Wusstest du, dass die Größe deines Herzens einen Einfluss darauf hat, wie viel Freude durch dein Leben fließt?
Wahre Geschichte.
Aber ich spreche nicht von deinem buchstäblichen Herzen, ich spreche von deinem Herzchakra. Das Energiezentrum, das in der Mitte deiner Brust sitzt. (Falls du es nicht genau weißt, die Chakren sind 7 Energiepunkte, die durch die Mitte deines Körpers verlaufen, von der Basis deiner Wirbelsäule bis zum Scheitel deines Kopfes.)
Ich bin sicher, dass du es schon einmal gespürt hast, besonders dann, wenn du verliebt warst oder von einer Tragödie oder einem schönen Erlebnis berührt wurdest. Es kann sich anfühlen wie eine strahlende Wärme, ein gleichmäßiger pulsierender Druck oder ein inneres Glühen. Oder man erlebt es anders, aber an der gleichen Stelle.
Die traurige Wahrheit ist, dass die meisten von uns nicht wirklich mit ihrem Herzen verbunden sind. Aus dem einen oder anderen Grund – Tragödie, Liebeskummer, Enttäuschung, um nur einige zu nennen – verschließen wir unser Herz.
Wir verschließen es wie eine Blumenknospe, um uns zu schützen und zu vermeiden, dass wir noch mehr Schmerz, noch mehr Enttäuschung, noch mehr Angst empfinden müssen. Oder mehr zu fühlen, als wir ertragen können.
Das ist nicht selten. Das ist es, was die meisten von uns als Reaktion auf die Wechselfälle des Lebens tun. Ich habe es getan. Nach ein paar Herzensbrüchen und einer Menge Enttäuschungen hatte mein Herz den Laden dicht gemacht und ein Schild aufgestellt, auf dem stand: „Geschlossen für alle Gefühle“ LOL.
Aber hier ist die Sache, die ich nicht wusste, bis ich anfing, mich mit Freude zu beschäftigen.
Das bedeutet, dass es offen sein muss.
Ich sage nicht, dass du keine Freude haben kannst, wo immer dein Herz gerade ist, denn das kannst du. Aber sie wird nicht so lange da sein können, wie du es gerne hättest. Sie wird nicht vollständig fließen, weil es nichts gibt, woran sie sich verankern kann, einen Ort, an dem sie atmen und sich ausdehnen kann.
Ich schreibe jetzt darüber, weil ich gerade mitten in einem Prozess stecke, der mir hilft, mein Herz zu öffnen – WIDE. Ich erweitere meine Fähigkeit, Freude zu empfinden, auf ein Niveau, das ich noch nie zuvor erlebt habe. Es ist ein Prozess, und ich bin noch nicht so weit (aber ich werde sicher mehr darüber berichten, wenn ich weiterkomme).
Aber während ich diesen Teil meiner Reise durchlaufe, wollte ich mit euch diesen Nugget darüber teilen, wie wichtig es ist, sich bewusst für ein offenes Herz zu entscheiden, wenn ihr euer Leben mit mehr Freude füllen wollt.
Ihr müsst nicht durch einen ganzen Prozess gehen wie ich. Du musst nur in deinem Herzen präsent bleiben, darauf achten, wie es sich anfühlt und der Emotion erlauben, aufzusteigen und loszulassen.
Dein Herz kann sich selbst heilen, wenn du es zulässt.
Wenn du dein Streben nach Freude vertiefen und dein Herz sanft öffnen willst, um mehr davon hereinzulassen, versuche diese einfachen Dinge, um deine Blütenblätter zu öffnen.
1/ Atme in dein Herz. Die Aufmerksamkeit und der Fokus helfen, das Herzchakra zu erwecken.
2/ Hören Sie ein schönes Musikstück und lassen Sie es seine Magie auf Ihr Herz wirken. Hier ist eines, das ich mag:
Schöne Herzchakra-Musik – Divine Love
3/ Hören Sie sich einige geführte Meditationen an. Ein paar für dein Hörvergnügen unten:
Geführte Meditation zur Öffnung deines Herzens
Öffnen des Herzchakras &Geführte Meditation mit Kristallklangschale
4/ Erinnere dich an eine Erfahrung bedingungsloser Liebe und sitze und genieße. (Wie das, was du für deine Kinder oder ein Haustier fühlst oder wenn du in der Natur bist.)
5/ Höre mehr auf dein Herz. Wenn du eine große oder kleine Entscheidung zu treffen hast, frage: Was würde mein Herz mich tun lassen?