Sorte
F
Kurzantwort
Traditionell gekaufte oder hergestellte Rice Krispies Treats sind schlecht für dich, denn sie sind vollgepackt mit künstlichen und giftigen Zutaten.
Güteklasse
F
Briefnote für Rice Krispies Treats
F
Die Kategorie ‚F‘ steht für Dinge, die keinen Nutzen bringen, und sehr schädlich für Ihre Gesundheit sind. Wir empfehlen, alles, was in diese Kategorie fällt, vollständig zu meiden. Langfristige Nebenwirkungen von „F“-Produkten sind in der Regel sehr ernst.
Vollständiges Bewertungssystem anzeigen
Kategorie ‚A‘
A+
Sehr gesund und zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Nebenwirkungen sind selten. Mit „A+“ bewertete Dinge sind in der Regel überlebensnotwendig (z.B. Wasser).
A
Sehr gesund und zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Ein paar schädliche Eigenschaften können damit verbunden sein, aber nur unter bestimmten Umständen wie z.B. bei einer allergischen Reaktion.
A-
Sehr gesund und zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Schädliche Eigenschaften können vorhanden sein, sind aber meist nicht schwerwiegend.
Es ist wichtig zu beachten, dass selbst die besten Dinge im Leben in unangemessenen Mengen schlecht werden können. Auch wenn etwas mit „A+“ bewertet wird, kann ein übermäßiger Konsum unerwünschte Auswirkungen haben.
Kategorie ‚B‘
B+
Sehr vorteilhaft für deine Gesundheit. Dinge, die mit ‚B+‘ bewertet sind, können ein paar schädliche Eigenschaften haben, auf die man achten sollte.
B
Insgesamt günstig für die Gesundheit. Dinge, die mit „B“ bewertet werden, können einige schädliche Eigenschaften haben, auf die Sie achten sollten.
B-
Mehr gesundheitsfördernd als nicht. Schädliche Eigenschaften sind jedoch höchstwahrscheinlich damit verbunden und sollten nicht übersehen werden.
Der Hauptunterschied zwischen Kategorie „A“ und Kategorie „B“ sind die schädlichen Eigenschaften, die typischerweise bei „B“-Produkten vorhanden sind. Schwere Nebenwirkungen sind in der Regel selten, aber dennoch möglich und sollten beachtet werden.
Kategorie ‚C‘
C+
Sowohl nützliche als auch schädliche Eigenschaften sind vorhanden. Dinge, die mit „C+“ bewertet werden, sind in der Regel eher von Vorteil. Dennoch ist Mäßigung wichtig.
C
Ein ziemlich ausgeglichenes Verhältnis von nützlichen und schädlichen Eigenschaften. Mäßigung ist wichtig. Sehr allgemeine Themen, die sich zu beiden Seiten des Spektrums neigen können, werden ebenfalls hier eingeordnet. Reis, zum Beispiel, kann je nach Sorte gut oder schlecht sein.
C-
Mehr schädlich als nützlich. Nebenwirkungen sind häufig, vor allem bei übermäßigem Verzehr/Konsum. Mäßigung ist sehr wichtig.
Die Kategorie „C“ bezieht sich in der Regel sowohl auf gute als auch auf schlechte Eigenschaften. Wenn es um diese Kategorie geht, ist es wichtig, dieses Wort im Kopf zu behalten: Mäßigung.
Kategorie ‚D‘
D+
Schädlich für die Gesundheit. Auch wenn es Vorteile gibt, überwiegt das Schlechte höchstwahrscheinlich das Gute. Mäßigung ist sehr wichtig.
D
Schädlich für die Gesundheit. Ein paar Vorteile mögen damit verbunden sein, aber das Schlechte überwiegt das Gute. Mäßigung ist äußerst wichtig.
D-
Schädlich für die Gesundheit. Es gibt, wenn überhaupt, nur sehr wenige Vorteile. Dinge dieser Kategorie sollten so weit wie möglich vermieden werden.
Die Kategorie „D“ ist typischerweise für Dinge, die eher schädlich als nützlich sind. Auch wenn es nicht schaden kann, ab und zu etwas Ungesundes zu konsumieren, empfehlen wir auf jeden Fall, „D“-Gegenstände als regelmäßigen Teil deiner Routine/Ernährung zu vermeiden.
Kategorie ‚F‘
F
In die Kategorie ‚F‘ gehören Dinge, die keinen Nutzen bringen und sehr schädlich für die Gesundheit sind. Wir empfehlen, alles, was in diese Kategorie fällt, vollständig zu meiden. Langfristige Nebenwirkungen von „F“-Produkten sind in der Regel sehr ernst.
Kategorie ‚N‘
N
‚N‘ steht für neutral. Dinge, die in diese Kategorie eingeordnet werden, sind im Allgemeinen (a) weder gut noch schlecht für Sie, oder (b) es fehlen die notwendigen Beweise, um irgendwelche Schlussfolgerungen zu ziehen.
Lange Antwort
Bedauerlicherweise tragen Rice Krispies Treats überhaupt nicht dazu bei, Ihren Nährstoffbedarf zu decken. In den traditionellen Rice Krispies Treats Rezepten wie Kellogg’s Rice Krispies Treats sind Marshmallows tatsächlich die Hauptzutat. Es ist wichtig zu erwähnen, dass jeder große Marshmallow, der Rice Krispies zugesetzt wird, mindestens eine halbe Tasse Zucker enthält, d. h. etwa 100 g, was natürlich weit über der empfohlenen täglichen Zuckermenge für Erwachsene (bis zu 37,5 g) liegt, ganz zu schweigen von Kindern (16 g). Es gibt viele klinische Studien, die die Behauptung stützen, dass ein erhöhter Zuckerkonsum in direktem Zusammenhang mit einer schnellen Gewichtszunahme und einem beschädigten Zahnschmelz steht und das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Typ-II-Diabetes, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten stark erhöht.
Eine der einzelnen Zutaten von Marshmallows ist Tetranatriumpyrophosphat. Das geruchlose Pulver Tetranatriumpyrophosphat wird Lebensmitteln als Konservierungsmittel beigemischt, was erklärt, warum die zuckerhaltigen Leckereien auch nach Monaten nach Ablauf des Haltbarkeitsdatums praktisch noch genauso aussehen. Der Inhaltsstoff ist dafür bekannt, dass er Nierenerkrankungen, geschädigte Blutgefäße und Alterung fördert.
Das in den traditionellen Rice Krispies Treats verwendete Getreideelement enthält einen geheimnisvollen Inhaltsstoff namens BHT. BHT oder butyliertes Hydroxytoluol ist hier die besorgniserregende Zutat, da es in den Rice Krispies Treats zu Frischhaltezwecken verwendet wird. Dieser schädliche Inhaltsstoff ist so stark, dass er sogar in Düsentreibstoffen, Transformatorenöl, Gummipetroleumprodukten und Einbalsamierungsflüssigkeit verwendet wird. Er ist sogar so gefährlich, dass in Sicherheitsdatenblättern davor gewarnt wird, dass BHT nicht in die Umwelt gelangen darf, da es zu Leberschäden führen kann. Wenn Sie es also essen wollen, heben Sie es für besondere Anlässe auf (ernsthaft).
Mögliche kurzfristige Nebenwirkungen
- Blutzuckerspitze
- Hyperaktivität
Mögliche Langzeitnebenwirkungen
- Gewichtszunahme, Fettleibigkeit
- Schädigung der Blutgefäße
- Nierenerkrankungen
- Diabetes
- Herzerkrankungen
- Schädigung des Zahnschmelzes
Zu beachtende Zutaten
- Marshmallows
- Maissirup
- Gluten
- Fett
- modifizierte Maisstärke
- Zucker
- Tetranatriumpyrophosphat
- butyliertes Hydroxytoluol
Gesündere Alternativen
- selbstgemachte braune Reiskrispies-Leckereien
Verbesserungs- oder Korrekturvorschlag zu diesem Artikel
Geschrieben von Healthy Living 35 | 12-28-2015
12-28-2015
Geschrieben von Healthy Living 35
Verbesserungs- oder Korrekturvorschlag