Es ist kein Geheimnis, dass Sie sind, was Sie essen, alles, was Sie auf die eine oder andere Weise konsumieren, hat Auswirkungen auf Ihren Körper. Jicama gehört zu den Lebensmitteln, die für die Gesundheit von großem Nutzen sind. Sie ist eine Hülsenfrucht und stammt ursprünglich aus Mexiko, Mittelamerika, Peru und Ecuador.
Es gibt viele Möglichkeiten, sie zu verzehren. Das erste Mal habe ich es in einem mexikanischen Restaurant probiert, in dem ich gearbeitet habe. Sie haben es in kleine Stücke geschnitten und mit etwas Limettensaft beträufelt, und ich fand es köstlich. Sie eignet sich auch hervorragend als Snack oder für jede Art von Salat.
Die Vorteile
Jicama hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, und es ist gut zu wissen, damit Sie es auf Ihre Einkaufsliste setzen können. Er enthält Vitamine und Mineralien, darunter Vitamin C. Dank ihres Vitamin-C-Gehalts eignet sich die Jicama hervorragend zum Schutz des Immunsystems. Er hilft auch bei Arthritis, lästigen Allergien und Verstopfung.
Er ist kalorienarm und enthält viele Ballaststoffe, was gut ist, wenn man abnehmen und Verstopfung lindern möchte. Eine gute Idee ist es, sie als Snack zu essen, wenn Sie am Vormittag oder Nachmittag einen Heißhunger bekommen. Sie können ihn in kleine Stücke schneiden und in einem Plastikbehälter zum Mitnehmen verpacken.
Weitere Eigenschaften
Die darin enthaltenen löslichen Ballaststoffe sind gut für die Senkung des Cholesterinspiegels und helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Außerdem ist es ein Antioxidans, das den Körper vor Krebs und vielen anderen Krankheiten schützt. Er ist also definitiv gesundheitsfördernd.
Wenn Sie also das nächste Mal nach einer anderen und gesunden Snack-Idee suchen, wissen Sie, dass Sie auf Jicama als ausgezeichnete Idee zählen können.
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