlaf halten, sind sie am frühen Abend völlig erschöpft.

Das bedeutet, dass die Standardmethoden zur Beruhigung einfach nicht zu funktionieren scheinen.

• Der Morgenschlaf ist der wichtigste des Tages, machen Sie ihn richtig.
• Ermitteln Sie das Wachzeitfenster Ihres Babys, d. h. die Zeit, in der es nach dem Füttern wach bleiben kann, bis es übermüdet ist (es fängt an zu weinen, zu quengeln oder sich aufzuregen). Legen Sie es dann immer innerhalb dieses Zeitfensters zum Mittagsschlaf hin.
• Halten Sie es nicht wach, nur damit es nachts besser schläft. Das ist eine LÜGE und funktioniert bei praktisch allen Babys nicht. Babys, die übermüdet sind, schlafen nicht ein oder können nicht gut durchschlafen. Das tun sie einfach nicht. Und wenn sie schnell einschlafen, wachen sie in der Regel bald darauf untröstlich auf.

Lesen: Der Babyschlaf-Mythos, der jedes Mal nach hinten losgeht

Schritt 2 – Füttern während der Geisterstunde

Babys kommen auch deshalb in die Geisterstunde, weil Ihr Milchvorrat gering ist. Die Strapazen des Tages und der Stress mit einem Neugeborenen können die Milch der Mutter am späten Nachmittag und frühen Abend aufbrauchen.

Das kann bedeuten, dass das Baby zwar die gleiche Zeit stillt, aber nicht die kalorienreiche Hintermilch bekommt.

Die Lösung?

Sammelfütterung.

Anstatt das Gefühl zu haben, dass Sie Ihre Neugeborenenroutine unterbrechen, fügen Sie einige Sammelfütterungen in Ihre Routine ein. So sieht eine Traubenfütterung mit einem kleinen Kind aus.

Das ist natürlich nur ein Beispiel.

Aber wenn der Grund für die Geisterstunden ein geringer Milchvorrat ist, wird diese Art der Routine für ein paar Tage Ihren Vorrat erhöhen und dem Baby helfen, sich zu beruhigen.

Nach ein paar Tagen werden Sie wissen, ob der Hunger der Grund dafür war.

Schritt 3 – Beachten Sie die Muster der Unruhe

Zuckende Stunden sind geheimnisvoll.

Manchmal ist es so, dass man alles versucht und nichts funktioniert. Das sind echte Geisterstunden. Das bedeutet, dass es sich um etwas Ähnliches wie eine Kolik (oder Baby-Reflux) handelt. Es kommt aus dem Nichts, lässt Sie befürchten, dass Sie die Zeit des Neugeborenen nicht überleben, und verschwindet dann genauso schnell wieder.

Beobachten Sie also Ihr Baby und beantworten Sie folgende Frage…

Ist Ihr Baby die meiste Zeit zufrieden und gut ausgeruht, aber dann – in den Abendstunden – weint es untröstlich?

Wenn Ihre Antwort ja lautet, haben Sie es mit einem Fall von Hexenstunde zu tun. Wenn Ihr Baby tagsüber sehr wählerisch ist und Schwierigkeiten hat, sowohl beim Mittagsschlaf als auch abends und nachts zu schlafen, handelt es sich wahrscheinlich nicht um die Hexenstunde.

Es ist wahrscheinlich etwas, das mit Routine, Schlaf oder Unwohlsein zu tun hat.

Lesen Sie: Baby Bedtime: 4 wesentliche Elemente für den Erfolg

Schritt 4 – Das Baby durch die schwierigen Stunden trösten

Wir fassen zusammen…

1. Wenn das Baby den ganzen Tag wählerisch ist und nicht gut schläft… konzentrieren Sie sich auf die Routine des Babys.
2. Wenn das Baby den ganzen Tag über ziemlich ruhig ist und gut schläft, aber am späten Nachmittag und frühen Abend gereizt und unruhig wird… versuchen Sie es zuerst mit dem Zufüttern.
3. Oder, wenn das Baby außer in den Geisterstunden ziemlich ruhig ist und das Zufüttern nicht zu helfen scheint… haben Sie die Geisterstunden und müssen sie einfach durchstehen.

Sie lieben Ihr Baby. Und natürlich tut es weh, das Baby aufgeregt zu sehen.

Es tut auch deinem Nervensystem weh, ein aufgeregtes Baby zu haben, das sich nicht beruhigen will.

Es fühlt sich an, als hättest du verloren.

Aber Sie können für Ihr Baby da sein, es trösten und Ihre elterlichen Intuitionsfähigkeiten trainieren, während Sie die Geisterstunden durchstehen.

Denken Sie daran, dass sie NICHT ewig dauern und wahrscheinlich nach etwa 3 Monaten ganz verschwunden sein werden.

• Beschaffen Sie sich einen Plüschtierschnuller (siehe unten). Wenn Ihr Baby ihn annimmt, wird das helfen.
• Tragen, tragen oder sitzen Sie bei Ihrem Baby, wenn Sie können. Wenn Sie noch andere kleine Kinder haben und nicht in der Lage sind, lassen Sie Ihren Ehepartner das machen. Er tut Ihnen schließlich keinen Gefallen, wenn er auf die Kinder aufpasst.

Stofftier-Schnuller

Der Schnuller, der im Mund des Babys bleibt, nachts leicht zu finden ist und dem Baby hilft, sich zu beruhigen.

Erfahren Sie mehr

• Verwenden Sie eine Schaukel. Ich empfehle nicht, das Baby bei jedem Mittagsschlaf mit einer Schaukel einzuschläfern, da dies eine große Schlafhilfe ist, aber während der Geisterstunde geht alles, was das Baby tröstet.
• Wenn dies Ihr einziges Baby ist oder Sie kein anderes in der Schule haben, nutzen Sie die Zeit für einen Abendspaziergang. Das Baby kann sich im Rhythmus des Kinderwagens oder der Babytrage beruhigen, und die frische Luft hat meinen Kindern oft geholfen, wenn sie unruhig waren.

Zum Schluss… Wie Sie Ihrem müden Baby helfen können

Ich möchte, dass Sie sich das zu Herzen nehmen: Sie trösten, versuchen zu beruhigen und sind für Ihr Baby da, das ist genau das, was gute Mütter tun. Jetzt und im Laufe der Zeit werden Sie nicht immer genau das tun können, was Ihr Baby zu jeder Zeit glücklich macht.

Selbst wenn Sie immer wüssten, was das ist – was Sie nicht wissen werden – ist das keine Erwartung, die Sie an sich selbst stellen können.

Wenn Sie die Dinge tun, die ich in diesem Beitrag beschrieben habe, werden Sie die Anzahl der Geisterstunden auf ein Minimum reduzieren. Außerdem bereiten Sie sich darauf vor, ein gut schlafendes Baby zu haben.

Die positiven Auswirkungen eines gut schlafenden Babys im Haus sind nicht zu unterschätzen.

Grundlegende Baby-Schlaftipps für schlafgestörte Mamas…

• Halten Sie sich an den Rhythmus Essen, Spielen, Schlafen. Das heißt, Sie füttern Ihr Baby, lassen es ein wenig wach bleiben und legen es dann wieder hin. So lernt es, von selbst einzuschlafen, was dem Baby (und Ihnen) stundenlange Tränen und Erschöpfung erspart.
• Machen Sie sich diese morgendliche Gewohnheit zur Gewohnheit und tun Sie sie täglich. Es ist der einfachste Weg, Babys dazu zu bringen, später zu schlafen.
• Haben Sie eine gute Schlafenszeitroutine für Ihr Baby.
• Sorgen Sie dafür, dass der Mittagsschlaf und die Schlafenszeit mit positiven Schlafassoziationen gefüllt sind, nicht mit Einschlafhilfen.
• Fallen Sie nicht auf den größten Schlafmythos für Babys herein.

Du schaffst das, Mama!

Checkliste „Hexenstunden“

Mit dieser Checkliste können Sie Ihr Baby während der Hexenstunden trösten und sie bald ganz verhindern.