Aktualisiert am 6. November 2020.
Wenn du die Pille nimmst, kann Clue dich daran erinnern, wann du sie einnehmen musst, dir sagen, was zu tun ist, wenn du eine Pille (oder zwei) auslässt, dir mitteilen, wann deine nächste „Periode“ (Abbruchblutung) fällig ist, und dir helfen, den Überblick über Nebenwirkungen oder Symptome zu behalten, die du möglicherweise hast. So geht’s:
1. Lege deine Antibabypille in deinem Clue-Profil fest.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Typ deiner Antibabypille festzulegen.
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Wenn du eine E-Mail mit deinem Clue-Konto verknüpft hast, kannst du sie festlegen, indem du über die Registerkarte „Menü“ zu deinem Profil gehst. Tippe auf deinen Namen und deine E-Mail-Adresse. Dies bringt dich zu deinem Profilbildschirm, wo du deine Art der Geburtenkontrolle einstellen kannst.
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Eine weitere Möglichkeit, deine Verhütungsmethode auszuwählen, ist die Einstellung deiner Pillenbenachrichtigungen, die im nächsten Abschnitt erklärt wird.
2. Lege den Starttag deiner Pillenpackung fest
Nachdem du deinen Pillentyp und deine Pillenpackung ausgewählt hast, kannst du das Startdatum deiner aktuellen Packung auswählen. Dies stellt sicher, dass das Startdatum der aktuellen Packung mit denselben Tagen synchronisiert ist, an denen du von der Clue-App erinnert wirst, und dass du deine Pillen an den richtigen Tagen zur selben Zeit einnimmst, um die Wirksamkeit zu erhöhen.
3. Eine Erinnerung an die Einnahme deiner Antibabypille einrichten
Brauchst du eine Erinnerung, um deine Antibabypille jeden Tag pünktlich einzunehmen? So richten Sie sie ein:
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Tippen Sie auf dem Startbildschirm der Zyklusansicht auf das Menü-Symbol in der unteren rechten Ecke Ihres Bildschirms.
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Tippen Sie auf Erinnerungen. Auf diesem Bildschirm haben Sie die Möglichkeit, Ihre Erinnerung an die Geburtenkontrolle sowie andere Erinnerungen zu aktivieren.
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Tippen Sie auf die Erinnerung an die Geburtenkontrolle und wählen Sie dann Ihren Pillentyp und die Pillenpackung aus. Ihre Pillenart ist entweder eine Kombinationspille oder eine Minipille. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Typ es ist, sehen Sie auf der Packung oder Ihrem Rezept nach. (Hinweis: Wenn Ihre Pille das Wort „Estradiol“ als Inhaltsstoff enthält, handelt es sich wahrscheinlich um eine Kombinationspille. Erkundigen Sie sich bei Ihrem verschreibenden Arzt, um sicherzugehen.)
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Die Auswahl der Pillenpackung bestimmt die Häufigkeit, mit der Sie die hormonellen Pillen und die Placebopillen einnehmen. Hier haben Sie die Möglichkeit, zwischen 28 Pillen, 21 Pillen oder „Sonstiges“ zu wählen. Wenn du „Andere“ auswählst, kannst du immer noch Erinnerungen einstellen.
4. So verfolgst du, wann du deine Antibabypille nimmst
Füge die Pillenverfolgung in deiner Clue-App hinzu
Sie sind fast bereit für die Verfolgung! Vergewissere dich jedoch zunächst, dass die Kategorie „Pille“ aktiviert ist. Um die Kategorie „Pille“ hinzuzufügen, gehe ins Menü, tippe auf „Tracking-Optionen“, scrolle nach unten zum Abschnitt „Medizin“ und schalte den Schalter neben der Option „Pille“ ein.
Wenn du zur Startseite der Zyklusansicht zurückkehrst und auf die Schaltfläche Hinzufügen tippst, kannst du die Kategorie „Pille“ wie folgt sehen:
Sie sind bereit, die Pilleneinnahme in Clue zu verfolgen. In der Zyklusansicht sehen Sie Punkte, die die Tage anzeigen, an denen Sie Ihre hormonellen Antibabypillen einnehmen sollten. Wenn Sie eine Pille pünktlich einnehmen, vermerken Sie dies als „eingenommen“; wenn Sie Ihre Pille zu spät einnehmen, vermerken Sie dies als „zu spät“; wenn Sie vergessen haben, eine Pille einzunehmen, vermerken Sie dies als „vergessen“; wenn Sie zwei Pillen auf einmal einnehmen, weil Sie die Einnahme am Vortag vergessen haben, vermerken Sie dies als „doppelt“. Vergessen Sie nicht, auch andere zyklusbedingte Symptome wie Brustschmerzen, Heißhunger, Verdauung und vieles mehr zu erfassen.
5. Ihr Clue Cycle View und hormonelle Verhütung
Während Sie hormonelle Verhütungsmittel einnehmen, wird Ihr voraussichtlicher Eisprungtag nicht angezeigt. Die Hormone der Pille verhindern, dass Ihr Körper einen Eisprung hat, daher wird der voraussichtliche Tag des Eisprungs nicht angezeigt. Sobald Sie die Anzahl der Pillen in Ihrer Packung eingestellt haben, können Sie sehen, wann Ihre nächste „Periode“ (Abbruchblutung) eintreten wird. Vergessen Sie nicht, wie oben erwähnt, eine Erinnerung dafür einzustellen.
Was tun, wenn Sie versehentlich eine oder mehrere Pillen vergessen haben
Kombinierte Hormonpillen
Eine Pille gilt als verspätet eingenommen, wenn Sie sie weniger als 24 Stunden nach der vorgesehenen Zeit einnehmen. Eine Pille gilt als versäumt, wenn Sie sie mehr als 24 Stunden nach der vorgesehenen Zeit einnehmen (1,2).
Wenn Sie zwei Pillen hintereinander auslassen (also keine Pille innerhalb von 48 Stunden), müssen Sie sieben Tage lang eine Ersatzmethode zur Empfängnisverhütung anwenden (z. B. Kondome), während Sie Ihre übliche Pille korrekt einnehmen (,1,2). Wenn Sie zwei oder mehr Pillen hintereinander auslassen, sind Sie möglicherweise ungeschützt schwanger. Notieren Sie jede ausgelassene Pille als „vergessen“ in Clue, damit Sie wissen, was Sie als Nächstes tun müssen.
Wenn Sie immer noch unsicher sind, was zu tun ist, wenn Sie vergessen haben, eine Ihrer Pillen einzunehmen, hier ein kurzer Überblick:
Gestagenpillen
Wenn eine Gestagenpille mehr als 3 Stunden später eingenommen wird, als sie hätte eingenommen werden müssen, gilt sie als vergessen. Wenn Sie eine Pille vergessen haben, nehmen Sie sie ein, sobald Sie sich daran erinnern, auch wenn Sie zwei Pillen am selben Tag einnehmen müssen. Verwenden Sie in den nächsten 2 Tagen eine zusätzliche Verhütungsmethode oder vermeiden Sie während dieser Zeit Sex (1,2). Reine Gestagenpillen (Minipillen) sind zeitempfindlicher als kombinierte Hormonpillen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, Ihre Pille jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen, bieten reine Gestagenpillen möglicherweise nicht den sichersten Schutz vor einer Schwangerschaft.
7. Was tun, wenn Sie Ihre Placebopillen oder Ihre „Periode“ (Entzugsblutung) auslassen?
Wenn Sie die Antibabypille einnehmen, können Sie Ihre „Periode“ auslassen, indem Sie eine neue Packung aktiver Pillen an dem Tag beginnen, an dem Sie mit den Placebopillen oder der pillenfreien Woche beginnen würden.
Es gibt viele Gründe, warum Menschen diese „Perioden“ auslassen.Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich entscheiden, diese „Perioden“ auszulassen, wie z.B. Bequemlichkeit (z.B. ein heißes Date oder Urlaub), Symptomlinderung oder einfach persönliche Vorlieben.
So teilen Sie Clue mit, dass Sie Ihre Placebopille oder Pause ausgelassen haben:
Zuerst passen Sie das Startdatum Ihrer Pillenpackung so an, dass der Tag angezeigt wird, an dem Sie Ihre neue Pillenpackung begonnen haben:
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Gehen Sie zum Menü.
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Tippen Sie oben auf dem Bildschirm auf Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse oder auf „kein Konto“.
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Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „Geburtenkontrolle“.
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Tippen Sie auf „Beginn am“ und ändern Sie dann das Datum auf das richtige Datum, an dem Sie mit Ihrer aktuellen Pillenpackung begonnen haben.
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Tippen Sie auf den Zurück-Pfeil oben links auf dem Bildschirm, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Schließen Sie als Nächstes den resultierenden langen Zyklus aus (den, in dem Sie Ihre Periode ausgelassen haben). Sie werden feststellen, dass Clue einen sehr langen Zyklus anzeigt, der auf das Ausbleiben Ihrer Periode zurückzuführen ist. Sie können diesen ausschließen, indem Sie in der Analyseansicht auf den langen Zyklus tippen, den Sie ausschließen möchten, und „Diesen Zyklus ausschließen“ wählen. Das bedeutet, dass Ihre Durchschnittswerte und Vorhersagen nicht beeinflusst werden.
Clue kann Ihnen helfen, sich der einzigartigen Muster und Symptome Ihres Körpers bewusster zu werden, damit Sie besser leben können. Wenn du weitere Fragen zum Tracking deiner Geburtenkontrolle hast, schicke uns eine Nachricht auf Twitter oder Instagram oder schreibe uns hier eine E-Mail: [email protected]
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Für mehr von unseren besten Tipps zum Nachverfolgen, sehen Sie sich diesen Leitfaden an.
Viel Spaß beim Tracking!