Das Syndrom des kleinen Penis: Merkmale und Behandlungsvorschläge zur Selbsthilfe

Eine der größten Quellen für Kommentare auf der Mental Help Net-Website in den letzten Monaten war eine Reihe von Artikeln, die sich mit der Angst von Männern vor ihrem kleinen Penis befassten. In den ursprünglichen Artikeln, An Anxiety Disorder: Small Penis Syndrome“ und „Male Self Concept and Small Penis Syndrome“ ging Dr. Schwartz davon aus, dass die Penisse von Männern in vielen Fällen nicht so klein oder inakzeptabel sind, wie sie glauben. Es folgte eine regelrechte Flut von Reaktionen, die größtenteils wütend waren und sich gegen die Unterstellung wandten, dass die Wahrnehmung eines kleinen Penis eher ein psychologisches als ein physisches Problem sei. Versuche von Dr. Schwartz oder Dr. Dombeck, die Frage zu klären, stießen größtenteils auf Skepsis oder Ablehnung.

Diese lebhafte Diskussion hatten wir nicht erwartet, als der erste Artikel zu diesem Thema veröffentlicht wurde. Als Reaktion auf die anhaltende Diskussion haben wir uns bemüht, die Denkweise der Männer besser zu verstehen, die sich über dieses Problem beschweren, das unter der Bezeichnung „Small Penis Syndrome“ bekannt ist. In diesem Essay möchten wir unser Verständnis der Psychologie hinter dem Small Penis Syndrom vorstellen und darüber sprechen, was Männer, die mit diesem Problem zu kämpfen haben, tun können, um sich besser zu fühlen. Was wir über diese Männer zu sagen haben, ergibt sich aus unseren Beobachtungen der Kommentare, die sie als Reaktion auf die Aufsätze von Dr. Schwartz hinterlassen haben, und aus einigen der Interaktionen, die darin stattgefunden haben. Wenn wir Aussagen über die Psychologie einer ganzen Gruppe von Männern machen, zeichnen wir eine Art Karikatur oder ein zusammengesetztes Bild; etwas, das die Probleme beschreibt, mit denen diese Gruppe von Männern im weitesten Sinne konfrontiert ist, aber vielleicht nicht perfekt auf jeden einzelnen Fall passt. Wir wissen das und wollen nicht, dass irgendjemand das Gefühl hat, dass alles, was wir hier sagen, speziell auf ihn zutreffen muss.

Charakteristika von Männern mit kleinem Penis-Syndrom

Die Männer, die sich selbst als Männer mit einem kleinen Penis bezeichnen, der ihr Leben in substantiell negativer Weise beeinträchtigt, und die sich dazu auf Mental Help Net geäußert haben, neigen dazu, gemeinsame Charakteristika zu teilen

Eine gewisse psychologische Starrheit, Zwanghaftigkeit oder Fixierung ist vorhanden. Diese Männer sind absolut unnachgiebig in ihrer Überzeugung, dass ihre Genitalien zu klein sind. Sie bestehen darauf, dass sie sich selbst vermessen haben, und scheinen sich übermäßig auf diese Messung zu konzentrieren. Ebenso sind sie davon überzeugt, dass sie nicht in der Lage sind, eine Frau beim Geschlechtsverkehr zu befriedigen, obwohl sie im Großen und Ganzen nicht in der Lage sind, Beweise dafür zu nennen, dass dies stimmt. Tatsächlich geben viele dieser Männer zu, nur wenige oder gar keine sexuellen Erfahrungen gemacht zu haben. Es wird angedeutet, dass einige der wenigen sexuellen Erfahrungen, die einige dieser Männer hatten, mit Prostituierten gemacht wurden. Viele haben vielleicht nur eine einzige sexuelle Begegnung gehabt. Andere geben an, dass sie Sexualität gänzlich meiden, weil sie sich für ihre Penisgröße schämen. Alle diese Männer bestätigen die Überzeugung, dass Frauen sie generell mit Verachtung strafen würden, wenn sie sie nackt sehen würden.

Diese Männer mit dem Small Penis Syndrom sind sehr stark auf Frauen und darauf fixiert, was Frauen wollen oder nicht wollen. Sie scheinen Frauen als lächerlich, kastrierend, mächtig und „göttinnenhaft“ zu betrachten. Die „göttliche“ Energie, die den Frauen zugeschrieben wird, ist jedoch weniger die positive Sexualität einer Aphrodite, sondern eher die verschlingende Energie einer Kali. Das klassische Bild der „Vagina Dentata“ (die mythische gezahnte Vagina, die den Penis abbeißen kann) kommt einem in den Sinn.

Eine Variante der Angststörung

Diese stark idealisierte und unrealistisch bedrohliche Sicht auf „alle Frauen“ (zumindest auf „alle Frauen“, die potenzielle Sexualpartnerinnen sind) und das damit verbundene Vermeidungsverhalten und der daraus resultierende Mangel an tatsächlichen gleichrangigen Beziehungen zu Frauen, obwohl solche Beziehungen so sehnlichst herbeigewünscht werden, steht im Einklang mit der Vorstellung, dass das Small-Penis-Syndrom in einigen Fällen eine Variante der Angststörung nach dem Vorbild der Sozialen Phobie (Soziale Angststörung) darstellt. Diese Männer zeigen ein Vermeidungsverhalten und äußern tiefe und grundlegende Ängste in Bezug auf ihr Aussehen, ihre sexuellen Fähigkeiten und ihre soziale Angemessenheit. Diese Ängste werden durch ein sehr verzerrtes Denken über Frauen und Sexualität noch verstärkt.

Die Angst und Scham sowie die fehlende Beziehungserfahrung, die für Männer mit dem Small Penis Syndrom charakteristisch sind, führen dazu, dass sie sich hoffnungslos und deprimiert fühlen und in einigen Fällen sogar selbstmordgefährdet sind. Dies geht aus den Aussagen in den Kommentaren hervor, die einige dieser Männer hinterlassen haben und in denen sie beschreiben, dass sie sich elend fühlen und sterben möchten.

Die kognitive Starrheit in den Kommentaren der Männer steht im Einklang mit der Vorstellung, dass eine Angststörung oder ein depressives Problem vorliegt. Diese Männer zeigen auffällige kognitive Verzerrungen, da sie leicht Informationen akzeptieren, die ihre Selbstwahrnehmung als unzulänglich bestätigen, aber Informationen ablehnen, die ihren Überzeugungen widersprechen. Nur Daten, die sie von der Kleinheit ihrer Größe und der Ausweglosigkeit ihrer existenziellen Lage überzeugen, werden ernst genommen und als Tatsache akzeptiert. Unsere Versuche, mit diesen Männern über Tatsachen zu argumentieren, wurden hartnäckig abgelehnt, und mehr als einmal wurden wir beschuldigt, falsche Hoffnungen zu wecken, wenn wir behaupteten, dass ein kleiner Penis nicht das Ende der Welt bedeuten muss.

Möglicherweise: Entwicklungsverzögerung und umgekehrter Narzissmus

Das Syndrom des kleinen Penis beschreibt in einigen Fällen möglicherweise mehr als einfache Angst- und Depressionsprobleme. Der Grad der Rigidität der Überzeugungen über den Penis und über die abweisende Natur der Frauen ist bei einigen dieser Männer sehr hoch, was auf eine Persönlichkeitsstörung oder, einfacher ausgedrückt, auf eine Entwicklungsverzögerung hindeutet, die einige dieser Männer in Bezug auf ihre soziale Reife erfahren haben, vielleicht als Folge des Traumas ihrer Scham über ihren kleinen Penis. Es hat den Anschein, dass in einigen Fällen die Sichtweise dieser Männer auf Frauen nach wie vor in der Beziehung zwischen Junge und Mutter (oder, wenn Sie es vorziehen, zwischen Anbeter und Göttin) besteht und nicht zwischen erwachsenem Mann und erwachsener Frau. Diese Männer glauben kaum, dass sie in einer gleichberechtigten Beziehung zu Frauen stehen.

Wir haben den Begriff „umgekehrter Narzissmus“ geprägt, um die Art der Entwicklungsverzögerung zu charakterisieren, die wir beim Small Penis Syndrom festgestellt haben. Um zu verstehen, was wir mit umgekehrtem Narzissmus meinen, ist es zunächst wichtig, den psychologischen Begriff „Narzissmus“ zu verstehen.

Grundlegend bezieht sich Narzissmus auf das übermäßige Interesse einer Person an sich selbst und an ihrem Aussehen. Der Narzisst hat eine grandiose Vorstellung von seinen eigenen Talenten, seiner Schönheit, seiner Männlichkeit oder Weiblichkeit und seiner Intelligenz. Während sie ein übersteigertes Selbstwertgefühl haben, sind sie im Allgemeinen abwertend und herablassend gegenüber anderen. Für den Narzissten werden andere Menschen in der Regel nicht als Gleichgestellte behandelt, sondern als bloße Objekte, die aus egoistischen Motiven ausgenutzt werden. Ein sehr deutliches Beispiel für einen männlichen Narzissten wäre der „Casanova“, der Frauen alles verspricht, um sie für sexuelle Gefälligkeiten auszubeuten, und der sie verlässt, nachdem er bekommen hat, was er von ihnen will.

Der umgekehrte Narzissmus ist eine Form des Narzissmus, bei der die Rollen des Ausgebeuteten und des Ausbeuters gegenüber ihrer klassischen Position umgekehrt sind. Der umgekehrte Narzisst sieht sich selbst nur als ein Objekt – in diesem Fall einen Penis -, das von anderen ausgebeutet werden soll. Andere Menschen – in diesem Fall potenzielle Sexualpartner – werden als allmächtig, schön, ausbeuterisch und verächtlich angesehen. Es wird angenommen, dass Frauen von einem Mann nichts anderes wollen als einen großen Penis. Frauen, die in dieser Sichtweise immer grausam und kapriziös sind, werden Männer verlassen, wenn ihr Penis sie nicht befriedigt. Frauen werden jeden Mann mit einem kleinen Penis auf die spöttischste Art und Weise zurückweisen.

Wirklich kleiner Penis vs. falscher Bezugspunkt vs. körperdysmorphe Störung

Beim Versuch, die Psychologie des Small Penis Syndroms zu verstehen, mussten wir uns mit der Frage auseinandersetzen, was einen kleinen Penis ausmacht. Die meisten Männer, die uns geschrieben haben, haben ihre Penismaße angegeben (das ist bei diesen Männern üblich). Als wir diese Messungen mit den wenigen wissenschaftlich erstellten Stichprobenverteilungen der männlichen Penisgröße verglichen, stellten wir oft fest, dass die Penisse der Männer, die uns geschrieben haben, statistisch gesehen (z. B. plus oder minus eine Standardabweichung) innerhalb des durchschnittlichen Bereichs der Penisgröße (Länge) liegen. In vielen Fällen lagen sie im Minusbereich, aber immer noch in diesem Bereich der zentralen Tendenz. Andere Männer haben uns mit Penissen geschrieben, die kleiner sind als diese, aber im Allgemeinen immer noch innerhalb von zwei Standardabweichungen liegen. Wenn wir versucht haben, darauf hinzuweisen, wurde uns gesagt, dass die Referenzpunkte unserer Stichprobenverteilung kleiner seien als der „wahre“ Durchschnitt. Informelle Websites wie www.sizesurvey.com mit ihrer beeindruckenden, aber selbst gewählten Stichprobenverteilung der Penisgrößen werden als Bezugspunkte bevorzugt, und natürlich ist die durchschnittliche Penisgröße, die innerhalb dieser bevorzugten Bezugspunkte erfasst wird, immer größer als alles, was nach wissenschaftlich strengen Maßstäben erstellt wurde.

Wir wissen nicht, wie die wahre Penisgröße der Bevölkerung ist; wir können nur anhand von Stichproben schätzen. Die Kontroverse darüber, welche Stichproben verwendet werden sollten, wobei wir Stichproben bevorzugten, die besser konstruiert zu sein schienen, aber einen geringeren Stichprobenumfang und eine geringere durchschnittliche Penislänge aufwiesen, während die Leser Stichproben bevorzugten, die die größte durchschnittliche Länge aufwiesen, brachte uns jedoch zum Nachdenken. Wie können wir oder irgendjemand wissen, wann jemand tatsächlich einen kleinen Penis hat und wann nicht, wenn der Penis der betreffenden Person tatsächlich (wirklich) durchschnittlich groß ist (wenn auch auf der Minusseite des Durchschnitts), sie aber fest davon überzeugt ist, klein zu sein, weil sie mit einer verzerrten Stichprobe vergleicht. Und wann, wenn überhaupt, überschreiten Menschen die Grenze zur Körperdysmorphen Störung (BDD)?

Die Körperdysmorphe Störung ist ein Zustand, bei dem eine anhaltende Wahrnehmungsverzerrung besteht (eine Wahnvorstellung, wenn man so will), dass der Körper oder ein Teil des Körpers größer oder kleiner ist als er tatsächlich ist. BDD wird in der Regel mit Anorexie und anderen Essstörungen in Verbindung gebracht, scheint aber auch für die Beschäftigung mit der Penisgröße relevant zu sein. Wir haben den Eindruck, dass einige Männer einen vollkommen angemessenen Penis haben (basierend auf den von ihnen mitgeteilten Maßen). Diese Penisse werden zwar keine Weltrekorde brechen, aber sie sind wahrscheinlich ganz in Ordnung, aber diese Männer sind fest davon überzeugt, dass sie hoffnungslos unzureichend klein sind. Es stellt sich die Frage, ob dieses Szenario ein Beispiel für BDD ist. Mit anderen Worten, haben diese Männer: A) eine Wahrnehmungsstörung, bei der sie sich selbst als klein empfinden, obwohl sie in Wirklichkeit durchschnittlich sind, oder B) handelt es sich bei diesen Männern um Fälle, in denen sogar der Durchschnittsmann als klein empfunden wird, weil sie glauben, dass kein wirklich durchschnittlicher Mann eine Frau befriedigen kann? „B“ ist wahrscheinlich kein BDD, da es sich nicht unbedingt um eine Wahrnehmungsverzerrung handelt. Stattdessen kann es sich bei „B“ um eine Verzerrung des „Referenzpunkts“ handeln, mit dem der Körper verglichen wird, und nicht um eine Verzerrung der Wahrnehmung der Körpergröße. Der „Referenzpunkt“ bezieht sich auf gemeldete Penismaße, die in verschiedenen Veröffentlichungen und im Internet sowie in Form von Pornografie (z. B., im Vergleich mit männlichen Pornostars, die große Penisse haben).

Weitere Beobachtungen

Abgesehen von der sozialen Angst, der Depression, der Hoffnungslosigkeit, der kognitiven Starrheit, der Suizidalität, möglichen Problemen bei der Entwicklung der sozialen Reife und der Möglichkeit, dass sich bei einigen dieser Männer ein Problem vom Typ der körperdysmorphen Störung abspielt, können wir noch ein paar andere Beobachtungen machen.

Diese Männer sind wütend. Sie sind wütend auf sich selbst (ausgedrückt als Selbsthass und Depression) und auf Frauen. Sie sind wütend, in einigen Fällen, auf die Welt. Vielleicht sehen sie sich in einer ähnlichen Situation wie die gequälte mythische Figur Tantalus. Tantalus wurde von den Göttern bestraft, indem er in Wasser getaucht wurde, das er nicht trinken konnte, und sich in der Nähe eines Obstbaums befand, dessen Zweige von seiner Hand weggeweht wurden, wenn er nach den Früchten griff. Tantalus war hungrig und durstig inmitten eines scheinbaren Überflusses. In ähnlicher Weise sind Männer mit dem Small Penis Syndrom von attraktiven Frauen umgeben, von denen sie NIEMALS hoffen können (so denken sie), sie zu beeindrucken.

Diese Männer sind misstrauisch. Sie vertrauen nicht darauf, dass eine Frau ihnen jemals die Wahrheit sagen würde. Wenn eine Frau ehrlich sagen würde, dass sie sie attraktiv findet und ein guter Liebhaber ist, würden sie denken, dass sie lügt, damit sie sich besser fühlen. Für einige dieser Männer ist es unmöglich, sich vorzustellen, dass eine Frau sie jemals akzeptieren könnte. Wenn eine Frau sie tatsächlich akzeptiert, steht das in so starkem Widerspruch zu dieser Überzeugung, dass sie es als offensichtliche Lüge abtut.

Diese Männer konzentrieren sich fast ausschließlich darauf, wie sie einer Frau gefallen können, und nicht darauf, wie eine Frau ihnen gefallen könnte. Dies steht im Einklang mit der Idee, dass eine soziale Phobie (soziale Angststörung) vorliegt, und mit der Idee des umgekehrten Narzissmus. Grundsätzlich glauben diese Männer nicht, dass sie sexuell adäquat sind oder jemals sein könnten. Sie sind sich sicher, dass das Vorspiel eine Frau zwar irgendwie befriedigen kann, die Penetration aber zwangsläufig scheitern muss, weil ihr Penis nicht „groß genug“ ist. Und natürlich scheinen sie zu glauben, dass alle Frauen Penetration verlangen; dass es für Frauen nicht möglich ist, eine befriedigende sexuelle Erfahrung ohne Penetration zu machen. Das stimmt natürlich nicht, denn viele Frauen sind durchaus in der Lage, einen Orgasmus auf manuellem/ digitalem Weg zu erreichen.

Wie kann ich helfen?

Es gibt kein uns bekanntes medizinisches Verfahren, das einen kleinen Penis zuverlässig und sicher vergrößern kann. Für uns als Psychotherapeuten stellt sich die Frage: „Wenn ich dieses Problem habe, das nicht behoben werden kann, was kann ich dann tun, um seine Auswirkungen auf mich selbst zu verringern, damit ich ein glücklicheres Leben führen kann?“. Im Folgenden finden Sie unsere Überlegungen zur Beantwortung dieser Frage. Diese Vorschläge sind als nützliche Hilfen für alle Männer gedacht, aber sie könnten besonders hilfreich für die Männer sein, die extrem wütend, hoffnungslos und deprimiert sind, weil sie überzeugt sind, dass sie nicht gut genug ausgestattet sind.

Erkennen und Korrigieren kognitiver Verzerrungen

Die kognitive Therapie und die Bewertungstheorie haben uns gelehrt, dass die Art und Weise, wie wir über Situationen denken und sie beurteilen, unsere emotionalen Reaktionen auf diese Situationen verursacht und prägt. Wir werden erst dann ängstlich, wenn wir eine Situation als bedrohlich empfinden. Aber nicht alle Situationen, die sich bedrohlich anfühlen, sind es auch. Und auch nicht alle Bedrohungen sind tatsächlich gefährlich. Im Falle des Small Penis Syndroms scheint es uns, dass häufig Denkgewohnheiten und Glaubenssätze vorhanden sind, die nicht notwendig sind und die die Situation schwieriger und schmerzhafter machen, als sie sein müsste. Indem man diese Denkgewohnheiten und Überzeugungen identifiziert und Schritte unternimmt, um sie zu korrigieren, kann man wahrscheinlich einen Großteil der Schmerzen und Schwierigkeiten vermeiden, die dieses Problem mit sich bringt.

Die wichtigsten Denkgewohnheiten, auf die man achten sollte, sind Starrheit, übermäßige Gewissheit und die Tendenz, zu sehr zu verallgemeinern. Wie bereits erwähnt, neigen Männer mit dem Small-Penis-Syndrom dazu, sich auf die Vorstellung zu versteifen, dass sie hoffnungslos unzulänglich sind, dass alle Frauen sie zurückweisen werden, dass alle Frauen lügen, wenn sie sie nicht zurückweisen, usw. Es gibt keinen Spielraum, von dieser Position abzuweichen, und doch können diese Überzeugungen in ihrer starren Übergewissheit einfach nicht in allen Fällen wahr sein. Eine wirkliche Arbeit an kognitiven Verzerrungen und fehlerhaften Überzeugungen kann erst dann stattfinden, wenn sich diese Männer bewusst werden und akzeptieren, dass sie in einigen Fällen einfach falsch liegen.

Es ist wichtig, dass Männer, die sich an der Größe ihres Penis stören, alle verzerrten Überzeugungen, die sie in Bezug auf ihren kleinen Penis haben, erkennen und korrigieren. Ein wichtiger erster Schritt besteht darin, herauszufinden, ob der eigene Penis überhaupt klein ist. Die Beantwortung dieser Frage führt direkt zum Konzept der Bezugspunkte, d. h. zu dem, womit Sie Ihren Penis vergleichen. Es gibt zwei Arten von Bezugspunkten, die hier von Bedeutung sind: solche, die die durchschnittliche Penisgröße in der Gemeinschaft widerspiegeln (z. B. Stichprobenverteilungen), und die ehrliche Akzeptanz des Körpers einer Person durch den Liebhaber dieser Person. Unserer Meinung nach ist Letzteres viel wichtiger als Ersteres. Wenn sich jemand um Sie kümmert und Sie so akzeptiert, wie Sie sind, mit all den Unvollkommenheiten, die die meisten menschlichen Körper plagen, dann ist es nicht so wichtig, wie Sie im Vergleich zu anderen Menschen abschneiden.

Referenzpunkte: Zeugnis versus Statistik:

Bei der Entscheidung, dass der eigene Penis klein ist, gibt es mindestens zwei Arten von Daten, mit denen man sich vergleichen kann. Die eine sind Aussagen von Frauen und die andere sind statistische Daten (Stichprobenverteilungen), die aus verschiedenen Forschungsstudien zu diesem Thema stammen. Mit Aussagen von Frauen meinen wir Geschichten und Artikel, die von Frauen in Zeitschriften, im Internet usw. veröffentlicht wurden. Wir meinen auch das Verhalten von Frauen (insbesondere abweisendes Verhalten), das Männern im Laufe ihres Lebens direkt begegnet sein kann. In einem Blog-Beispiel, auf das wir hingewiesen wurden, schwärmte eine Frau davon, wie sehr sie den Geschlechtsverkehr mit Männern mit großen Penissen genieße, und schrieb über dieses Vergnügen in einer Weise, die vermuten lässt, dass sie ihre Partner damit normalerweise anlügt und ihnen nicht die Wahrheit über ihre Vorlieben sagt.

Wenn man zu entscheiden versucht, ob man sich mit einer Stichprobenverteilung oder mit den negativen Aussagen einiger weniger Frauen vergleichen soll, ist es fast immer besser, die Stichprobenverteilung vorzuziehen. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum dies der Fall ist. Zwei wichtige Gründe sind, dass in einer Stichprobenverteilung in der Regel viel mehr Informationen enthalten sind als in den Aussagen einiger weniger Frauen und dass Stichprobenverteilungen in der Regel repräsentativer für die wahre Beschaffenheit der Population sind als die Meinungen oder Beobachtungen einiger weniger Frauen.

Ein dritter Grund, Zeugenaussagen nach Möglichkeit zu vermeiden, ist, dass sie so oft benutzt werden, um Menschen aus kommerziellen Gründen zu manipulieren. Zum Beispiel können Geschichten in Zeitschriften und Blogs verzerrt und sensationslüstern dargestellt werden, nur weil dies mehr Aufmerksamkeit und damit mehr Werbegelder bringt. Kommerzielle Aussagen, wie sie in populären Zeitschriften und Blogs sowie in E-Mail-Spam-Werbung für „Penispflaster“ zu finden sind, sind nicht immer repräsentativ für die wahre Natur der Bevölkerung, weil sie mit dem Ziel konzipiert wurden, etwas zu verkaufen.

Dies ist keine perfekte Regel (Stichprobenverteilungen zu vertrauen und nicht auf Aussagen zu reagieren); Stichprobenverteilungen können schlecht konstruiert sein und selbst Verzerrungen enthalten. Wenn eine Stichprobenverteilung jedoch gut konstruiert wurde (im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie), dann wurde sie mit Methoden erstellt, die die Möglichkeit der Voreingenommenheit verringern, wie z. B. Zufallsstichprobenverfahren, und sie enthält viele Informationen von Personen, wodurch der Einfluss einiger weniger Personen mit starken Meinungen in die eine oder andere Richtung abgeschwächt wird, die sonst in einer winzigen Stichprobe wie ein wunder Daumen hervorstechen würden. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich nach der Lektüre eines grausamen Blogeintrags unzulänglich zu fühlen, denn die Meinung einer einzigen Frau ist niemals repräsentativ für die Meinung aller Frauen.

Die Notwendigkeit statistischer Bildung

Die Männer, die uns über ihre kleinen Penisse geschrieben und sich mit statistischen Daten verglichen haben, haben nicht immer sorgfältig darauf geachtet, welche Datensätze sie zum Vergleich ausgewählt haben, und in einigen Fällen sind ihnen statistische Fehler unterlaufen, wie z. B. die Nichtberücksichtigung der „wolkigen“ oder probabilistischen Natur von Stichprobenverteilungen, als sie zu ihren Schlussfolgerungen kamen. Es ist möglich, dass diese Tendenz zur Fehlinterpretation auf mangelndes Wissen über Statistik und/oder korrekte Forschungsdesigntechniken zurückzuführen ist, beides keine weit verbreiteten Unterrichtsfächer.

Es ist durchaus möglich, dass einige Männer sich selbst helfen könnten, indem sie Statistikunterricht nehmen, um etwas über Konzepte wie Standardabweichung und Standardfehler zu lernen – Maße für die Streuung um den Mittelwert und den Fehler oder das „Rauschen“, das dem Messprozess innewohnt -, um besser zu verstehen, dass eine durchschnittliche Penislänge nicht wirklich eine einzelne Zahl ist, wie sie zu sein scheint, sondern eher ein Bereich von Zahlen plus und minus um diesen Punkt. Wir denken auch, dass es für einige Männer hilfreich sein könnte, sich darüber zu informieren, wie Stichprobenverteilungen und Umfragen konstruiert werden können, um Stichprobenverzerrungen zu vermeiden (z. B. mit Zufallsstichproben und konsistenten Messverfahren), damit sie besser verstehen können, warum Stichproben, die auf einer selbstgewählten Basis konstruiert wurden (z. B., wie z.B. www.sizesurvey.com, wo nur Personen vertreten sind, die sich die Mühe gemacht haben, die Website überhaupt zu finden, ihren eigenen Penis zu messen und die Daten einzusenden) im Allgemeinen nicht die zuverlässigsten Stichproben sind.

Der Bedarf an Erfahrungen in der realen Welt

In Anbetracht der Tatsache, dass viele der in diesem Aufsatz besprochenen Männer von wenigen sexuellen Begegnungen mit Frauen berichten, ist es wichtig, den Bedarf an Erfahrungen in der realen Welt im Bereich der Sexualität und der Beziehung zu Frauen zu erkennen. Mit anderen Worten, diese Männer müssen ausgehen und sich verabreden, mit Frauen sprechen und zuhören, was sie zu sagen haben. Männer müssen darauf achten, dass sie das, was sie von den Frauen hören, mit denen sie Zeit verbringen, nicht abtun, wenn das, was sie hören, nicht mit ihren vorgefassten Meinungen übereinstimmt. Und schließlich könnte eine Vielzahl von Erfahrungen mit verschiedenen Frauen diesen Männern helfen, die Vielfalt und die Typen von Frauen, die es tatsächlich gibt, besser einzuschätzen. Im Grunde genommen empfehlen wir eine Art Expositionstherapie. Nur durch unmittelbare Erfahrung können diese Männer lernen, dass nicht alle Frauen kastrierend und feindselig sind oder sich in Sachen Sexualität auf die Penisgröße konzentrieren.

Wir wollen mit dieser Empfehlung nicht übereilt sein. Wir verstehen, dass die Angst vor Ablehnung groß ist und dass eine echte Sozialphobie vorliegen kann. Wir verstehen, dass eine Menge Angst vorhanden sein kann, die den Prozess der Verabredung oder des einfachen Gesprächs beeinträchtigt. Nichtsdestotrotz ist es für die Bewältigung dieses Problems absolut unerlässlich, sich auf den Weg zu machen. Sie können erst dann erkennen, dass Sie einen Fehler gemacht haben, indem Sie alle Frauen gemieden haben, wenn Sie das Risiko eingegangen sind, mit vielen Frauen zu sprechen und aus erster Hand erfahren haben, dass viele von ihnen Sie nicht abweisen werden. Da dieser Prozess der Partnersuche für Menschen, die sehr ängstlich sind, schwierig sein kann, empfehlen wir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die beste Art der Therapie bei sozialen Ängsten ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Die kognitive Verhaltenstherapie hilft den Menschen, Denkverzerrungen und Vorurteile zu erkennen und zu korrigieren, lehrt Selbstbehauptung (um Männern zu helfen, im Dating-Prozess besser durchzuhalten) und hilft sozial ängstlichen Männern, mit den Ablehnungen fertig zu werden, die unweigerlich auftreten werden (unabhängig von der Penisgröße), neben anderen hilfreichen Resultaten.

Pornografie in die richtige Perspektive rücken

Unsere Vermutung ist, dass einige der verzerrten Denkweisen über die männliche und weibliche Sexualität, die sich im Small Penis Syndrom manifestieren, von der Tatsache herrühren, dass viele der Männer, die dieses Problem haben, sich selbst einer Menge Pornografie ausgesetzt haben. Eines der vielen Probleme im Zusammenhang mit Pornografie besteht darin, dass sie die menschliche Sexualität falsch darstellt und Intimität und Liebe durch einfachen und rohen Sex ersetzt. Außerdem sind in der Regel männliche Darsteller mit überdurchschnittlich großen Genitalien zu sehen, die sich nicht scheuen, Potenzmittel zu nehmen, um die Größe und Dauer ihrer Erektionen zu verlängern. Es gibt viele sexuelle Verhaltensweisen (z. B. Analsex), die in der Pornografie viel häufiger vorkommen als in der normalen Welt. Wenn es um die Größe des Penis geht, herrscht in der Pornografie die Einstellung vor, dass größer immer besser ist. Das ist in der normalen Welt nicht unbedingt immer der Fall. Ohne die Pornografie zu verurteilen, die ihren festen Platz in der Gesellschaft zu haben scheint, wollen wir Männern mit dem Small Penis Syndrome klar machen, dass es wichtig ist, zu erkennen, dass diese Vorurteile und Verzerrungen in der Pornografie existieren, und dass es nicht klug ist, die in der Pornografie dargestellten Schönheits- und Leistungsstandards und Wertesysteme auf das eigene Leben zu übertragen. Jeder, der dies versucht, wird sich wahrscheinlich inkompetent fühlen.

Da Pornos nicht in der Lage oder nicht willens sind, den Liebesakt (intimen Sex) zu filmen, verkennen Männer, die den größten Teil ihrer sexuellen Erziehung aus Pornos beziehen, dass für viele Männer und Frauen der eigentliche Akt der Sexualität letztlich weniger wegen seiner Fähigkeit, einen Orgasmus zu erzeugen, als vielmehr wegen der darin zu findenden Intimität geschätzt wird. Wir vermuten, dass dies mit zunehmendem Alter immer mehr der Fall ist, aber es gilt auch für viele junge Menschen. Wir empfehlen Männern, die viele Pornos schauen und den Verdacht haben, dass sie zum Teil darunter leiden, einen Kurs zur Sexualerziehung für Erwachsene zu besuchen, damit sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, worum es bei normaler Sexualität eigentlich geht.

Erforschen Sie Akzeptanz- und Loslösungsstrategien, um einen besseren Seelenfrieden zu erlangen

Wenn die Denkstarre hoch ist, wie es beim Small Penis Syndrom häufig der Fall zu sein scheint, ist es für die Menschen sehr schwierig, ernsthaft die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, dass sie durch kognitive Voreingenommenheit und ehrliche Fehler in Bezug auf Statistiken und Ähnliches zu ihren eigenen Problemen beitragen. Für solche Menschen scheint es nur allzu klar zu sein, dass sie dem Untergang geweiht sind, dass sie niemals ein akzeptabler Mann für eine akzeptable Frau sein können und dass sie deshalb genauso gut Selbstmord begehen könnten. Solchen Menschen sagen wir: Kümmern Sie sich nicht um die Ratschläge, die wir oben gegeben haben. Was Sie tun müssen, ist, an Bewältigungsstrategien zu arbeiten, die wir Selbstakzeptanz und Loslösung nennen könnten. Sie sind so sehr in das Problem verstrickt, dass Sie keine Perspektive haben, aus der Sie es konstruktiv kritisieren könnten. Wir müssen Ihnen helfen, sich so weit aus dem Problem herauszulösen, dass Sie den nötigen Handlungsspielraum haben. „5512>

Die Achtsamkeitsmeditation ist eine der wirkungsvollsten und sichersten Techniken, die es gibt, um Menschen dabei zu helfen, sich aus ihrem kognitiven Gefängnis zu befreien (in den 60er Jahren empfahlen Autoren wie Leary und Huxley LSD für den gleichen Zweck, aber heute sind wir viel nüchterner). Bei der Achtsamkeitsmeditation lernen Sie, sich einfach des kontinuierlichen Stroms von Gedanken, Wahrnehmungen und Urteilen bewusst zu werden, der durch Ihren Geist fließt, und Sie lernen, dass Sie nicht dasselbe sind wie der Inhalt dieser Gedanken, sondern vielmehr das, was die Gedanken hat. Dies wird manchmal als das „Zeugen“-Bewusstsein bezeichnet. Es ist ein nicht wertender geistiger Raum, der von jedem kultiviert werden kann. Im eingebetteten Zustand sind der Gedankenverursacher und der Gedanke miteinander verschmolzen, aber die Achtsamkeitsmeditation hilft, einen Raum zwischen dem Verursacher und dem Gedanken zu öffnen. Die Achtsamkeitsmeditation ist ursprünglich Teil einer Jahrtausende alten religiösen Tradition, die von den Buddhisten begründet wurde. Heute wird sie in die westliche Mainstream-Psychotherapie als wirksame Bewältigungsstrategie aufgenommen, um Menschen bei der Bewältigung von Lebensstress und extremen emotionalen Stimmungsschwankungen zu helfen. Wenn Sie lernen, sich von sich selbst zu lösen und das Zeugenbewusstsein anzunehmen, werden Sie in der Lage sein, Ihre Gedanken objektiver zu betrachten und letztendlich eine bessere Fähigkeit zu erlangen, sie kritisch zu untersuchen.

Wir hoffen, dass die Menschen diesen Aufsatz hilfreich finden. Kommentare sind immer willkommen und erwünscht.