Leben mit Gallensäuredurchfall – BAD UK

Es ist sehr wichtig, dass Sie die Einnahme Ihrer Bindemittel nicht versäumen, da die Symptome sehr schnell zurückkehren. Bei einigen von uns sind die Auswirkungen ziemlich schnell innerhalb von Stunden / am selben Tag zu spüren. Bei anderen kann die Wirkung erst am nächsten Tag eintreten. Die meisten von uns stellen fest, dass es ein paar Tage/Wochen dauert, bis die Symptome abklingen, wenn die Einnahme vergessen wird. Es ist eine gute Idee, einen Vorrat an Gallenbindern in der Handtasche oder im Portemonnaie zu haben, damit Sie, falls Sie die Einnahme vergessen, bevor Sie das Haus verlassen, immer etwas dabei haben. Einige von uns bewahren einen größeren Vorrat im Auto auf (den wir wechseln, um sicherzustellen, dass das Verfallsdatum nicht überschritten wird), damit wir einen Notvorrat haben, falls wir mit der Arbeit oder über das Wochenende wegfahren und vergessen, unsere Medikamente einzunehmen. Bitten Sie Ihren Hausarzt, Ihnen einen zusätzlichen Vorrat für ein paar Wochen zu verschreiben, damit Sie einen Notvorrat an Orten haben, die für Sie geeignet sind.

Wir haben auch festgestellt, dass wir viel trinken müssen und dass die Gallenbinder wirksamer sind, wenn wir gut hydriert sind.

BEZIEHUNGEN ZUM GESUNDHEITSWESEN

In einigen Fällen haben viele von uns vor der Diagnose festgestellt, dass der Umgang mit dem medizinischen Personal nicht immer so gut war, wie er hätte sein können. Dies hatte zwar erhebliche Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl und unser Vertrauen in unsere Hausärzte und andere Fachkräfte des Gesundheitswesens, aber wir sind zu der Erkenntnis gelangt, dass dies nicht auf einen besonderen Fehler der Fachkräfte des Gesundheitswesens zurückzuführen ist, die wir aufgesucht haben, sondern auf einen weit verbreiteten Mangel an Bewusstsein bei allen Fachkräften des Gesundheitswesens.

Unsere klinischen Kollegen am UHCW haben uns mitgeteilt, dass das Bewusstsein für unsere Krankheit im gesamten Gesundheitssystem wächst, wenn auch langsam. Die Leitlinien für das chronische Management von Durchfall werden derzeit von der British Gastroenterology Society unter Beteiligung von Patientenvertretern von BAD UK überarbeitet, und das National Institute of Clinical Excellence ist dabei, den Nutzen von SeHCAT bei der Diagnose von BAD zu prüfen. Kürzlich hat Professor Julian Walters, ein führender britischer Gastroenterologe mit besonderem Interesse an BAD, ein Buch mit dem Titel What’s Up with Your Gut geschrieben, das das Bewusstsein für Gallensäurediarrhoe schärft.

Nach der Diagnose haben einige von uns wirklich gute Unterstützung von ihren Hausärzten erhalten, während andere sich weiterhin schwer tun, wenn sie einen Hausarzt aufsuchen, da sie nicht zu verstehen scheinen, wie man mit der Krankheit umgeht oder welche Auswirkungen sie auf unser Leben hat und weiterhin hat. Für diejenigen unter Ihnen, die schlechte Erfahrungen gemacht haben, ist es, auch wenn es schwerfällt, wirklich wichtig, diese schlechten Erfahrungen hinter sich zu lassen. Wir haben festgestellt, dass es uns geholfen hat, unsere Erkrankung mit unserem Hausarzt zu besprechen, indem wir Informationen von den BAD UK-Webseiten mitgenommen haben. Es hat auch geholfen, dass wir bei jedem Besuch denselben Arzt aufsuchen. Wenn Sie weiterhin das Gefühl haben, dass es schwierig ist, können Sie Ihrem Hausarzt vorschlagen, sich mit Ihrem Berater in Verbindung zu setzen, um weitere Unterstützung und Informationen zu erhalten, oder Sie könnten in Erwägung ziehen, einen anderen Hausarzt in Ihrer Praxis aufzusuchen.

ERNÄHRUNG UND ESSEN

Die Informationen über Ernährung und BAD sind begrenzt. Es wird jedoch empfohlen, eine fettarme Ernährung (weniger als 40 g pro Tag und nicht alles auf einmal) einzuhalten. Die meisten von uns haben festgestellt, dass eine fettarme Ernährung eine Notwendigkeit ist, aber viele von uns haben auch andere auslösende Nahrungsmittel, die unsere BAD-Symptome beeinflussen und zu vermehrtem Durchfall, Verstopfung und Blähungen führen. Viele von uns haben auch festgestellt, dass es hilfreich ist, häufiger kleinere Mahlzeiten zu essen, um das richtige Gleichgewicht zu finden.

Gebräuchliche auslösende Nahrungsmittel sind Gluten, Weizen, Milchprodukte, Ballaststoffe, Gewürze, Knoblauch und verarbeitete Lebensmittel. Wir haben festgestellt, dass wir alle unterschiedlich sind, und mit Ausnahme von fettarmen Lebensmitteln haben wir festgestellt, dass das, was bei einem von uns funktioniert, z. B. keine Milchprodukte, nicht unbedingt bei allen anderen funktioniert. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, eine ausgewogene Ernährung mit Eiweiß, Obst und Gemüse, Kohlenhydraten und Kalzium zu sich zu nehmen. Ein Ernährungsberater kann Sie dabei unterstützen und Ihnen helfen, Ihre auslösenden Lebensmittel zu identifizieren. Sie können Ihren Hausarzt oder Berater bitten, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen.

Eine fettarme Ernährung ist eine Herausforderung, und Sie müssen auf die versteckten Fette in Substanzen achten, insbesondere in Fertiggerichten. Viele Hersteller bieten ein Ampelsystem auf der Vorderseite der Verpackung an. Sie müssen jedoch überprüfen, ob der Fettgehalt für das gesamte Produkt oder für einen Teil des Produkts angegeben ist.

Das Produkt pro 100 g enthält beispielsweise 7,5 g Fett, aber das Produkt ist eine ganze Portion mit einem Gewicht von 300 g und enthält tatsächlich 22,5 g Fett, wenn man das ganze Produkt isst.

Viele von uns haben festgestellt, dass es viel einfacher ist, weniger als 40 g Fett pro Tag zu sich zu nehmen, wenn man von Grund auf kocht, auch wenn dies mehr Zeit in Anspruch nimmt. Es gibt jetzt viele fettreduzierte oder fettarme Versionen von Butter, Käse, Crème fraîche, Joghurt, Hüttenkäse und Quark, die verwendet werden können. Die Umstellung auf fettärmeres Fleisch wie weiße Fleischteile von Huhn und Truthahn, Wild, Strauß, Känguru und Kaninchen kann ebenfalls helfen. Wenn Sie Ihr Lamm-, Schweine- und Rindfleisch vermissen, dann essen Sie es in Maßen und wählen Sie die magereren Teile (fragen Sie Ihren Metzger, wenn Sie unsicher sind).

Nicht fettige Fische sind ebenfalls eine gute Alternative zu Fleisch. Achten Sie beim Kauf von Lachs auf Wildlachs, der einen viel geringeren Fettgehalt hat als Zuchtlachs. Er ist inzwischen in den Tiefkühlabteilungen der Supermärkte weit verbreitet und findet sich auch immer häufiger in den Frischetheken. Wenn Sie fettarme Fertiggerichte und süße Leckereien kaufen, sollten Sie vorsichtig sein, denn diese können einen hohen Zuckergehalt haben und enthalten oft abführende Inhaltsstoffe wie Sorbit, die die Durchfallerscheinungen verstärken können.

Auswärts essen kann sich bei BAD als sehr schwierig erweisen. Es gibt viele versteckte Fette in Lebensmitteln und in dem Öl, das zum Kochen verwendet wird. Was auf der Speisekarte als fettarm erscheint, kann in Wirklichkeit eine Menge Oliven- oder Pflanzenöl enthalten, was den Fettgehalt erhöht. Ein Esslöffel Olivenöl, der zum Kochen verwendet wird, enthält zum Beispiel 14,7 Gramm Fett! Zu Hause können Sie auf Ölsprays umsteigen, die den Fettgehalt stark reduzieren, aber in einem Restaurant werden diese wahrscheinlich nicht verwendet, und Sie müssen Ihre Freunde und Familie über die versteckten Fette beim Kochen mit Öl aufklären.

Die auf Ernährung spezialisierte Bloggerin Abi Purrington wird BAD UK unterstützen, indem sie Ratschläge und Tipps zu Ernährungsanpassungen, insbesondere zu fettarmen Alternativen, sowie Rezeptideen für einen empfindlichen Darm gibt. Bitte beachten Sie, dass wir keine bestimmte Ernährungsumstellung empfehlen können. Die von Abi zur Verfügung gestellten Informationen dienen als Anhaltspunkt dafür, welche Ernährungsumstellungen hilfreich sein können, und wir raten Ihnen, wesentliche Ernährungsumstellungen immer mit Ihrem Hausarzt und/oder Ihrem Ernährungsberater zu besprechen.

Weitere Informationen und Zugang zu Abis Rezepten und Ratschlägen finden Sie in unserem umfassenden Abschnitt über Ernährungsberatung.

REGELMÄSSIGE BLUTPRÜFUNGEN

Viele von uns haben bei Tests festgestellt, dass wir niedrige B12-Werte hatten, und unsere Werte für fettlösliche Vitamine (A, D, E und K) können ebenfalls niedrig sein. Auch hier ist jeder von uns anders und die Werte variieren von Person zu Person. Es ist wichtig, einen Basistest Ihrer Vitamine durchzuführen, um sicherzustellen, dass diese nicht die Ursache für Ihre Symptome wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen usw. sind. Auf unserer Seite „Wie wird es diagnostiziert“ finden Sie Informationen dazu sowie die Empfehlung, Ihre Cholesterin- und Blutfettwerte regelmäßig überprüfen zu lassen, da die Gallenbinder als Nebenwirkung zu einem Anstieg der Blutfettwerte führen können.

FLARE UPS

Viele von uns haben festgestellt, dass wir so genannte „Flare ups“ unseres BAD haben. Es scheint keine Gründe dafür zu geben, wir haben uns vielleicht streng an unsere Medikamente und unsere Ernährungsumstellung gehalten und fühlen uns gut. Dann kehren die Durchfallerscheinungen unerklärlicherweise für eine gewisse Zeit zurück und beeinträchtigen unser Leben. Es ist wirklich schwer, während dieser „Schübe“ nicht mutlos zu werden und die Nase voll zu haben, vor allem, wenn man eine wirklich gute Phase hatte. Es ist sehr wichtig, sich auszuruhen, ausreichend zu trinken und positiv zu bleiben, wenn ein Schub auftritt.

Mit dem BAD arbeiten

Die Arbeit mit dem BAD ist eine weitere große Herausforderung für die Betroffenen. Vor der Diagnose haben viele von uns schwierige Erfahrungen im Umgang mit ihren BAD-Symptomen am Arbeitsplatz gemacht. Sie reichten von Scham und Demütigung bis hin zu langen Krankheitszeiten oder der Notwendigkeit, die Arbeit aufzugeben, den Arbeitsplatz oder die Arbeitszeit zu wechseln, um den Symptomen Rechnung zu tragen. Traurigerweise wurde eine kleine Minderheit aufgrund ihrer Symptome am Arbeitsplatz sozial ausgegrenzt und/oder von Kollegen oder ihren Arbeitgebern schikaniert und gemobbt. Seit der Diagnose haben viele von uns eine deutliche Verbesserung ihrer Arbeitsfähigkeit festgestellt, auch wenn einige feststellen, dass sie ihre Arbeitszeiten und -praktiken anpassen müssen.

Wenn man nach einer Diagnose wieder an den Arbeitsplatz zurückkehrt und sich langsam besser fühlt, kann das für manche immer noch sehr entmutigend sein. Jetzt, wo sich der Gehirnnebel aufgelöst hat, Sie sich weniger müde fühlen und wieder mehr Emotionen empfinden, schämen Sie sich vielleicht noch mehr für die Symptome, die Sie hatten, werden sich bewusster, wie schlecht Sie sich vor Ihrer Diagnose bei der Arbeit gefühlt haben, machen sich Sorgen darüber, wie sehr Sie Ihre Kollegen oder Ihren Arbeitgeber enttäuscht haben, weil Sie nicht mit vollem Einsatz gearbeitet haben, oder sind wütend darüber, wie jemand mit Ihnen umgegangen ist, als es Ihnen schlecht ging. Es ist normal, all diese Gefühle und Emotionen zu empfinden und gleichzeitig Angst zu haben, dass die Medikamente nicht wirken oder dass es zu einem „Aufflackern“ kommen könnte. Nachdem Sie mit solch lähmenden und demütigenden Symptomen gelebt haben, wird es einige Zeit dauern, bis Sie wieder Vertrauen in die Medikamente fassen und Ihr Selbstwertgefühl wieder aufbauen können.

Es ist sowohl für Sie als auch für Ihre Kollegen sehr wichtig, Ihrem Arbeitgeber (und gegebenenfalls Ihren Kollegen) zu helfen, Ihre Erkrankung zu verstehen. Einige von uns konnten offen über ihre Erkrankung sprechen, während es anderen schwerfiel, darüber zu reden, so dass sie ihren Arbeitgebern schriftliche Informationen gaben, die sie selbst verfasst hatten, oder Informationen aus den Websites. Der Austausch von Informationen über BAD hat sich für viele von uns positiv ausgewirkt. Wir sind uns jedoch bewusst, dass eine Minderheit von Menschen keine so positive Reaktion erfahren hat. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Arbeitgeber haben, sollten Sie wissen, dass BAD jetzt im Rahmen des Gleichstellungsgesetzes als Behinderung anerkannt ist und dass Arbeitgeber verpflichtet sind, für angemessene Anpassungen am Arbeitsplatz zu sorgen. Weitere Informationen und einen Überblick finden Sie auf der Website der britischen Regierung unter „Disability Rights“ (Rechte von Behinderten).

Das Haus verlassen

Für viele von uns waren die Symptome zum Zeitpunkt der Diagnose so stark, dass wir uns aus Angst vor einem Unfall nicht mehr trauten, das Haus zu verlassen. Viele von uns stellten fest, dass wir die Orte, an die wir gehen wollten, danach einschränkten, wie weit sie entfernt waren und wie gut die Toilettenanlagen waren. Viele von uns hatten aufgehört, Konzerte, Theater und Sportveranstaltungen zu besuchen, in den Urlaub zu fahren oder mit dem Zug oder dem Flugzeug zu reisen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Medikamente zu wirken beginnen, ist es wirklich wichtig, dass Sie anfangen, über die Orte hinauszugehen, auf die Sie bisher beschränkt waren. Das kann eine Herausforderung sein, aber fangen Sie klein an und tun Sie es mit jemandem, damit Sie nicht allein sind. Es geht nicht von heute auf morgen, aber das Selbstvertrauen kehrt zurück, und wie viele von uns werden Sie feststellen, dass Sie wieder in eine Theatervorstellung oder ein Konzert gehen, in ein Flugzeug steigen oder mit dem Auto lange Strecken zurücklegen können. Der Erwerb einer Toilettenkarte und eines Radarschlüssels, mit denen Sie die Behindertentoiletten benutzen können und bei der Benutzung anderer Toiletten Vorrang haben, ist wirklich von Vorteil. Radar-Toilettenschlüssel und BAD UK-Toilettenkarten können Sie in unserem Online-Shop kaufen. Wenn Sie bei einem Konzert oder einer Sportveranstaltung ankommen, erkundigen Sie sich, wo sich die Behindertentoiletten befinden, und sprechen Sie vorher mit dem Veranstaltungspersonal, das die Toilettenbereiche überwacht, damit Sie sich nicht rechtfertigen müssen, wenn Sie dringend eine Toilette aufsuchen müssen. Viele von uns haben immer noch einen Notvorrat an Imodium dabei, und bis sich unser Selbstvertrauen verbessert hat, nehmen wir immer noch unsere Notfallsets (Toilettenpapier, Tampons, Beutel und Wechselwäsche) mit, für den Fall, dass wir sie brauchen!

BEZIEHUNGEN

Die Symptome von BAD und die Auswirkungen, die es auf unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen hat, können erhebliche Auswirkungen auf bestehende Beziehungen zu Ehepartnern, Partnern, Familien und Freunden haben, aber auch auf die Entwicklung neuer Beziehungen.

Ehepartner, Partner, Freunde und Familienmitglieder, die zu unserer Gruppe gekommen sind, sprechen oft über die Auswirkungen, die das Leben mit einem BAD-Betroffenen auch auf sie hat. Manchmal verlieren wir uns so sehr in unseren eigenen Gefühlen, dass wir für eine Weile nicht mehr wahrnehmen, welche Auswirkungen das Leben mit einem BAD-Betroffenen auf uns hatte oder hat. Die Menschen in unserem Umfeld können auf unterschiedliche Weise davon betroffen sein, dass sie wie verrückt mit dem Auto zur Toilette rasen müssen, dass sie nur noch eingeschränkt oder gar nicht mehr zum Essen ausgehen können, dass die Person, die sie lieben, wenig Selbstvertrauen hat und sich zurückzieht, und dass sie sich Sorgen machen, weil es keine Erklärung für die Symptome gibt oder keine Möglichkeit, sie zu verbessern. Ehepartner, Partner und Familienangehörige haben erklärt, dass es für sie wichtig ist, genau zu verstehen, was BAD ist, wie es sich auf Sie auswirkt und vor allem, was sie tun können, um Sie zu unterstützen.

Für Betroffene, die alleinstehend sind, kann es sehr entmutigend sein, eine neue Beziehung einzugehen. Vielleicht sind frühere Beziehungen an Ihrer BAD-Erkrankung gescheitert und/oder Sie haben keine Ahnung, wie ein potenzieller neuer Partner reagieren wird, wenn er mit der vollen Realität konfrontiert wird, wie sich Ihre Erkrankung auf Ihr Leben auswirkt und wie es wirklich ist, wenn Sie einen „Ausbruch“ haben. Denken Sie daran, dass viele BAD-Betroffene das Glück haben, in einer bestehenden Beziehung zu leben, und dass es da draußen wunderbare Menschen gibt, die Ihre Krankheit verstehen und Sie lieben werden. BAD kann erhebliche negative Auswirkungen auf unser Selbstvertrauen, unser Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung unseres Körperbildes haben. Was Sie denken und sehen, ist jedoch nicht das, was andere sehen und denken. Geben Sie also der neuen Person eine Chance, sagen Sie es ihr frühzeitig und lassen Sie sie entscheiden. Wenn es etwas ist, womit sie nicht umgehen können, dann ist sie nicht die richtige Person für dich.

Im Laufe der Jahre haben viele von uns festgestellt, dass wir den Kontakt zu vielen Freunden verloren haben. Das liegt daran, dass wir uns in letzter Minute von gesellschaftlichen Ereignissen zurückziehen müssen, früher abreisen, nicht mehr wegfahren oder bei Freunden bleiben, weil die Symptome zu peinlich sind. Oder die Freunde hatten einfach keine Lust mehr, Sie einzuladen oder mit Ihnen auszugehen, und da Sie nur selten hingehen, wurden die Einladungen langsam weniger und hörten auf. Wenn Sie sich nach der Diagnose wieder besser fühlen, kann es sehr beunruhigend und deprimierend sein, wie sehr sich Ihr soziales Netz im Vergleich zu der Zeit vor dem Auftreten Ihrer Krankheit verändert hat. Einige der Menschen, mit denen Sie nicht mehr in regelmäßigem Kontakt stehen, sind Ihnen vielleicht nicht mehr wichtig, andere verlorene Freundschaften hingegen schon. Es kann etwas Mut erfordern, da Sie vielleicht Angst haben, einen Rückschlag zu erleiden, aber wenn Sie einen guten Tag haben, ist es eine Überlegung wert, zum Telefon zu greifen, eine SMS oder eine Nachricht in den sozialen Medien zu schicken oder eine Notiz zu schreiben. Wir würden vorschlagen, dass Sie, egal welches Medium Sie wählen, kurz erklären, wie es für Sie war, wie es Ihnen jetzt geht und wie sehr Sie sie vermisst haben. Das hat bei vielen von uns funktioniert, und wir haben festgestellt, dass diese verlorenen Freunde oft nicht wussten, was sie tun sollten, sich genauso fühlten wie Sie und sehr schnell keine verlorenen Freunde mehr waren!

KÖRPERBILD

Viele von uns haben weiterhin gelegentlich oder häufig Blähungen im Bauch, und viele von uns können trotz strenger fettarmer Diäten nicht abnehmen. Darüber hinaus fällt es vielen von uns schwer, sich zu bewegen. All dies wirkt sich auf unser Körpergefühl aus, und viele von uns haben festgestellt, dass wir Kleidung hassen (wenn wir einkaufen gehen, können wir nichts finden, was passt oder schmeichelhaft ist), so dass einige von uns am Ende weite Oberteile in dunklen, tristen Farben tragen und es hassen, wie wir aussehen, wenn wir in den Spiegel schauen.

Wenn es Ihnen so geht, lohnt es sich, wenn Sie sich wieder besser fühlen, noch einmal über Ihre Garderobe nachzudenken, denn das, was Sie tragen, kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen – sowohl negativ als auch positiv. Nehmen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied mit zum Einkaufen, sprechen Sie mit ihnen und den Verkäufern darüber, was zu Ihrer Figur und Ihrem Farbton passt. Sie müssen nicht unbedingt in ein teures Kaufhaus oder einen Designerladen gehen. Es ist erstaunlich, wie etwas, von dem Sie dachten, es würde Ihnen nicht stehen, Ihren aufgeblähten Bauch kaschiert, schmeichelhaft aussieht und die Farbe Ihr Gesicht erstrahlen lässt. Wenn Sie ein bisschen Geld übrig haben, gibt es Unternehmen, die Farbpaletten und Stylingdienste anbieten. Ziehen Sie in Erwägung, sich die Haare neu stylen zu lassen. Viele Menschen empfinden die Sorge und den Stress, vor der Diagnose im Friseurstuhl zu sitzen, als zu groß und schrecken vor einem Friseurbesuch zurück. Ein neues Haarstyling und eine neue Haarfarbe können wirklich dazu beitragen, das eigene Körpergefühl zu verbessern.

Ein weiterer Bereich, der schwierig sein kann, ist die Wiederaufnahme von Sport. Wenn es uns besser geht, glauben wir, dass wir wieder ein ähnliches Maß an Bewegung erreichen können wie vor unserer Krankheit. Leider haben wir festgestellt, dass dies für die meisten von uns nicht erreichbar ist und unsere Ausdauer gering bleibt. Setzen Sie sich jede Woche kleine Ziele und steigern Sie sich, bis Sie sich wohl fühlen. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie nicht mehr so joggen können wie früher, also beginnen Sie mit Spaziergängen.

Sie können Ihren Hausarzt nach Informationen über Programme für einen gesunden Lebensstil fragen oder sich erkundigen, welche Programme Ihr örtliches Sportzentrum anbietet, um Menschen bei der Steigerung ihres Bewegungsniveaus zu unterstützen.

Hautpflege

Viele von uns haben manchmal weiterhin Probleme mit wunden Hautstellen im Perianalbereich (Anus und Vaginalbereich) und manchmal auch in den Leisten. Dies kann bei einem „Aufflackern“, bei Inkontinenz (Unfällen) oder bei einer Verschmutzung der Haut beim Öffnen des Darms auftreten.

Die Haut hat einen sehr feinen, leicht sauren Film auf der Oberfläche, den sogenannten Säureschutzmantel. Dieser Film wirkt als Barriere für Bakterien, Viren und andere potenzielle Verunreinigungen, die in die Haut eindringen könnten. Urin und Fäkalien sind alkalisch und können das PH-Gleichgewicht stören. Fäkalien enthalten auch Verdauungsenzyme, die zu Erosionen der Haut führen können. Wenn die Haut also Urin und Fäkalien ausgesetzt ist, verändert sich das PH-Gleichgewicht um den Damm herum, was die natürliche Barrierefunktion der Haut beeinträchtigt, und die Haut kann sich entzünden oder zusammenbrechen.

Bei Menschen mit BAD wird bei lockerem Stuhlgang eine größere Menge an Verdauungsenzymen (Gallensalzen) ausgeschieden, so dass die Haut gelegentlich wund werden kann. Deshalb ist es sehr wichtig, die Haut zu schützen, indem man sie sauber und trocken hält. Es ist aber auch sehr wichtig, dass die Hautreinigung korrekt durchgeführt wird, denn wenn sie nicht korrekt durchgeführt wird, kann sie zu weiteren Verschlimmerungen führen.

Nachfolgend finden Sie 3 Grundprinzipien, die Ihnen bei der Pflege Ihrer Haut helfen

Reinigung

• Die Haut sollte nach jeder Inkontinenz gereinigt werden oder wenn es beim Öffnen des Darms zu einer Verschmutzung der Haut gekommen ist

• Wenn möglich, verwenden Sie ein nicht parfümiertes Hautreinigungsprodukt, das das natürliche PH-Gleichgewicht der Haut erhält. Herkömmliche Seifen und Duschprodukte sind alkalisch und können den Alkaligehalt weiter erhöhen, wenn sie mit Fäkalien und Urin in Kontakt kommen. Außerdem können sie die Haut austrocknen und Tenside enthalten, die die Haut reizen und sie anfälliger für Entzündungen, Zersetzungen und das Wachstum von Bakterien machen

• Es gibt inzwischen eine Vielzahl von Produkten, deren Auswahl sehr verwirrend sein kann. Wenn Sie verwirrt sind, kann Ihr Apotheker oder Ihre Arzthelferin Sie beraten, welche Produkte für Sie geeignet sind. Bei starker Verschmutzung ist es am besten, zu duschen, zu baden oder ein Bidet zu benutzen

• Wenn dies nicht möglich ist oder nur eine geringe Verschmutzung aufgetreten ist, verwenden Sie ein weiches, feuchtes Tuch anstelle von Waschlappen und Schwämmen. Waschlappen und Schwämme sind rau, was zu erhöhter Reibung führen kann, und sind schwer sauber zu halten, was das Risiko von Bakterien erhöht. Verwenden Sie eher warmes als heißes Wasser

• Die Reinigung sollte immer von vorne nach hinten erfolgen, um eine Verunreinigung des Urintrakts zu vermeiden

• Wenn Sie unterwegs sind, verwenden Sie feuchtes Toilettenpapier/Watte oder einen Toilettenwischer. Bei der Verwendung von Feuchttüchern ist es wichtig, dass sie keinen Alkohol enthalten, da dieser die Haut austrocknen kann, und dass sie so beschaffen sind, dass sie das natürliche PH-Gleichgewicht der Haut erhalten

Trocknen

• Es ist Es ist sehr wichtig, die Haut trocken zu halten, da Feuchtigkeit die Haut brüchig machen und das Risiko von Entzündungen und Hautabbau erhöhen kann

• Beim Abtrocknen der Haut ist Reiben zu vermeiden, da dies Reibung verursachen kann.

• Tupfen Sie den Bereich vorsichtig mit einem weichen Handtuch/Toilettenpapier trocken oder lassen Sie ihn an der Luft trocknen.

Schutz

Wenn Sie die oben genannten Reinigungs- und Trocknungsschritte routinemäßig durchführen, aber immer noch wunde oder juckende Haut in Ihrem Perianalbereich haben, ist es wichtig, dass Sie diese Symptome nicht ignorieren. Wenn Sie unter starker Verschmutzung, häufiger Inkontinenz, anhaltendem Juckreiz und/oder Flecken mit rissiger Haut leiden, raten wir Ihnen, Ihre Symptome mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Arzthelferin zu besprechen. Es ist wichtig, dass es Ihnen nicht peinlich ist, über die Symptome „da unten“ zu sprechen. Ihr Hausarzt und die Arzthelferin werden Sie bei der Pflege Ihrer Haut unterstützen wollen und werden auch prüfen, ob es einen anderen Grund für Ihre Symptome gibt, wie z. B. Soor oder andere bakterielle Infektionen.

Wenn die Häufigkeit der Verschmutzung/Inkontinenz jedoch gering ist und der Juckreiz minimal oder gar nicht vorhanden ist, kann es für Sie von Vorteil sein, ein rezeptfreies Hautschutzprodukt zu verwenden, das als Creme, Spray, Schaum oder Tuch erhältlich ist. Es gibt zwei Arten von Hautschutzprodukten: pflegende Barriereprodukte, die Feuchtigkeit einschließen und die Haut schützen, und Barriereprodukte, die eine Schutzschicht bilden, um den Kontakt der Haut mit Urin, Fäkalien und Schweiß zu minimieren. Unser Apotheker kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie schlecht der Zustand Ihrer Haut ist, schauen Sie sich mit einem Handspiegel an.

Wenn Sie ein Pflege- oder Barriereprodukt verwenden, ist es wichtig, dass Sie:

• die Anweisungen auf dem Produkt befolgen

• Wenn Sie empfindliche Haut haben, dann seien Sie vorsichtig mit Produkten, die Dimetnicone, Lanolin oder Zinkoxid enthalten, da diese Zusatzstoffe bei empfindlicher Haut Reizungen verursachen können

• Das Produkt sollte dünn auf die Haut aufgetragen werden. Große Mengen behindern die Hautatmung und können den Bereich schweißtreibend und unangenehm machen

• Stellen Sie sicher, dass das Produkt vollständig trocknen kann, bevor Sie die Kleidung oder das Pad wechseln, da es kleben kann. Dies kann 30 -60 Sekunden dauern, je nach Art des Produkts, das Sie verwenden

• Das Auftragen von zu vielen Schichten von Barriereprodukten kann dazu führen, dass sich die Haut steif anfühlt und Risse entstehen, durch die Feuchtigkeit durch die Barriere auf die Haut gelangt

• Schutzprodukte auf Cremebasis sollten nach jedem Inkontinenzvorfall abgewaschen werden, um eine Ansammlung von Creme und Fäkalien zu vermeiden

Weitere Dinge, die Sie generell beachten sollten, um Ihre Haut gesund zu halten, sind, dass Sie keine zu enge Kleidung tragen, Baumwollunterwäsche zu tragen und Strümpfe oder Strumpfhosen anstelle von Strumpfhosen zu tragen.