Dank der angeborenen Heilungsintelligenz des menschlichen Körpers wird sich Ihr Gehör normalerweise wieder normalisieren. Wenn Sie jedoch mehr lauten Geräuschen ausgesetzt sind, bevor diese Heilung eintreten kann, kann dies zu einer dauerhaften Schwellenverschiebung oder einem PTS führen, was gemeinhin als „Hörverlust“ oder „Schwerhörigkeit“ bezeichnet wird.
Es wird vorhergesagt, dass bis zum Jahr 2050 50 Millionen Amerikaner an Hörverlust leiden werden. Der Schaden tritt an den Flimmerhärchen oder kleinen Haaren auf, die sich in der Cochlea oder im Innenohr befinden. Diese Flimmerhärchen im Innenohr vibrieren als Reaktion auf Schallwellen. Wenn sie zu stark vibrieren, kann es zu Schäden kommen.
Dauerhafter Hörverlust kann auch die Folge einer einmaligen Exposition gegenüber extrem lautem Lärm sein.
OSHA, die Occupational Safety and Health Administration (Behörde für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz), verfügt über US-Regierungsstandards für Lärm am Arbeitsplatz. Zu diesen Normen gehört eine 85-Dezibel-Regel. Das bedeutet, dass ein Arbeitnehmer, der 8 Stunden lang in einer Umgebung mit 85 Dezibel arbeitet, einen Gehörschutz tragen muss. Jedes Mal, wenn die Lautstärke um 3 Dezibel erhöht wird, halbiert sich die Dauer der Belastung. Für 88 Dezibel gilt beispielsweise ein Grenzwert von 4 Stunden usw.
Das durchschnittliche Rockkonzert hat einen Pegel von 115 Dezibel, was bedeutet, dass man nach den OSHA-Normen bei einer Belastung von weniger als einer Minute einen Gehörschutz tragen sollte! Meines Wissens hat es noch nie ein einminütiges Konzert gegeben.
Magnesiumergänzung kann Tinnitus-Symptome reduzieren:
Die Magnesiumzufuhr in den USA liegt weit unter den empfohlenen Werten, was Ihr potenzielles Tinnitus-Risiko erhöhen kann. Magnesiumglycerat und Magnesium-L-Threonat sind gute Formen von Magnesium. Sie können mit 100 mg Magnesium pro Tag beginnen und Ihre Magnesiumdosis langsam erhöhen, bis sie eine leicht abführende Wirkung hat. Dann wissen Sie, dass Sie zu viel genommen haben. Dann können Sie die Dosis ein wenig zurücknehmen, bis Ihr Stuhlgang normal ist. Auf diese Weise können Sie herausfinden, wie viel Magnesium Sie brauchen, um das Magnesium zu ergänzen, das Sie mit der Nahrung zu sich nehmen. Ich empfehle nicht, mehr als 350 mg/Tag Magnesium einzunehmen.
Im Allgemeinen sollten Sie Ihren Arzt und Apotheker konsultieren, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. So können Sie sicherstellen, dass es keine negativen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt, die Sie einnehmen.