Wie viel Koffein in heißer Schokolade im Vergleich zu Kaffee? [Neu 2020]

Wie viel Koffein in heißer Schokolade im Vergleich zu Kaffee? Lesen Sie auf Fikanyc’s Beitrag, um dies zu verstehen und wählen Sie die am besten geeignete für Sie.

Koffein hat ein großes Maß an Aufmerksamkeit in den letzten paar Jahrzehnten gewonnen, was zu mehr aufgeklärten Verbraucher. Die Gründe dafür liegen in der Sorge vor Krebs, Nervosität, Kopfschmerzen und nervösen Mägen. Der Koffeingehalt ist je nach Getränk und Marke sehr unterschiedlich. Sie wissen, dass Kaffee Koffein enthält, aber Sie sollten wissen, wie viel Koffein in Kakao steckt und wie groß der Unterschied zu koffeinhaltigem Kaffee ist.

Wie viel Koffein in heißer Schokolade im Vergleich zu Kaffee?

So, hat heiße Schokolade Koffein? Man könnte glauben, dass es sich um ein koffeinfreies Getränk handelt, da es häufig zur Nachtzeit getrunken wird und Koffein enthält. Die genaue Menge ist von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich und hängt auch davon ab, wie Sie das Getränk zubereiten. Eine 16-Unzen-Tasse heiße Schokolade aus dem Coffeeshop enthält etwa 25 Milligramm Koffein. Aber Pakete mit Kakaomischung, die eine Tasse von sechs Unzen ausmachen, enthalten wahrscheinlich nur 5 Milligramm.

Alles, was Schokolade enthält, wird auch etwas Koffein enthalten, da es in Hülsenfrüchten enthalten ist. Kakao wird immer Koffein enthalten, aber dunkle Schokoladengetränke enthalten mehr.

Koffein in heißer Schokolade vs. Kaffee

Standardkaffee (der noch nicht entkoffeiniert wurde) wird fast immer mehr Koffein enthalten als heißer Kakao. Starke heiße Schokolade enthält nur 12 mg in einer 8-Unzen-Tasse, aber ein normaler schwarzer Kaffee kann 95 mg in einer 8-Unzen-Tasse enthalten, das ist also ein großer Unterschied. Die schlechteren Instantkaffees enthalten mindestens 63 Milligramm pro 8-Unzen-Tasse, ebenso wie Milchkaffees und Mokkas.

Sexy chocolate hat auch weniger Koffein als Tee. Kräutertee hat überhaupt kein Koffein. Normaler Tee hat mehr Koffein, wenn entweder Blätter verwendet werden oder wenn er länger gezogen wird. Eine 8-Unzen-Tasse Schwarztee kann etwa 25-48 Milligramm Koffein enthalten.

Schokolade hat ebenfalls weniger Koffein als verschiedene Limonaden. Beliebte Cola-Getränke haben zwischen 50 und 70 Milligramm Koffein in einer 20-Unzen-Portion.

Zusätzliche gesundheitliche Vorteile

Beide, heißer Kaffee und Schokolade, sind voll von Antioxidantien. Aber heißer Kakao hat einige kleine Vorteile. Er enthält Theobromin und Flavonoide, die den Blutdruck senken, entspannen und das Gemüt verbessern können. Die Antioxidantien können helfen, einigen Krebsarten vorzubeugen.

Andererseits hat Kaffee mehr Vor- und Nachteile. Kaffee kann nachweislich das Risiko verschiedener Krebsarten verringern, die Harnsäure senken, vor Gicht schützen und vor Diabetes bewahren. Allerdings enthält Kaffee einen wesentlich höheren Koffeingehalt. Daher kann übermäßiger Konsum zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Zittern, Angstzuständen, Herzrasen und erhöhtem Blutdruck sowie Arteriosklerose führen.

Abschluss

Jedes Getränk hat seine Vor- und Nachteile. Heiße Schokolade ist hervorragend, wenn sie ab und zu getrunken wird, weil sie reichlich Antioxidantien enthält und Vorteile für das Wohlbefinden bietet. Allerdings enthält heißer Kakao auch wesentlich mehr Zucker und Kohlenhydrate, was zu Fettleibigkeit und Diabetes führen kann. Für den täglichen Konsum ist Kaffee viel empfehlenswerter, aber man sollte ihn in Maßen trinken, um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden.

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Ist heiße Schokolade besser für Sie als Kaffee?

Ein mittlerer Kaffee enthält etwa 210 mg Koffein, und die gleiche Menge heiße Schokolade hat 17,5 mg. Das ist die 12-fache Menge an Koffein! Wenn man also bedenkt, dass heiße Schokolade nur eine geringe Menge Koffein enthält, kann sie allein schon deshalb eine gesündere Option für Ihren morgendlichen Muntermacher sein.

Ist 5 mg Koffein viel?

Bis zu 400 Milligramm (mg) Koffein pro Tag scheinen für die meisten gesunden Erwachsenen unbedenklich zu sein. Das entspricht in etwa der Koffeinmenge von vier Tassen Kaffee, zehn Dosen Cola oder zwei „Energy Shots“. Bedenken Sie, dass der tatsächliche Koffeingehalt in Getränken sehr unterschiedlich ist, insbesondere bei Energydrinks.

Ist es in Ordnung, jeden Tag heiße Schokolade zu trinken?

Selbst wenn Sie sich für das natürliche Zeug entscheiden, ist es in Ordnung, jeden Tag heiße Schokolade zu trinken? Nach Angaben der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit sollten wir täglich etwa 2,5 g Kakaopulver mit hohem Flavanolgehalt zu uns nehmen, um die Gesundheit des Herzens zu fördern. Andere Forscher halten diese Menge jedoch für zu gering.

Kann man Koffein aus dem Körper ausschwemmen?

Wie man die Wirkung von Koffein reduzieren kann. Es ist bekannt, dass die Wirkung von Koffein mehrere Stunden anhält. Wenn Sie viel Kaffee, Limonade, Energy-Drink oder ein anderes koffeinhaltiges Getränk getrunken haben, kann es sein, dass Sie einen stärkeren Bammel haben. Wenn das Koffein erst einmal in den Körper gelangt ist, gibt es nicht viel, was man tun kann, um es wieder auszuspülen.

Welche Schokolade hat das meiste Koffein?

Kakaofeststoffe enthalten mehr Theobromin als Koffein. Fünfzig Gramm dunkle Schokolade enthalten 19 Milligramm Koffein und 250 Milligramm Theobromin. Milchschokolade enthält in der Regel die Hälfte dieser Menge, manchmal auch weniger. Weiße Schokolade enthält kein Koffein, da sie keine Kakaofeststoffe enthält.

Welches Heißgetränk hat kein Koffein?

Koffeinfreier Tee

Kamillentee ist immer eine sichere Wahl, wenn Sie etwas Warmes, Beruhigendes und Leckeres suchen. Wenn Sie eine koffeinfreie Version von grünem Tee finden, profitieren Sie von den Vorteilen, wie der möglichen Senkung des Blutdrucks und der Verbesserung Ihrer Herzgesundheit.

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