Game Changer: Wie man den Golfball von innen angreift

Wenn Sie jemals bei einem Golflehrer waren, ein PGA-Event im Fernsehen gesehen oder den Golfkanal eingeschaltet haben, haben Sie wahrscheinlich gehört, wie jemand davon sprach, den Golfball von innen zu schlagen.

Es ist eine beliebte Botschaft in der Golfwelt, von der die meisten Leute annehmen, dass ihr Publikum weiß, was sie bedeutet. Es handelt sich um einen Power-Schlag, der es Ihnen ermöglicht, mehr Kraft und Beständigkeit als je zuvor zu erzeugen. Es ist eines der wenigen Dinge, die alle PGA-Tour-Spieler und die meisten Scratch-Golfer gemeinsam haben.

Viele Amateurgolfer würden davon profitieren, wenn sie den Schlag mehr von innen schlagen würden, aber das ist nicht immer der Fall. Wenn Sie aus diesem Winkel schlagen, beheben Sie einen der häufigsten Fehler unter Amateurgolfern – den Slice. Wenn Sie diesen gefürchteten Schlag beheben und besser Golf spielen wollen, ist dies der richtige Weg.

Was bedeutet es, beim Golfschwung von innen zu schlagen?

Was bedeutet es also, von innen zu schlagen?

Beginnen wir damit, uns eine imaginäre Linie zwischen dem Ziel und Ihrem Golfball vorzustellen. Stellen Sie sich vor, dass sie sich unendlich weit in beide Richtungen erstreckt.

Wenn Sie den Ball von innen berühren, bedeutet das, dass Sie von unten kommen und den Schlag komprimieren. Das Gegenteil ist eine Schwungbahn von außen nach innen, mit der die meisten Amateurspieler zu kämpfen haben. Manchmal hat sich diese Gewohnheit über Jahre oder sogar Jahrzehnte verfestigt, was es schwieriger macht, sie zu ändern, aber immer noch sehr möglich ist.

Dieser Schritt ist oft sehr subtil, fühlt sich aber aus der Sicht des Spielers sehr bedeutsam an. Oft fühlt sich eine solche Veränderung des Golfschwungs zunächst unglaublich unbeholfen und ineffektiv an, weil sie außerhalb der natürlichen Komfortzone des Spielers liegt.

Einer der häufigsten Gründe, warum Menschen davon sprechen, den Ball von innen zu schlagen, ist, dass sie einen Inside-Out-Schwung erzeugen wollen.

Der neutrale Pfad, der einen perfekt geraden Schlag erzeugt, kommt ebenfalls von innen, erstreckt sich aber nach dem Treffmoment wieder leicht innerhalb der Ziellinie. Wenn Sie sich Ihren Golfschwung aus der Vogelperspektive vorstellen, ist Ihr Golfschwung im Grunde ein Kreis.

Die Ziellinie verbindet sich mit dem Schwungkreis nur an einem Punkt, Ihrer Treffmoment-Position. Im Idealfall nähert sich Ihr Schwung dem Schlag von innen, nimmt Kontakt mit dem Ball auf und schwingt dann aus. Hier ist ein schnelles Bild, um Ihren Schwung aus der Vogelperspektive zu betrachten.

Abbildung 1: Ein Golfer und sein Schwung aus der Vogelperspektive.

Warum sollten Sie einen Inside-Out-Golfschwung machen?

Als Nächstes wollen wir uns ansehen, warum Sie den Golfball von innen schlagen sollten. Im Allgemeinen gibt es neun Ballflüge, die Sie schlagen können: eine Kombination aus Pull, Push, Slice, Fade, Draw, Hook und Straight. Diese neun Ballflüge werden als Ballfluggesetze bezeichnet.

Natürlich gibt es auch Punch-Schläge, Flop-Schläge, usw., aber das ist ein ganz anderes Thema. Um alle Schläge zu treffen, ist eine bestimmte Kombination aus Schlagflächenwinkel im Treffmoment und korrektem Schlägerkopfweg erforderlich. Diese beiden Schwungcharakteristika wirken zusammen, um die neun verschiedenen Ballflüge zu erzeugen.

Das Lustige an diesen Gesetzen und dem Schlägerkopf ist, dass sie entgegengesetzt zu dem wirken, was die meisten Menschen von Natur aus denken.

Wenn ein Golfer zum Beispiel damit kämpft, einen Flug von links nach rechts zu schlagen, liegt das oft daran, dass er von außerhalb seiner Ziellinie nach innerhalb seiner Ziellinie schwingt.

Oberflächlich betrachtet könnte man meinen, dass dies kontra-intuitiv ist, aber das ist es nicht. Diese Art der Schlägerkopfbewegung verleiht dem Golfschlag einen seitlichen Spin, der ihn zum Sliden bringt, manchmal sogar unkontrollierbar.

Pfad- und Schlagflächenkombinationen

Es gibt drei verschiedene Pfade, auf denen ein Golfer seinen Schlägerkopf schwingen kann;

1. outside-in
2. inside-out
3. inside-inside

Es gibt auch drei Schlagflächenwinkel, die ein Golfer im Moment des Treffens haben kann;

1. quadratisch
2. offen
3. geschlossen

Die Kombination aus den drei Bewegungen und den drei Schlagflächenwinkeln ergibt die neun möglichen Flights.

Wenn ein Spieler also zu viel Seitenspin auf den Golfball gibt, was zu einem Flug von links nach rechts führt, würde er das korrigieren wollen, indem er mehr von innen schwingt. Ebenso würde ein Spieler, der den Ball gerade zieht, davon profitieren, den Ball mehr von innen zu schlagen.

Sie müssen eine kleine Selbstdiagnose machen, um herauszufinden, welche Art von Ergebnissen Ihr Schwung derzeit produziert. Im Allgemeinen zeigt die Stelle, an der der Ball beginnt, den Schlagflächenwinkel an, und die Stelle, an der der Ball endet, die Flugbahn. Dies ist eines der hilfreichsten Dinge, an die sich alle Golfer erinnern sollten, um ihren Schwung in der Mitte der Runde zu korrigieren.

Wie man den Golfball von innen schlägt

Wenn Sie wie die meisten Golfer sind, haben Sie es sich zur Gewohnheit gemacht, von außen nach innen zu schwingen, so dass der Gedanke, das Gegenteil zu tun, Ihr Problem wahrscheinlich nicht über Nacht lösen wird. Anstatt auf eine Veränderung zu hoffen, sollten Sie sich auf einige Bereiche konzentrieren, damit Sie konstant bessere Positionen einnehmen können.

Kontrollieren Sie Ihren Rückschwung

Wenn Sie mit dem Golfschläger einen Schlag von innen schlagen und einen Draw machen wollen, ist das mit einem Inside-Out-Golfschwung schwer zu erreichen. Wenn man den Schläger bei einer Innenbewegung zurücknimmt, entsteht eine eher überzogene Bewegung. Aber wenn man den Schläger beim Rückschwung mehr nach außen nimmt, ist es einfacher, den Schläger beim Abschwung umzulenken.

Ein gutes Beispiel ist Rory Mcilroy, der einen der besten Schwünge auf der Tour hat. Da er so schnell schwingt, ist es schwer zu erkennen, aber er nimmt den Schläger auf dem Rückweg nach außen und lässt ihn im Abschwung in den Slot fallen.

Wie Sie im Video sehen können, kann er mit dieser Power-Move-Bewegung tonnenweise Kraft erzeugen und jedes Mal eine konstante Ebene schaffen. Bevor du also irgendetwas änderst, vergewissere dich zunächst, dass du auf dem Rückweg die richtige Position hast. Übe deinen Takeaway, bis du den Schläger auf dem Rückweg aus deinen Händen bekommst.

Auch wenn es sich anfangs ungewohnt anfühlt, sollten Sie wissen, dass Sie damit die Grundlage für Ihren Erfolg schaffen. Denken Sie daran, dass der richtige Rückschwung der Schlüssel ist, um beim Abschwung in die richtige Position zu kommen.

Der rechte Ellbogen

Als nächstes konzentrieren wir uns auf den hinteren Ellbogen (rechter Ellbogen bei Rechtshändern). Wenn Sie den Abschwung beginnen, sollten Sie den Ellbogen so nah wie möglich am Brustkorb halten. Dadurch kann der Schläger beim Übergang in den richtigen Schlitz fallen, so dass Sie auf dem Weg nach unten die richtige Bewegung machen können.

Das bedeutet, dass bei einem Outside-In-Schwung das Gegenteil der Fall ist. Golfer, die nach außen-innen schwingen, lassen oft den Ellbogen vom Körper wegdriften, so dass er bis zur äußeren Hälfte des Balls reichen kann. Dies wird als Hühnerflügel bezeichnet und erschwert einen gleichmäßigen Kontakt.

Flaches linkes Handgelenk

Als nächstes sollten Sie darauf achten, dass Sie die Rückseite Ihres vorderen Handgelenks (linkes Handgelenk bei Rechtshändern) flach halten.

Wenn Sie das Handgelenk flach, aber gespannt halten, wird der Schläger hinter Ihren Händen zurückbleiben und auf der Innenbahn bleiben. Wenn sich das Handgelenk in die Streckrichtung biegt, besteht die Gefahr, dass der Schläger wieder nach außen driftet, was nicht gerade förderlich ist.

Visualisierung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Draw zu schlagen oder generell einen Inside-Out-Schwung zu machen, versuchen Sie, sich bei der Ansprache auf einen Punkt auf der Innenseite des Balls zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich bei Ihrem Schwung auf diesen Punkt, damit Ihr Körper sein Bestes tut, um einen Schwung zu machen, der Ihrer Vorstellung entspricht.

Hit to the Second Baseman

Stellen Sie sich vor, Sie stehen an der Home Plate auf einem Baseballfeld und schlagen einen Ball ins Outfield. Du willst deine Hände nach dem Schlag zum 2nd Baseman (rechte Seite der 2nd Base) werfen (für einen Rechtshänder).

Um deine Arme nach dem Schlag in diese Richtung zu strecken, bist du zu einem Golfschwung von innen nach außen gezwungen. Einigen Spielern fällt dies etwas leichter, wenn sie sich im Reverse K Setup befinden, also probieren Sie das bei Bedarf aus.

Drills für den Innen-Außen-Schwung

In diesem Abschnitt zeige ich Ihnen einfache, aber hocheffektive Drills, mit denen Sie Ihren Schwung wieder verbessern und Ihre Scores verbessern können.

Wasserflaschen-Übungen

Die Wasserflaschen-Übung ist ziemlich einfach zu machen, aber extrem effektiv, um eine schlechte Golfschlägerbahn zu korrigieren.

1. Setzen Sie einfach eine Wasserflasche (oder eine Schlägerkopfhülle) außerhalb und hinter Ihren Golfball.
2. Schlagen Sie dann Ihren Schlag wie gewohnt ab.

Oder Sie können die Position der Wasserflasche so verändern, dass sie sich direkt vor Ihrem vorderen Fuß befindet. Diese Position sorgt dafür, dass Sie den richtigen Abschlagpunkt haben und den Schläger beim Abschwung nicht nach links herumdrehen. Betrachten Sie es als eine „coming over the top cure“!

Das Vorhandensein der Wasserflasche in beiden Übungen zwingt Sie dazu, Ihre Bewegungen zu ändern, um zu vermeiden, das Hindernis zu treffen und auf Ihr Ziel zu schwingen. Ich denke, du wirst erstaunt sein, wie schnell du deinen Weg änderst, wenn es bedeutet, dass du etwas nicht triffst, das im Weg sein könnte.

Handschuh unter dem Arm

Diese nächste Übung ist auch ziemlich einfach und erfordert nicht viele Hilfsmittel.

1. Zunächst nimmst du einen unbenutzten Handschuh oder ein kleines Handtuch und steckst ihn unter deinen hinteren Arm (bei Rechtshändern unter den rechten Arm), aber nicht zu hoch in die Achselhöhle.
2. Halte den Handschuh an seinem Platz, ohne deine Hände zu benutzen, indem du ihn zwischen Arm und Seite einklemmst.
3. Schlage dann einige Schläge mit kurzen Eisen und Wedges mit weniger als 100 %. Achten Sie darauf, dass der Handschuh während des gesamten Schwungs unter Ihrem Arm bleibt.
4. Wenn Sie den Dreh raus haben, machen Sie größere Schwünge mit längeren Schlägern. Wenn du diese Übung mit einem Driver bei voller Geschwindigkeit machen kannst, dann kannst du wahrscheinlich Bomben schlagen!

Wenn Sie den Handschuh unter dem Arm tragen, müssen Sie den hinteren Ellbogen nahe an der Seite halten, damit Sie den Golfball von innen treffen.

Pause Drill

Eines der größten Probleme, wenn Sie versuchen, Ihren Schwung zu ändern und in die richtige Position zu kommen, ist die Geschwindigkeit. Diese Übung verlangsamt die Dinge, so dass Sie daran arbeiten können, das nötige Gefühl für Ihren Schwung zu entwickeln.

Schauen Sie sich die obige Übung an und befolgen Sie die folgenden Schritte:

1. Nutzen Sie ein kurzes Eisen und nehmen Sie den Schläger in Ihrem Rückschwung etwa zur Hälfte zurück
2. Halten Sie dort inne und schwingen Sie weit nach rechts vom Ziel weg. Sie sollten nicht mehr als 50% schwingen, da es sehr schwer ist, in der Mitte des Rückschwungs zu stoppen und weiterzuschwingen
3. Lösen Sie die Verbindung zum Ergebnis und konzentrieren Sie sich auf das Gefühl für den Schwungweg von innen nach außen
4. Schließlich sollten Sie darauf achten, dass Sie den Schläger auf dem Rückweg nicht sofort zurückziehen, da Sie sonst, wenn Sie die Geschwindigkeit erhöhen, einen „over the top oop“ provozieren.

Alignment Stick Extension Drill

Für diese letzte Übung brauchst du zwei Alignment Sticks oder einen Stick und einen zusätzlichen Schläger.

1. Setzen Sie den Stock oder Schläger auf den Boden, vor den Ball, gerade außerhalb der Ziellinie.
2. Dann setzen Sie den Ausrichtungsstab 10 Fuß vor Ihrem Schlagbereich und etwas rechts vom Ziel ein.
3. Schlagen Sie den Ball wie gewohnt, aber versuchen Sie, Ihre Arme nach dem ersten Kontakt mit dem Schläger oder dem Stock nach unten zu strecken. Da sich der Ausrichtungsstab rechts vom Ziel befindet, sollte er Ihnen bei einem Golfschwung von innen nach außen helfen.
4. Das Ziel rechts von deinem Blickfeld zu haben, gibt dir einen Bezugspunkt, um deine Arme auszustrecken, was dir helfen sollte, auch einen höheren Ausstiegspunkt zu haben.
5. Vergiss auch nicht, dass der Ball manchmal die Stange treffen wird, wenn du super genau bist, also plane entsprechend.

Diese vier Übungen lassen sich alle gut einzeln durchführen, um deinen Abschwung zu verbessern. Kombiniere sie nicht sofort, denn das wäre zu viel zum Nachdenken beim Üben, aber du kannst sie langsam kombinieren, wenn du besser darin wirst und es schwieriger machen willst.

Schlagen von innen – FAQ’s

Was bedeutet es, von innen nach außen zu schwingen?

Sie können jeden Schlag aus drei Positionen schlagen: nach innen, nach außen und schnurgerade. Wie du wahrscheinlich weißt, ist es das Schwierigste im Spiel, einen Schlag perfekt gerade zu schlagen. Und wenn Sie von außen kommen, werden Sie wahrscheinlich den gefürchteten Pull-Cut-Schlag ausführen. Die letzte Möglichkeit, den Abschwung zu beginnen, besteht darin, zum Ball zu kommen, was das Ausschwingen erleichtert.

Was bedeutet „swing the handle“ im Golfsport?

„Swing the handle“ ist ein Unterrichtsstil, der die Spieler ermutigt, sich beim Rückschwung nicht auf die Bewegung des Schlägerkopfes, sondern auf den Griff und die Unterarme zu konzentrieren. Ausbilder, die das Schwingen des Griffs befürworten, sagen, dass die Spieler oft in Schwierigkeiten geraten, wenn sie versuchen, das Schlägerblatt mit den Händen zu kontrollieren. Vielleicht haben Sie sich schon einmal so gefühlt, wenn Sie mit Ihrer rechten Hand übereifrig waren und einen bösen Hook geschlagen haben.

Wie schlägt man einen Draw?

Um einen Draw zu schlagen, der rechts beginnt und nach links geht, muss der Schläger beim Kontakt geschlossen sein. Je geschlossener die Schlagfläche ist, desto mehr zieht er von rechts nach links.

Lesen Sie bitte den vollständigen Beitrag über den Draw-Schlag hier.

Das Fazit

Wie Sie sehen können, ist dies der Golfschwung, den Sie anstreben sollten. Ich bin zuversichtlich, dass Sie Ihr Spiel verbessern können, wenn Sie diese Übungen machen, indem Sie beim Abschwung von innen kommen. Aber denken Sie daran, dass dies nicht unbedingt für jeden geeignet ist, da eine Bewegung von innen nach außen eher zu einem geraden Schwung oder einem Draw führt.

Es gibt Zeiten, in denen es notwendig ist, den Golfball aus diesem Winkel zu schlagen, und es gibt Zeiten, in denen es nicht so ideal ist. Zum Beispiel würde ein Spieler, der absichtlich einen Slice oder Fade schlagen will, nicht aus dieser Position schwingen wollen.

Wenn Sie sich über Ihr Flugmuster nicht sicher sind, ist eine einfache Möglichkeit, es zu messen, der Einsatz eines Golfabschussmonitors. Diese Geräte machen es einfach, Ihre Trends zu erkennen und Ihr Spiel zu verbessern.

Abgesehen davon ist es für die meisten Amateurgolfer, die einen Slice korrigieren oder den Ball gerader schlagen wollen, äußerst hilfreich, daran zu arbeiten, den Ball von innen zu treffen. Denken Sie daran, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Rückschwung beginnen, eine große Rolle für Ihren Abschwung spielt und dafür, dass Sie den Schläger beim Ausschwung an die gewünschte Stelle bringen.

Wenn Sie weiter üben und sich verbessern wollen, können Sie neue Muster für einen Inside-Out-Golfschwung entwickeln!