Was ist Schlaflosigkeit?
Schlaflosigkeit Behandlung kann eine schwierige Sache sein. Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch die Schwierigkeit oder Unfähigkeit gekennzeichnet ist, die richtige Menge an Schlaf zu bekommen. Neben Einschlafproblemen können auch folgende Probleme auftreten: leichte Schlafstörungen, Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen, frühmorgendliches Erwachen und nicht erholsamer Schlaf. Schlaflosigkeit ist für viele Männer und Frauen ein ernstes Problem und trägt zu anderen Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen, Tagesmüdigkeit und Schlafmittelsucht bei. Darüber hinaus wird Schlafmangel mit einer geringeren Produktivität und einem höheren Verletzungsrisiko in Verbindung gebracht. Schlaflosigkeit kann viele Ursachen haben, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:
- Stress
- Depressionen
- Medikamente
- Koffein
- Nikotin
- Alkohol
- inkonsistente Schlafrhythmen
- zu viel und zu spät essen
Kann die Behandlung von Schlaflosigkeit eine Hormonsubstitution beinhalten?
Außerdem kann Schlaflosigkeit auch mit einem Hormonungleichgewicht zusammenhängen. Schwankungen von Schilddrüse, Testosteron, Cortisol, Progesteron, Melatonin und/oder Wachstumshormon können zu Schlafstörungen führen. Es handelt sich auch um ein sich selbst verstärkendes Problem, da Schlafmangel weitere hormonelle Ungleichgewichte hervorrufen kann. Bei Frauen werden Schlafprobleme häufig durch zu viel Östrogen oder zu wenig Progesteron verursacht. Östrogen stimuliert das Nervensystem, während Progesteron das Nervensystem beruhigt. Daher müssen Östrogen und Progesteron im Gleichgewicht sein, damit ein gesunder Schlaf möglich ist.
Melatonin macht schläfrig, wenn es dunkel ist, und die nächtliche Melatoninausschüttung nimmt mit zunehmendem Alter um etwa 50 Prozent ab. Überschüssiges Östrogen stört die Melatoninproduktion. Der Cortisolspiegel steigt bei anhaltender Schlaflosigkeit an, da der Körper durch schlechten Schlaf belastet wird. Ein konstant hoher Cortisolspiegel kann zu einer Ermüdung der Nebennieren führen, die ebenfalls die Schlaflosigkeit verschlimmern kann. Auch das menschliche Wachstumshormon wird vom Körper in den ersten 90 Minuten des Schlafs produziert. Wenn also der Schlaf gestört ist, wird die Wachstumshormonproduktion reduziert. Dies ist ein sich selbst verstärkendes Problem, da die Verringerung des Wachstumshormonspiegels mit schlechtem Schlaf in Verbindung gebracht wird.
Der mit der Andropause verbundene Rückgang des Testosterons kann zu Schnarchen und Schlafapnoe (eine wiederholte Unterbrechung der Atmung während des Schlafs) führen, was ebenfalls schlechten Schlaf verursacht. Schlaf ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des Hormonhaushalts unerlässlich.
Wie wird Schlaflosigkeit behandelt?
Behandlung von Schlaflosigkeit in Los Angeles, Kalifornien
Auch wenn Schlaflosigkeit im Allgemeinen als Krankheit bezeichnet wird, ist sie eigentlich nur ein Symptom. Schlaflosigkeit kann je nach Ursache auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Manche Formen von Schlaflosigkeit lassen sich einfach durch mehr Bewegung, Sport und Sonnenlicht behandeln. Sie werden überrascht sein, was ein Tag am Strand und Schwimmen im Salzwasser für Ihren Schlafrhythmus tun kann. Abgesehen davon enthält das Meerwasser erstaunlich viel Magnesium. Magnesium ist ein Nährstoff, an dem es den meisten Menschen anfangs mangelt. Dies ist ein weiterer Grund, warum ein Bad im Salzwasser, insbesondere im Meerwasser, für einen so guten Schlaf sorgt.
Im Southern California Center for Anti-Aging verfolgt Dr. Judi Goldstone einen ganzheitlichen Ansatz für Ihre Gesundheit. Das bedeutet, dass Ihre Konsultation eine körperliche Untersuchung, ein persönliches Gespräch und ein gründliches Blutbild umfasst. Blutuntersuchungen sind eine sehr zuverlässige Methode, um festzustellen, was in Ihrem Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Indem er sich ansieht, welche Nährstoffe und Hormone möglicherweise fehlen oder im Gegenteil zu hoch sind, kann Dr. Goldstone das Problem an der Wurzel packen und Ihre Schlaflosigkeit entsprechend behandeln.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Patienten unter mehreren Symptomen leiden. Indem er sich Ihre Geschichte anhört, kann Dr. Goldstone damit beginnen, das Puzzle Ihrer Gesundheit zusammenzusetzen und Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Verwandte Inhalte
Funktionelle & Integrative Medizin mit Dr. Goldstone
Los Angeles Bioidentische Hormonersatztherapie
Peptidtherapie Hauptseite
Testosteron-Ersatztherapie
Human Growth Hormone (HGH)
Östrogen-Ersatztherapie