VERBUNDEN: Victoria’s Secret Angel Makeover
Enthüllung von Victoria’s Secret
Victoria’s Secret hat sich einen Namen gemacht, indem es Dessous zu einer Notwendigkeit für jede Frau gemacht hat. Trotz des heutigen Zielmarktes war Victoria’s Secret ursprünglich für Männer gedacht, die ihren Frauen und Freundinnen Unterwäsche schenken wollten. Der Eigentümer der Marke, Roy Raymond, wollte den Einkauf von Unterwäsche für beide Geschlechter zu einem angenehmen und bequemen Erlebnis machen.
Victoria’s Secret hat es von einem winzigen angemieteten Raum in einem Einkaufszentrum in Palo Alto bis zu mehr als 1000 Geschäften weltweit weit gebracht. Heute ist das Unternehmen für seine mit Juwelen besetzten Fantasie-BHs und seine jährliche Modenschau bekannt, bei der schöne „Engel“ in aufwändiger Unterwäsche vorgeführt werden. Die Modenschau fällt zwar dieses Jahr aus, aber das hält die Victoria’s Secret-Engel nicht davon ab, ihre bikiniwürdigen Körper zu behalten.
Was braucht man, um ein Victoria’s-Secret-Engel zu sein?
Der in New York ansässige Ernährungswissenschaftler Dr. Charles Passler hat Stars wie Adriana Lima und Bella Hadid unter seiner Obhut, so dass man sagen kann, dass er weiß, wie die Ernährung eines Victoria’s-Secret-Models aussieht. Hier verrät er drei Ernährungstipps, die Ihnen helfen, den perfekten Körper zu bekommen.
Don’t Be Afraid Of Carbs
Der Verzicht auf Kohlenhydrate scheint der erste Schritt bei jeder Modediät zu sein, aber Dr. Passler argumentiert, dass „sie die Muskeln mit Energie versorgen, damit sie trainieren können und sich stark fühlen.“ Woher soll man sonst die Energie nehmen, um intensive Trainingseinheiten zu absolvieren?
Anstatt zum Weißbrot zu greifen, sollten Sie zu Gemüse wie Zucchini, Salat und Auberginen greifen, da diese keinen hohen glykämischen Index haben und Ihren Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe treiben. Der Verzicht auf hochglykämische Kohlenhydrate hilft nicht nur, das Gewicht zu halten, sondern kann auch Herzkrankheiten und Diabetes vorbeugen.
Das intermittierende Fasten funktioniert
Das intermittierende Fasten ist eine gute Möglichkeit, den Überblick darüber zu behalten, was man den ganzen Tag über isst (oder nicht isst). Im Grunde genommen ist es eine bewusste Entscheidung, bestimmte Mahlzeiten am Tag auszulassen. Ein Beispiel für diesen Diätplan ist, dass man zwei Tage lang vier Mahlzeiten mit insgesamt 2000 Kalorien zu sich nimmt und dann den Rest der Woche regelmäßig isst.
Genügend Schlaf
Es ist klar, dass genügend Schlaf den Stoffwechsel in Schwung hält und allgemein als gesunde Angewohnheit gilt. Die Engel von Victoria’s Secret schaffen es, mindestens 8 Stunden Schlaf pro Tag zu bekommen. „Ohne ausreichenden Schlaf erholen Sie sich nicht von Ihrem Tag und können am nächsten Tag nicht so aggressiv (beim Training) sein, wie Sie wollen“. teilt Dr. Passler mit.
Die Engel
Bella Hadid
Diät: Bella achtet auf eine ausgewogene Ernährung und verzichtet auf Food-Trends, die keinen großen Einfluss auf ihr Aussehen haben. Wenn sie darüber spricht, was sie zum Frühstück isst, erzählt Bella: „Mein Lieblingsessen ist ein Eiersandwich auf einem einfachen Bagel. Einmal wollte ich gesund sein und habe mir einen glutenfreien Bagel gekauft, aber ich verspreche euch, die sind scheiße.“
Bewegung: Sie genießt eine Vielzahl von fettverbrennenden Aktivitäten, aber Bella mag besonders stundenlange Workouts. „Wenn ich trainiere, liebe ich es, zu trainieren. Ich trainiere und trainiere zwei Stunden lang hart“, sagt sie.
Gigi Hadid
Diet: Gigis VS-Diät besteht aus viel Protein und mageren Lebensmitteln. Aber sie schämt sich nicht, zu sagen, dass sie ab und zu einen guten Burger genießt. Das sagt sie stolz in einem Interview: „Esst sauber, um fit zu bleiben, esst einen Burger, um gesund zu bleiben.“ Und wir können ihr nur zustimmen!
Bewegung: Mit ihren wohlgeformten Bauchmuskeln und ihrem perfekt trainierten Bizeps kann Gigi mit Fug und Recht behaupten, dass sie ein Workout-Freak ist. Überraschenderweise ist sie aber kein großer Fan des Fitnessstudios. Stattdessen zieht sie es vor, zu sparren und Schläge zu verteilen. „Ich brauche einen Sport, der mich aufweckt und in dem ich besser werden kann, und Boxen ist das für mich“, verrät sie.
Miranda Kerr
Diet: Die zweifache Mutter glaubt, dass eine gesunde Ernährung der Schlüssel zu ihrer jugendlichen Figur ist. Sie hält sich an die 80/20-Regel, die besagt, dass sie 80 Prozent der Zeit gesunde Lebensmittel isst und 20 Prozent der Zeit auf sündige Genüsse verzichtet. Ihre Lebensmittelauswahl für einen Tag umfasst: Bananenpfannkuchen zum Frühstück, saftigen Lachs zum Mittagessen und einen leichten Salat zum Abendessen.
Bewegung: Mirandas Trainingsphilosophie ist einfach. Sie sagt, der Schlüssel zu einer guten Gesundheit sei ein abgerundetes Fitnessprogramm. Miranda genießt eine breite Palette von Übungen, von Pilates bis Schwimmen. „Ich finde, wenn man sich Aktivitäten oder Übungen aussucht, die einem Spaß machen, ist man eher geneigt, dabei zu bleiben“, ermutigt sie.
Emily Ratajkowski
Diät: Das VS-Model und Sports Illustrated-Covergirl versucht, ihre Mahlzeiten leicht zu halten und scheut sich davor, sich zu viel zu gönnen. „Zum Mittagessen gibt es normalerweise einen Salat oder ein Sandwich. Wenn ich am Set bin, esse ich auch mal was, aber ich halte mich da sehr zurück. Es ist leicht, verrückt zu werden – sie wissen, wie sie dich füttern müssen“, verrät der ‚Blurred Lines‘-Star.
Bewegung: Wenn Sie denken, dass Emily im Fitnessstudio hart trainiert, werden Sie überrascht sein. Sie bevorzugt langsame Workouts und die freie Natur. Sie gibt zu: „Ich bin wirklich gerne draußen und mache Yoga, also wandere ich viel in L.A. und ich habe ein Yogastudio ganz in der Nähe meines Hauses, in das ich etwa einmal pro Woche gehe.“
VERWANDT: Victoria’s Secret Models enthüllen DIY-Schönheitsbehandlungen