Jeder weiß, dass Vitamine und Mineralstoffe wichtig für die Erhaltung einer guten Gesundheit sind. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass ein Mangel an diesen essenziellen Nährstoffen zu einer Vielzahl von Symptomen führen kann – Symptome, die verwirrend und schwer zu diagnostizieren sind. Mikronährstoffe spielen bei so vielen Prozessen in unserem Körper eine wichtige Rolle, und die Symptome, die wir erfahren, können von subtil bis schwerwiegend reichen. Oft werden die Symptome eines Nährstoffmangels leicht mit etwas anderem verwechselt, z. B. mit schlechtem Schlaf oder dem Alterungsprozess.
Im Balance Hormone Center helfen wir unseren Patienten, ihren Nährstoffmangel zu verstehen, indem wir umfassende Tests und Bewertungen durchführen, die darauf abzielen, dass jeder Mensch die Nährstoffmengen erhält, die er für eine optimale Gesundheit benötigt. Diese Liste ist ein kurzer Überblick über einige der häufigsten Symptome, die auf einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel zurückzuführen sind. Schauen Sie, ob Ihnen einige davon bekannt vorkommen.
Muskelkrämpfe oder -zuckungen
Wir alle wissen, dass Kalzium wichtig für gesunde Knochen und Zähne ist, aber wussten Sie auch, dass dieser Mineralstoff eine große Rolle für normale Nerven- und Muskelfunktionen spielt? Ein niedriger Kalziumspiegel kann zu Muskelschwäche, unwillkürlichen Zuckungen (vor allem im Gesicht und um den Mund herum) und sogar zu Herzklopfen oder abnormalen Herzrhythmen führen. Und natürlich kann ein niedriger Kalziumspiegel auch das Risiko für Knochenbrüche erhöhen.
Müdigkeit und Schwäche
Müdigkeit oder ein allgemeines Gefühl der „Abgeschlagenheit“ ist ein häufiges Symptom, das mit vielen Arten von Nährstoffmangel in Verbindung gebracht wird, einschließlich Mangel an Vitamin D, Eisen und Magnesium. Wie Kalzium ist auch Vitamin D wichtig für gesunde Knochen und Muskeln. Die Symptome eines Vitamin-D-Mangels können recht vage sein und sich als Muskelschmerzen oder allgemeine Müdigkeit äußern. Niedrige Eisenwerte sind eine weitere häufige Ursache für Müdigkeit, und wenn die Werte sehr niedrig sind, kann es zu einer Anämie kommen, d. h., der Körper verfügt nicht über genügend rote Blutkörperchen, um den Rest des Körpers mit Sauerstoff zu versorgen. Blasse Haut ist ein weiteres Anzeichen für Anämie und Eisenmangel. Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Schwäche, Appetitlosigkeit, Übelkeit, abnormalen Herzrhythmen und sogar zu Krampfanfällen führen.
Taubheit oder Kribbeln
Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff, der dazu beiträgt, dass Ihre Nerven, Ihr Herz und Ihre Muskeln so funktionieren, wie sie sollen. Ein niedriger Kaliumspiegel kann zu Taubheitsgefühlen oder Kribbeln führen, aber auch zu Muskelschwäche, Verstopfung und Herzrhythmusanomalien. Niedrige Kaliumwerte treten häufiger bei Menschen auf, die Diuretika einnehmen, und bei Menschen, die körperlich sehr aktiv sind oder viel schwitzen.
Probleme beim Fokussieren oder klaren Denken
Wie Müdigkeit ist auch „Gehirnnebel“ ein relativ häufiges Symptom von Vitamin- und Mineralstoffmangel. Der häufigste Grund für Konzentrations- und kognitive Probleme ist ein Vitamin-B12-Mangel. Vitamin B12 unterstützt Ihren Körper bei der Produktion von chemischen Stoffen, den so genannten Neurotransmittern, die als Botenstoffe zwischen den Nerven dienen. Wenn Ihr B12-Spiegel niedrig ist, kann auch der Spiegel dieser chemischen Stoffe sinken, und das bedeutet, dass die kognitiven Funktionen beeinträchtigt werden können. Zusätzlich zu diesen Symptomen kann ein Vitamin-B12-Mangel auch zu Problemen wie Müdigkeit, Schwierigkeiten bei der Koordination des Gehens und anderer Bewegungen, Stimmungsschwankungen und Paranoia und bei sehr niedrigen Werten sogar zu Halluzinationen führen. Da Vitamin B12 nicht in pflanzlichen Nahrungsmitteln vorkommt, haben Veganer ein deutlich erhöhtes Risiko für diesen Mangel.
Ist ein Nährstoffmangel die Ursache für Ihre Symptome?
Ein Nährstoffmangel kann durch verschiedene Ursachen hervorgerufen werden, z. B. durch falsche Ernährung, Grunderkrankungen oder Funktionsstörungen der Drüsen oder durch Medikamente, die die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass Nährstoffmängel in der Regel leicht mit Nahrungsergänzungsmitteln, Infusionstherapie und Ernährungsberatung behandelt werden können. Wenn Sie unter unerklärlichen und ungewöhnlichen Symptomen leiden, ist der erste Schritt zur Besserung eine Untersuchung durch das spezialisierte Wellness-Team des Balance Hormone Center. Wenn ein Nährstoffmangel festgestellt wird, können wir Ihnen die Behandlung anbieten, die Sie benötigen, um Ihren Vitamin- und Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit Sie optimale Gesundheit und Wohlbefinden genießen können. Vereinbaren Sie noch heute online einen Termin für die ersten Schritte.