Die einfachsten Fragen sind manchmal die am schwersten zu beantwortenden. Die Frage „Wo soll ich mein Bett aufstellen?“ ist ein Beispiel dafür. Die Antworten können vielfältig und widersprüchlich sein, und je tiefer man gräbt, desto mehr entdeckt man. Schauen wir uns die gängigen Lösungen an und finden wir heraus, welche Überlegungen dahinter stecken.
1. Die Leute sagen: Man muss das Kopfende des Bettes an die Hauptwand stellen.
Aber eigentlich: Das ist nicht immer die beste Lösung, denn es kommt auf die Gestaltung des Schlafzimmers und der angrenzenden Räume an.
Feng Shui – das die räumlichen Verhältnisse in Bezug auf den Fluss der Lebensenergie, das Chi, betrachtet – würde sich normalerweise dafür aussprechen, das Bett an die Hauptwand eines Schlafzimmers zu schieben. Es warnt jedoch davor, dies zu tun, wenn Abflussrohre im Bad oder Gasleitungen durch die Wand verlaufen. Selbst diejenigen, die nicht an Chi glauben, könnten hier zustimmen, denn auch wenn ein Bett neben der Wasserleitung den Erfolg nicht wegspült, möchte man doch nicht, dass gurgelnde Rohre den Schlaf stören.
Interior Designer werden Ihnen sagen, dass die Positionierung des Bettes von der Größe und den Proportionen des Schlafzimmers abhängt. „Wenn der Grundriss quadratisch ist, sollte das Bett am besten in der Mittelachse stehen“, sagt die russische Designerin Julia Golavskaya. „Aber was ist, wenn das Schlafzimmer ein Rechteck ist? Dann ist es am besten, den Raum in Zonen aufzuteilen, mit dem Bett in einer Zone und einem Stuhl und einem Tisch in der anderen.“
Wenn Sie Glück haben und ein großes und harmonisch proportioniertes Schlafzimmer zur Verfügung haben, empfehlen die Designer, das Bett freistehend aufzustellen. Diese Art von „Insel“-Anordnung kann dazu beitragen, das Gefühl der Leere und des Mangels an Möbeln in großen Räumen zu bekämpfen. Aber dieses Design ist nicht immer am besten – es würde seltsam aussehen, wenn ein Bett in einem riesigen Raum 25 Fuß vom Fenster entfernt steht.
Das ist interessant: Eine informelle Umfrage, die Houzz-Nutzern weltweit die Frage nach dem Standort des Bettes stellte, ergab, dass die Positionierung des Kopfteils an der Hauptwand die beliebteste Wahl war.
Ungefähr drei Viertel der Umfrageteilnehmer bevorzugten diese Option in Großbritannien, Russland, den USA, der Schweiz, Dänemark, Australien, Neuseeland und Singapur. Etwa zwei Drittel der Befragten in Spanien, Italien, Deutschland und Japan bevorzugten sie. Etwa die Hälfte der französischen Wähler befürwortete dieses Layout.
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2. Die Leute sagen: Man sollte vom Bett aus einen guten Blick auf die Schlafzimmertür haben.
Aber eigentlich: Es ist auch schön, wenn nicht das ganze Bett von der offenen Tür aus zu sehen ist.
Menschen haben das gleiche Urbedürfnis wie Säugetiere, an einem sicheren Ort schlafen zu wollen. Das treibt uns unbewusst zu praktischen Entscheidungen, wie dem Wunsch nach einem sicheren Abstand zu „unsicheren“ Objekten wie Türen und Fenstern und einer guten Sichtbarkeit von Eindringlingen, ohne dass diese uns zuerst sehen können, so eine Studie von Matthias Spörrle und Jennifer Stich von der Universität München aus dem Jahr 2010.
„Aus psychologischer Sicht ist es wichtig, das Bett so weit wie möglich von der Tür entfernt zu halten und trotzdem sicherzustellen, dass die Tür von der Schlafposition aus gesehen werden kann. Wenn sich jedoch ein Fenster im Raum befindet, sollte man vom Bett aus sowohl die Tür als auch das Fenster sehen können“, sagt die russische Psychologin Natalya Mikhailova zu den Studienergebnissen.
„Ich finde es interessant, dass die meisten Befragten in der Studie eine Positionierung des Bettes an der gleichen Wand wie die Tür bevorzugen, da dies den Schlafenden für potenzielle Eindringlinge weniger sichtbar macht“, sagt Mikhailova.
„Ein weiterer Vorteil dieser Anordnung ist, dass Licht, das durch eine offene Tür scheint, niemanden im Schlaf aufweckt“, sagt Stepan Bugaev, künstlerischer Leiter von Pobeda Dizaina (Victory of Design).
Das ist interessant: Unter den Houzz-Nutzern war ein Bett, das an einer Wand mit einer Tür steht, die zweitbeliebteste Wahl. 14 bis 15 Prozent der Nutzer stimmten in der inoffiziellen Houzz-Umfrage dafür, wobei die französischen Nutzer (17 Prozent) es am meisten favorisierten.
3. Die Leute sagen: Man sollte nicht mit den Beinen zur Tür schlafen.
Aber eigentlich: Das gilt nicht für alle Türen, zum Beispiel für die Tür zu einem Ankleidezimmer.
Es gibt viele kulturelle Gründe, warum es in manchen Regionen als schlecht gilt, mit den Füßen zur Tür zu schlafen. Ein Beispiel stammt aus der islamischen Tradition: „Wenn man in der Schlafposition ist, schaut man mit den Beinen nicht direkt zur Tür des Schlafzimmers. Aus Höflichkeit, weil es als unhöflich gilt, jemandem, vor allem Älteren, die Fußsohlen zuzuwenden“, sagt Amilia Gani, eine Innenarchitektin aus Singapur.
In Russland, einem anderen Land mit stark ausgeprägtem häuslichem Aberglauben, würde niemand mit den Beinen zur Tür schlafen, selbst wenn es der einzige logische Platz für das Bett ist. Nehmen wir an, Sie haben ein enges Schlafzimmer, in dem das Fenster gegenüber der Tür liegt: Die Russen würden das Bett quer stellen. Sie tun dies aufgrund des Brauchs, einen Sarg mit den Füßen zuerst durch die Tür aus dem Haus zu tragen. Niemand möchte diese Art von Assoziation in seinem Schlafzimmer haben.
Nicht mit den Füßen zur Tür zu schlafen ist auch im Feng Shui von grundlegender Bedeutung, zusammen mit anderen Geboten, wie z. B. einen Spiegel gegenüber dem Bett aufzustellen oder unter einem Kronleuchter oder Deckenbalken oder zwischen zwei Türen zu schlafen.
Aber nicht jeder macht sich Gedanken darüber, mit den Beinen zur Tür zu schlafen. Die US-amerikanische Nutzerin JudyG Designs kommentierte die Houzz-Umfrage: „Ich mag es, den Raum zu betreten und zuerst das Fußende des Bettes zu sehen.“ Dutzende von Nutzern gaben ihrem Kommentar einen Daumen nach oben.
Manchmal ist die Positionierung einfach ein Fall von Pragmatismus. In diesem Studio zum Beispiel ist der Schlafbereich offen zum Hauptwohnbereich. Und das Bett kann nur so aufgestellt werden, dass der Kopf am Fenster und der Fuß an der Tür steht.
Regina Chen, die aus Singapur stammende Designerin dieses Projekts, sagt: „Die bestehende Wohnung hatte zwei Zimmer. Der Eigentümer wollte lieber eine Suite haben, in der er einen größeren Raum genießen kann, wie in einer Hotelsuite für Führungskräfte. Das war der Hauptgrund für uns, dieses Layout vorzuschlagen. Wir haben verschiedene Entwürfe ausprobiert, wie z. B. die Veränderung der Ausrichtung von Bett und Kleiderschrank, aber keiner der Entwürfe bot so viel Platz wie der gewählte Entwurf.“
4. Die Leute sagen: Man muss das Bett nach einer bestimmten Himmelsrichtung ausrichten.“
Aber eigentlich: Es gibt keine Himmelsrichtung, auf die sich die Menschen einigen können – nicht einmal Feng-Shui-Praktiker oder geomagnetische Berater.
Die japanische Tradition besagt, dass man in jede Richtung schlafen kann – außer mit dem Kopf nach Norden. „In Japan gilt Kitamakura, das heißt, mit dem Kopf nach Norden zu schlafen, als schlechtes Omen“, sagt Yuki Shimada, Feng-Shui-Beraterin und Innenarchitektin. „Traditionell legen wir einen Verstorbenen mit dem Kopf nach Norden, so dass er an den Tod erinnert.“
„Dies ist von der Figur des Buddha abgeleitet, der vor mehr als 2.500 Jahren starb“, sagt Shimada. „Aber in Indien, wo der Buddhismus seinen Ursprung hat … gibt es keinen solchen Brauch. Außerdem heißt es neuerdings, dass es wegen der geomagnetischen Einflüsse wissenschaftlich gesehen gut für die Gesundheit ist.“
Doch Feng Shui verallgemeinert nicht die richtige Ausrichtung eines Bettes. Olesya Runova, Leiterin des St. Petersburger Feng Shui Zentrums, sagt: „Jeder von uns hat seine eigene Gua-Zahl, die sich aus seinem Geburtsjahr errechnet. Anhand der Gua-Zahl einer Person können wir herausfinden, welche Himmelsrichtungen für sie am besten geeignet sind – und welche vermieden werden sollten. Wenn man seine Gua-Zahl kennt, kann man die magnetische Kraft der Erde nutzen, um seine Ziele zu erreichen, einschließlich des finanziellen Erfolgs.“
Die richtige Himmelsrichtung eines Bettes ist nach dieser Philosophie individuell. Was aber passiert, wenn Paare unterschiedliche Gua-Zahlen haben? Früher war die Antwort, das Bett so zu gestalten, dass es dem Mann passte, aber auch, dass die Frau nicht darunter litt. Heutzutage jedoch, wo viele Frauen die Hauptverdienerinnen der Familie sind, empfehlen Berater, das Bett so auszurichten, dass es zu demjenigen passt, der das meiste Einkommen nach Hause bringt.
Das ist interessant: Fast die Hälfte der Teilnehmer an der Houzz-Umfrage in Russland gab an, das Bett mit dem Kopfende nach Norden zu stellen. Die zweitbeliebteste Wahl unter den Houzz-Wählern in Russland – mit 25 Prozent – war Osten, entlang der magnetischen Linien der Erde.
Die Innenarchitektin Elina Shepeleva verweist auf die Ergebnisse einer Studie russischer Ärzte, die in Jekaterinburg durchgeführt wurde. Die Ärzte untersuchten die Richtungen, in denen die Menschen am leichtesten einen gesunden Schlaf finden. „Wir haben den Versuchsteilnehmern ein großes Bett zum Schlafen angeboten, so dass sie in jede beliebige Richtung schauen konnten. Es stellte sich heraus, dass Menschen, die sehr müde sind, mit dem Gesicht nach Osten einschlafen. Aber diejenigen, die in einem übererregten Zustand ins Bett gehen, legen ihren Kopf nach Norden.“
5. Man sagt: Wenn du einen Panoramablick von deinem Fenster aus hast, musst du das ausnutzen und das Bett so aufstellen, dass es zum Fenster zeigt.
Aber eigentlich: Das mag toll sein, wenn das Fenster auf einen Wald hinausschaut, aber es ist nicht ideal, wenn das Fenster der Sonne zugewandt ist.
Wenn das Schlafzimmerfenster der Morgensonne zugewandt ist, könnte es unangenehm sein, das Bett in der Nähe des Fensters aufzustellen. Entweder das oder das Fenster bleibt zugezogen, und die ganze Idee, einen schönen Sonnenaufgang zu bewundern, geht verloren.
„Die Region ist hier der entscheidende Faktor. Wenn Sie sich näher am Äquator befinden, beträgt der Winkel der untergehenden Sonne etwa 90 Grad. Das Kopfteil des Bettes, vor allem wenn es niedrig ist, schützt den schlafenden Kopf nicht vor dem Sonnenlicht, und es wird zu heiß“, sagt der russische Architekt Mikhail Altotskiy. „Aber schauen wir uns Häuser in nördlichen Gefilden an, wo die Temperaturen niedrig sind, aber die Winde stark sein können. Das alles kann die Lebensdauer Ihrer Fenster stark beeinträchtigen. Synthetische Fensterdichtungen halten nicht ewig und lassen irgendwann die Zugluft herein.
„Ein weiterer Punkt ist, dass Fenster im Vergleich zu Wänden eine Hauptquelle für Wärmeverluste in Ihrem Haus sind“, sagt Altotskiy. „Die Luft im Schlafzimmer ist in der Nähe der Fenster kälter und anfälliger für Luftbewegungen, was zu einer Austrocknung der Schleimhäute führen kann. Die optimale Lösung unter diesen Bedingungen ist entweder der Einbau von beheiztem Glas oder sogar eine Änderung der Raumaufteilung.“
Sind Sie von Schlaflosigkeit geplagt? Dann ist ein Blick zum Fenster oder zum Fernseher ein absolutes Tabu. „Unser Schlafzimmer muss ein Zufluchtsort für den Schlaf sein, also sollten dort nur Dinge stehen, die mit dem Schlaf zu tun haben. Das heißt, keine Computer, Fernseher oder andere Geräte. Ihr Schlafzimmer ist der Schlafraum, kein Kino“, sagt Dr. Neil Stanley, ein unabhängiger Schlafexperte in Großbritannien.
Der Schlafmediziner Dr. Mikhail Poluektov, Dekan der Abteilung für Schlafmedizin am Klinischen Universitätskrankenhaus Nr. 3 in Moskau, ist in diesem Punkt absolut unnachgiebig. „Nach dem Zubettgehen sollte man keinerlei geistige oder intellektuelle Aktivität mehr ausüben. Wir raten davon ab, im Bett zu lesen oder fernzusehen. Das heißt, wenn Ihr kleines Schlafzimmer an einer Wand ein Fenster und an der anderen eine Tür hat und Sie daran denken, einen Fernseher an der einzigen Wand zu montieren, an der keine Schränke stehen – dann sollten Sie noch einmal darüber nachdenken.“
6. Man sagt: Der richtige Platz für dein Bett ist der, an dem du dich am wohlsten fühlst.
Und tatsächlich: Das ist wahrscheinlich die richtige Antwort.
Die Intuition eines Designers kann über die Feng Shui Theorie oder die Regeln der Architektur siegen. „Wenn ich einen neuen Ort besuche, versuche ich immer, den attraktivsten Platz mit der höchsten Energie zu finden. Ich spüre einfach, wo das Bett am besten stehen wird – und das war’s“, sagt die Innenarchitektin Irina Kovylina.
Die Designerin Elena Savchenko berichtet von einer persönlichen Erfahrung. „Ich hatte kürzlich eine unerwünschte Situation in meinem Leben und wollte ein paar kleine Änderungen vornehmen, die mein Leben verbessern würden. Deshalb haben wir das Bett an einen anderen Ort gestellt. Ich drehte es um 90 Grad und entfernte das Kopfende von der Wand, um es aus einem Bereich herauszuhalten, in dem ein Bündel von Problemen vorhergesagt worden war. Aber die Steckdosen, die Schalter, die eingebaute Beleuchtung und eine schöne große dekorative Tafel blieben an einer anderen Wand hängen, wo sie ursprünglich im Grundriss vorgesehen waren. Aber wissen Sie was? Ich bereue es überhaupt nicht, denn dadurch hat sich mein Schlafzimmer sehr verändert, und es ist zu einem bezaubernden Ort geworden, an dem ich gerne Zeit auf dem Bett verbringe. Es ist also wahr – Magie kann wirklich geschehen. Und das sage ich Ihnen als Innenarchitektin.“
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 4. November 2016 auf TODAY.com veröffentlicht.